Nedir, ne işe yarar?
Etiketteki içerikler, cilt ve saç terimleri, makyaj ve parfüm kavramları. Sorunun kısa cevabı önce, ayrıntısı hemen altında.
A
AHA
AHA (alfa hidroksi asit), suda çözünen ve cildin yüzeyindeki ölü hücrelerin dökülmesini kolaylaştıran asitlerin ortak adıdır; glikolik asit bu ailenin en küçük üyesidir. Pürüz, donukluk ve hafif ton eşitsizliğinde destek olabilir. Ev kullanımında %10 ve altı oran ile pH 3,5 ve üstü çerçevesi geçerlidir, güneş koruması da bu çerçevenin parçasıdır.
İçeriklerAlantoin
Alantoin (INCI: Allantoin), çoğu memelide pürin yıkımının son ürünü olan küçük bir moleküldür; karakafes otunun kökünde doğal olarak bulunur, kozmetiktekinin kaynağı ise sentetiktir. Yatıştırıcı ve cilt koruyucu ürünlerde çok yaygındır, iyi tolere edilir, ama kanıtı sanıldığından zayıftır: En büyük klinik çalışmada alantoinsiz kremden üstün çıkmamıştır.
İçeriklerAloe Vera
Aloe vera, Aloe barbadensis Miller adlı etli yapraklı bir bitkidir. Yaprağı dış kabuk, sarı lateks ve iç jel olmak üzere üç bölümden oluşur. Jelin yaklaşık %99,5'i sudur, kalan katı kısım asemannan gibi polisakkaritler içerir. Kozmetikte etikette Aloe Barbadensis adıyla geçer ve nem tutucu olarak çalışır.
İçeriklerArbutin
Arbutin, hidrokinona bir glikoz molekülünün bağlanmasıyla oluşan ve melanin yapımını yavaşlatmak için kullanılan bir leke bakım içeriğidir. Beta formu ayı üzümü ve armut gibi bitkilerde bulunur, alfa formu ise enzimle üretilir. AB'de alfa arbutin yüz kreminde %2, beta arbutin %7 ile sınırlıdır ve üründeki hidrokinon iz düzeyini geçemez.
İçeriklerArgan Yağı
Argan yağı, Fas'a özgü Argania spinosa ağacının çekirdeğinden elde edilen bitkisel bir yağdır; ağırlıklı olarak oleik ve linoleik asit, ayrıca gama tokoferol ve seyrek görülen bitki sterolleri içerir. Ciltte nem ve esneklik üzerine küçük çalışmalar vardır. Alerji bildirimleri nedeniyle önce deneme yapmak gerekir.
İçeriklerAvokado Yağı
Avokado yağı, avokadonun çekirdeğinden değil meyve etinden elde edilen, oleik asit ağırlıklı bir yağdır; palmitik asit ve bitki sterolleri de içerir. Kolajen ve yara verileri büyük ölçüde sıçan çalışmalarından gelir. Yağı tek başına inceleyen insan çalışması azdır, saç için kontrollü veri bilinmiyor.
İçeriklerAzelaik Asit
Azelaik asit, yapısı AHA ve BHA'dan farklı bir dikarboksilik asittir; bakteri, iltihap ve pigment üzerinde birlikte etki edebildiği için sivilce, rozasea kızarıklığı ve koyu lekelerde kullanılır. Güçlü kanıt ilaç olarak ruhsatlı %15 jel ve %20 kremden gelir, %10 ve altı kozmetik ürünlere aynen taşınamaz. Sonuç için haftalar gerekir, tanıyı ve planı hekim belirler.
B
Bakuchiol
Bakuchiol, Psoralea corylifolia bitkisinden ayrılan, retinole yapısal olarak benzemeyen bir bileşendir ve sıkça retinol alternatifi diye tanıtılır. 44 kişilik, 12 haftalık bir karşılaştırmada iki grupta da kırışıklık ve leke azalmış, batma ve pullanma bakuchiolde daha az görülmüştür, ama bu eşdeğerlik anlamına gelmez. Hamilelikte güvenliği gösterilmediği için karar hekime bırakılmalıdır.
İçeriklerBenzoil Peroksit
Benzoil peroksit, sivilceye yol açan bakterileri azaltan, tıkanıklığı gevşeten ve birçok ülkede ilaç sınıfında sayılan bir etkendir. Çalışmalarda %2,5'lik jel iltihaplı sivilcede %5 ve %10 kadar etkili bulunmuş, yüksek oran ise daha çok tahrişe yol açmıştır. Kumaşı ve saçı ağartabilir; ağrılı, derin ya da iz bırakan sivilcede hekime görünmek gerekir.
İçeriklerBeta Glukan
Beta glukan, yulaf, arpa, maya ve mantarlarda bulunan, su tutan bir polisakkarittir. Cilt bakımında yüzeyde film oluşturup su kaybını azaltmak ve kızarık cildi yatıştırmak için kullanılır. Küçük çalışmalarda nem ve bariyer ölçümleri düzelmiştir; hyaluronik asitten üstün olduğunu gösteren doğrudan bir insan çalışması ise bilinmiyor.
İçeriklerBiotin
Biotin, B7 vitamini olarak da bilinen, suda çözünen bir vitamindir; vücutta yağ, glikoz ve amino asit işleyen beş enzimin yardımcı molekülüdür. Kozmetikte saç ve cilt bakım maddesi olarak çok düşük oranlarda kullanılır. Sürülen biotinin saç çıkardığını ya da dökülmeyi azalttığını gösteren sağlam çalışma yoktur.
İçeriklerBisabolol
Bisabolol, Alman papatyası ve candeia ağacının uçucu yağında bulunan, kozmetikte yatıştırıcı olarak kullanılan bir seskiterpen alkolüdür. Hücre ve hayvan deneylerinde iltihap belirteçlerini azaltır; insanda tek başına etkisini gösteren veri ise azdır, çalışmaların çoğu karma formülle yapılmıştır. Seyrek de olsa alerji bildirilmiştir.
İçeriklerBuğday Proteini
Buğday proteini, buğdaydan elde edilen proteinin parçalanmış hâlidir; etikette Hydrolyzed Wheat Protein olarak geçer. Saçta tele tutunur, küçük peptitleri telin içine ilerleyebilir ve su kaybını yavaşlatabilir, ama teli onarmaz. Buğday alerjisi olanlar dikkatli olmalı: Japonya'da böyle bir protein içeren yüz sabunu binlerce alerji olayına yol açtı.
C
C Vitamini
C vitamini (L-askorbik asit), suda çözünen bir antioksidandır ve cildin kolajen yapan enzimleri için gereklidir. Serbest radikalleri nötralize eder, melanin yapımını yavaşlatabilir. En çok çalışılan formu hava, ışık ve ısıyla kolay bozulur; türevleri daha kararlıdır, ama insan verileri daha zayıftır.
İçeriklerCadı Fındığı
Cadı fındığı (witch hazel), Kuzey Amerika kökenli Hamamelis virginiana bitkisinin kabuk, yaprak ya da dallarından hazırlanan bir içeriktir. Kabuk ve yaprak tanen taşır, piyasadaki su distilatları ise çoğu zaman alkollüdür. Hafif kızarıklıkta küçük çalışmalar vardır, sivilce için güçlü insan verisi bilinmiyor.
İçeriklerCentella Asiatica
Centella asiatica, gotu kola ya da cica adlarıyla da bilinen ve yatıştırıcı bakımda kullanılan bir bitkidir; etkisinin madecassoside ve asiaticoside gibi saponinlerden geldiği düşünülür. Kızarıklık görünümünü azaltmaya ve kuru ciltte nemi desteklemeye yardımcı olabilir, ama en net veriler yara ve lazer sonrası çalışmalardan gelir. Bitkisel olması alerji riskini ortadan kaldırmaz.
Ç
Çay Ağacı Yağı
Çay ağacı yağı, Melaleuca alternifolia yapraklarından damıtılan, ana bileşeni terpinen-4-ol olan bir uçucu yağdır. Laboratuvarda mikroplara karşı etkilidir, insanda kepek ve sivilce verileri ise küçük çalışmalara dayanır. Havayla bozulunca alerji yapma gücü artar, AB'de de ürün tipine göre düşük oranlar önerilir.
İçeriklerÇinko
Çinko, cilt bakımında tek bir içerik değil, aynı metali taşıyan ve farklı işler yapan bileşiklerin adıdır: Çinko oksit UVA ve UVB'ye karşı mineral filtredir, çinko PCA ve benzeri tuzlar ise yağlanma ve sivilce ürünlerinde geçer. Kanıtın güçlü olduğu alan güneş korumasıdır, sebum ve sivilce verileri zayıf ya da karışıktır. Kepek şampuanlarındaki çinko pirition ise Avrupa Birliği'nde kozmetikte yasaktır.
E
E Vitamini (Tokoferol)
E vitamini (tokoferol), yağda çözünen bir antioksidan ailesidir; cildin yağlı zarlarını UV ve oksijenin yol açtığı hasara karşı korumaya yardım eder. Oksitlendiğinde C vitamini onu geri kazandırabilir. Kozmetikte hem formülü hem cildi korumak için kullanılır. Nadir de olsa kontakt alerji yapabilir.
İçeriklerEktoin
Ektoin, tuzlu göl gibi zorlu ortamlarda yaşayan bakterilerin kendini korumak için ürettiği küçük bir moleküldür. Suyla güçlü etkileşime girer, kozmetikte nem ve bariyer desteği için kullanılır. En çok veri atopik dermatitte %5,5-7 oranlı kremlerden gelir; sıradan bir kremden beklenti daha mütevazı olmalıdır.
F
G
Gliserin
Gliserin (INCI: Glycerin), üç hidroksil grubu sayesinde suyu kendine bağlayan bir nem tutucudur ve cildin kendisinde de doğal olarak bulunur. Cildin üst katmanında su tutma kapasitesini artırır, bariyeri destekler ve çok iyi tolere edilir. Yüksek oranda yapışkan his verdiği için formülde çoğunlukla başka içeriklerle birlikte kullanılır.
İçeriklerGül Suyu
Gül suyu, Rosa damascena çiçeklerinin damıtılmasıyla gül yağı üretiminde ortaya çıkan ve suda çözünen koku bileşenlerini taşıyan bir hidrolattır. Ana uçucu bileşeni 2-feniletil alkoldür. Hoş kokulu ve hafif bir tonik görevi görür, ciltte nem, leke ya da kırışıklık etkisi için kontrollü insan çalışması neredeyse yoktur.
H
Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı, yağ asitlerinin yaklaşık yarısı laurik asit olan, doymuş yağ oranı çok yüksek bitkisel bir yağdır. Kuru ciltte nemlendirici olarak çalışılmış, saç teline girip laboratuvarda protein kaybını azaltmıştır. Herkes için zararlı değildir, ama yağlı ve sivilceye yatkın yüzde gözenek riski nedeniyle temkin gerekir.
İçeriklerHint Yağı
Hint yağı, Ricinus communis tohumundan elde edilen, yağ asitlerinin yaklaşık %90'ı ricinoleik asit olan koyu kıvamlı bir yağdır. Kozmetikte yumuşatıcı ve parlatıcı olarak kullanılır. Kirpik ve kaşı uzattığını gösteren kontrollü insan çalışması bilinmiyor; saç çıkarma iddiası da laboratuvar düzeyindeki verilere dayanıyor.
İçeriklerHyaluronik Asit
Hyaluronik asit, vücutta doğal olarak bulunan ve kozmetikte çoğunlukla sodyum hyaluronat olarak kullanılan, su çekici bir moleküldür. Cildi yağ eklemeden daha nemli ve yumuşak hissettirir, bu yüzden hafif nemli cilde sürülüp üzerine krem uygulanır. Etkisi kullandıkça sürer; leke, sivilce ya da derin kırışıklığa çare olması beklenmez.
İ
J
K
Kafein
Kafein (INCI: Caffeine), suda çözünen küçük bir metilksantin molekülüdür; cilde ve saç köklerine geçebilir, hücre içinde fosfodiesterazı baskılar. Kozmetikte göz çevresi, selülit ve saç derisi ürünlerinde kullanılır. Bu iddiaların üçünde de veriler küçük, kısa ve çoğunlukla karma formüllerden gelir.
İçeriklerKeratin
Keratin, saçın, derinin dış katmanının ve tırnakların temel yapı proteinidir; saç telinin dayanıklılığı ve esnekliği büyük ölçüde ona bağlıdır. Bakım ürünlerinde parçalanmış hâli olan hidrolize keratin kullanılır, teli yüzeyden destekler ama kaybedilen yapıyı yeniden kuramaz ve etkisi yıkamayla azalır. Salondaki keratin düzleştirme ise ayrı bir kimyasal işlemdir.
İçeriklerKoenzim Q10
Koenzim Q10 (ubiquinone), hücrelerin enerji üretiminde ve antioksidan savunmasında görevli, vücudun kendi ürettiği yağda çözünen bir moleküldür. Ciltteki düzeyi yaşla azalır, ama ölçülen düşüş pazarlamadaki kadar büyük değildir. Kremle epidermise ulaşabilir; kırışıklık verisi ise küçük ve büyük oranda üretici kaynaklıdır.
İçeriklerKojik Asit
Kojik asit, Aspergillus ve Penicillium gibi küflerin ürettiği, melanin yapımında görevli tirozinaz enzimini engelleyen bir leke bakım içeriğidir. AB'de yalnız yüz ve el ürünlerinde, en çok %1 oranında kullanılabilir. Alerji seyrek de olsa bildirilmiştir ve hayvan deneylerindeki tiroit bulguları bu sınırın tartışılmasında belirleyici olmuştur.
İçeriklerKolajen
Kolajen, cildin orta katmanına sağlamlık veren yapısal bir protein ailesidir; yetişkin cilt kolajeninin büyük kısmını tip I oluşturur. Yapımı yirmili yaşlardan sonra yavaşlar, güneş de yıkımını hızlandırır. Saç telinin kendisi keratindir. Kozmetikteki hidrolize kolajen ise cildin kolajeninin yerine geçmez, nem tutucu olarak çalışır.
İçeriklerKolloidal Yulaf
Kolloidal yulaf, tam yulaf tanesinin çok ince öğütülüp işlenmesiyle elde edilen, suda dağılan bir tozdur. Nişasta ve beta-glukan cildin üstünü kaplar, avenantramidler laboratuvarda yatıştırıcı etki gösterir. Kuru ve kaşıntılı ciltte kontrollü çalışmalar vardır, ama çoğu kısa, önemli bir bölümü de sektör destekli; yulaf duyarlılığı da ihmal edilmemelidir.
İçeriklerKuşburnu Yağı
Kuşburnu yağı, Rosa türlerinin tohumundan ya da meyvesinden elde edilen, linoleik ve alfa-linolenik asit bakımından çok zengin, hızlı bozulmaya yatkın bir yağdır. Yara modellerinde umut veren hayvan verileri var, ama retinoid gibi kırışıklık azalttığını gösteren kontrollü insan çalışması bilinmiyor.
L
Laktik Asit
Laktik asit, AHA ailesinden, ölü hücrelerin dökülmesini kolaylaştıran ve cildin kendi nem tutucu bileşenleri arasında da bulunan bir asittir. Düşük oranda pürüz ve kuruluk görünümü için kullanılır, oran yükseldikçe etkisi derinleşir. Bir AHA olduğu için güneş koruması ister ve hassas ciltte batma yapabilir.
İçeriklerLavanta Yağı
Lavanta yağı, çoğunlukla Lavandula angustifolia çiçeklerinden damıtılan, linalool ve linalil asetat ağırlıklı bir uçucu yağdır. Kokusunun kaygıyı azalttığına dair küçük çalışmalar var, ama bunlar cilt bakımına taşınamaz. Havayla bozulunca alerji yapma gücü artar, saf hâlde cilde sürülmemelidir.
M
Mandelik Asit
Mandelik asit, AHA ailesinden, glikolik asidin yaklaşık iki katı büyüklüğünde bir moleküldür. Daha nazik olduğu ve koyu tonlu ciltte daha az risk taşıdığı sık söylenir; ancak bu görüş daha çok molekül boyutuna ve klinik peeling çalışmalarına dayanır. Ev ürünlerinde glikolik asitle yan yana ölçen güçlü veri azdır.
İçeriklerMentol
Mentol, nane türlerinde bulunan ya da sentezle üretilen bir bileşiktir; cildi gerçekten soğutmaz, sinir uçlarındaki TRPM8 soğuk reseptörünü uyararak serinlik hissi verir. Düşük oranlar çoğu kişide sorun çıkarmaz, ama hassas ciltte tahriş yapabilir ve yüksek oranlı ağrı ürünlerinde seyrek de olsa yanık bildirilmiştir.
N
O
P
Panthenol
Panthenol, cilde sürülünce B5 vitaminine (pantotenik asit) dönüşen ve suyu kendine çeken bir bakım içeriğidir; cilt ve saçta nem hissini, ciltte bariyerin toparlanmasını desteklemeye yardımcı olabilir. En sağlam veriler nem ve su kaybı üzerinedir, saçta tel gücü bulguları ise laboratuvarla sınırlıdır. Dökülmeyi durdurduğuna dair kanıt yoktur, geçmeyen egzama ya da derin yarada hekime görünmek gerekir.
İçeriklerPDRN (Somon DNA'sı)
PDRN (polideoksiribonükleotit), çoğunlukla somon ya da alabalık sperminden saflaştırılan DNA parçalarından oluşur. Asıl kanıtı enjeksiyon ve yara iyileşmesi çalışmalarından gelir; enjeksiyon kozmetik değil, hekim işlemidir. Krem ve serumlarda büyük molekülün ne kadar geçtiği tartışmalıdır, insan verisi çok azdır ve enjeksiyon sonuçları kreme taşınamaz.
İçeriklerPeptit
Peptit, amino asitlerin kısa zincir hâlinde birleşmesiyle oluşan, proteinden daha küçük bir yapıdır; kremlerde ince çizgi ve pürüz görünümünü azaltmak için kullanılır. İnsan çalışmaları küçük ve kısadır, cilde geçiş de başlıca engeldir, bu yüzden hafif bir etki beklemek gerçekçidir. Güneş kremi ve retinolün yerini tutmaz, botoks enjeksiyonu gibi de davranmaz.
İçeriklerPHA (Polihidroksi Asit)
PHA (polihidroksi asit), glukonolakton gibi çok sayıda hidroksil grubu taşıyan, AHA'lardan daha büyük moleküllü hafif soyucu asitlerin adıdır. Su tutar ve karşılaştırmada glikolik asitten daha az batma yapmıştır. Hassas ciltte düşünülür, ama verinin bir bölümü üretici bağlantılıdır ve etkisi glikolik asidin biraz gerisinde kalabilir.
İçeriklerPoliglutamik Asit (PGA)
Poliglutamik asit (PGA), Bacillus subtilis gibi bakterilerin ürettiği, natto'nun yapışkan kısmında da bulunan uzun bir glutamik asit zinciridir. Cilt yüzeyinde su tutan bir film oluşturması için kullanılır. İnsan verisi sınırlıdır; hyaluronik asitten üstün olduğu ve ağırlığının binlerce katı su tuttuğu iddiaları bağımsız çalışmalarla gösterilmiş değildir.
R
Resveratrol
Resveratrol, üzüm kabuğu gibi bitkilerde bulunan, antioksidan etkisiyle bilinen bir polifenoldür. Kremlerde yaşlanma karşıtı diye sunulsa da kanıt sınırlıdır: Laboratuvar ve hayvan verisi boldur, insan çalışmaları az ve çoğu karma formüldür. Tek başına %1,5 kremle yapılan yeni bir denemede kırışıklıkta plaseboyu geçememiştir.
İçeriklerRetinal (Retinaldehit)
Retinal (retinaldehit), A vitamini ailesinde retinol ile retinoik asit arasındaki ara basamaktır ve etkin forma bir enzim adımı uzaktadır. Küçük bir çalışmada retinolden daha fazla iyileşme görülmüş, retinoik asitten ise daha az tahriş bildirilmiştir. Hamilelik ve emzirmede kullanılmaz, hekime danışılır.
İçeriklerRetinol
Retinol, A vitamini ailesinden yağda çözünen bir moleküldür; ciltte önce retinale, sonra etkin form olan retinoik aside dönüşür. Bu yolla hücre yenilenmesini ve kolajenle ilgili genleri etkileyebilir, ama retinoik asitten yaklaşık 20 kat zayıftır. Hamilelik ve emzirmede kullanılmaz, hekime danışılır.
S
Salisilik Asit
Salisilik asit, yağda çözünebildiği için gözeneğin içine ilerleyebilen bir beta hidroksi asittir (BHA) ve en çok siyah ile beyaz noktalarda denenir. Reçetesiz ürünlerde %0,5-2 oranında bulunur; seyrek başlamak ve nemlendiriciyi atlamamak kuruluğu sınırlar. Ağır sivilcede yetersiz kalır, hamilelik, emzirme ve küçük çocuklarda önce hekime sorulmalıdır.
İçeriklerSalyangoz Müsini
Salyangoz müsini, etiketlerde Snail Secretion Filtrate olarak geçen, salyangoz salgısının süzülmüş hâlidir. Allantoin, glikolik asit, proteinler ve glikozaminoglikanlar içerir; nem ve yumuşaklık hissi verebilir. Kanıt birkaç küçük çalışmayla sınırlıdır ve iyi bir nemlendiriciden üstün olduğu bağımsız denemelerle gösterilmiş değildir.
İçeriklerSeramid
Seramid, cildin en üst tabakasında hücreleri bir arada tutan lipidlerin ana bileşenidir; kremle uygulandığında su kaybını yavaşlatarak kuru ve hassas cildin daha rahat hissetmesine yardımcı olabilir. Bariyer ölçümlerinde olumlu sonuçlar vardır, ama egzama şiddetinde her çalışmada plasebo kremi geçememiştir. Rutine eklemenin pratik yolu, seramidli bir nemlendiriciyi yıkamanın ardından cilt hâlâ nemliyken sürmektir.
İçeriklerShea Yağı
Shea yağı, Afrika'da yetişen shea ağacının çekirdeğinden elde edilen, oda sıcaklığında yarı katı bir bitkisel yağdır. Oleik ve stearik asidi birbirine yakın oranda içerir, ciltte yumuşatıcı bir film bırakır. Egzama üzerine küçük çalışmalar var, gözenek tıkayıp tıkamadığına dair insan verisi ise zayıftır.
İçeriklerSilikon
Silikon, kozmetikte kayganlık ve pürüzsüz his veren, silisyum ile oksijen zinciri üzerine kurulu sentetik polimerler ailesidir; en bilinenleri dimethicone ve cyclopentasiloxane'dır. Güvenlik değerlendirmeleri dimethicone grubunu kullanıldığı hâliyle güvenli buluyor, Avrupa Birliği'ndeki kısıtlama ise yalnız bazı halkalı silikonları ve esas olarak çevre gerekçesiyle kapsıyor.
İçeriklerSkualan
Skualan, sebumda bulunan skualenin hidrojenlenmesiyle elde edilen, havayla kolay bozulmayan hafif bir yağdır; cilde yumuşaklık, saç uçlarına düzgün bir görünüm verebilir. Su vermediği için nemlendiricinin yerini tutmaz. Kırışıklık, leke ya da sivilce için güçlü klinik kanıtı bulunmadığından beklentiyi yumuşatıcı bir adımla sınırlı tutmak gerekir.
T
Tatlı Badem Yağı
Tatlı badem yağı, yenilen bademin çekirdeğinden elde edilen, oleik asit ağırlıklı bir yağdır ve kuru ciltte yumuşatıcı olarak kullanılır. Çatlak ve el kuruluğu çalışmaları küçüktür, çoğu karışım ürünle yapılmıştır, saçta da kontrollü veri azdır. Kuruyemiş alerjin varsa kullanmadan önce hekimine sormalısın.
İçeriklerTraneksamik Asit
Traneksamik asit, kanamayı azaltmak için kullanılan, lizin türevi bir ilaçtır; sürülen formları melanin üretimini uyaran plazmin yolunu baskılayarak ton eşitsizliği ve melazma görünümüne destek olabilir. Küçük çalışmalarda %2-5 oranlarında hafif ya da orta düzelme ve iyi tolerans bildirilmiştir. Değerlendirme için 8-12 hafta ve sıkı güneş koruması gerekir, ağızdan formu yalnız hekim planlar.
Ü
Üre
Üre (INCI: Urea), cildin doğal nem faktörünün bir parçası olan küçük bir moleküldür. Düşük oranlarda nem tutar ve bariyeri destekler, %10 üzerinde ölü hücre tabakasını yumuşatmaya başlar, %30 ve üstünde güçlü keratolitik etki gösterir. Hassas ya da çatlak ciltte batabilir.
İçeriklerÜzüm Çekirdeği Yağı
Üzüm çekirdeği yağı, şarap üretiminin yan ürünü olan çekirdeklerden elde edilen, yağ asitlerinin yaklaşık %66-75'i linoleik asit olan bir yağdır. Çoklu doymamış yapısı onu çabuk oksitlenen bir yağ yapar. Çekirdek ekstresindeki antioksidanlar yağa çok az geçer, ciltte tek başına insan verisi de sınırlıdır.
Y
Okuduğunu cildine göre eşleştirelim
Birkaç soruya cevap ver; hangi içeriklerin sana uygun olduğunu ve neden kaçınman gerektiğini söyleyelim.