Avokado Yağı Nedir, Ne İşe Yarar? Cilt ve Saç Verileri

Çoğu bitkisel yağ tohumdan çıkar, avokado yağı ise zeytinyağı gibi meyve etinden alınır. Etikette Persea Gratissima (Avocado) Oil olarak yazar, bilimsel yayınlarda Persea americana adıyla da geçer. Kozmetikte kuru ciltte yumuşatıcı olarak kullanılır. "Kolajeni artırır" gibi cümlelerin arkasında ise büyük ölçüde hayvan verisi var.

Bileşimi neden bu kadar değişken?

Avokado yağını tek bir tabloyla anlatmak zor, çünkü sonuç çeşide, ülkeye ve üretim yöntemine göre değişiyor. Yayımlanan ölçümlerden derlenen aralıklar geniş:

Palmitoleik asit çoğu yaygın bitkisel yağda bu oranda bulunmaz. Yağda bitki sterolleri de var, ölçümlerde en bol olanı beta sitosterol çıkıyor. Soğuk baskı, çözücüyle çıkarmaya göre daha az yağ verir ama alfa tokoferol ve skualeni daha iyi koruyabilir. Yine de etiket bu ayrıntıyı nadiren söyler, bir şişedeki oranları tahmin edemezsin.

Cilde sürünce ne gösterildi?

• Sıçanda yara: %50 avokado yağlı yarı katı karışım ve saf yağ, 14. günde yara büzülmesini ve üst deri oluşumunu artırdı. Başka bir sıçan çalışmasında çözünür kolajen yükseldi, toplam kolajen değişmedi. "Kolajeni artırır" cümlesinin dayanağı bu.
• Sedefte küçük insan çalışması: 13 kişide, 12 hafta boyunca B12 vitaminli ve avokado yağlı krem, reçeteli kalsipotriolle sağ-sol karşılaştırıldı. 8. haftada kalsipotriol daha iyiydi, 12. haftada fark kalmadı, krem daha iyi tolere edildi. Etkinin yağa mı B12'ye mi ait olduğu belli değil. Sedef tedavisini doktorun belirler.
• Tahriş: Tavşanlarda eski bir tekrarlı uygulama çalışmasında saf yağ ve sulu emülsiyonları orta düzey cilt ve göz tahrişi yaptı. İnsana doğrudan taşınmaz, ama önce denemek için iyi bir neden.

Yağı tek başına insan cildinde sınayan, kontrollü bir kuruluk ya da kırışıklık çalışması bilmiyoruz. Daha makul beklenti, diğer yumuşatıcı yağlar gibi kuru ciltte pürüzleri azaltmasıdır. Oleik asit ağırlıklı yağların sürekli kullanımda bariyere etkisi tartışmalıdır, cilt bariyeri zayıfsa saf yağı katmanlamak yerine dengeli bir nemlendirici daha güvenli olabilir.

Avokado yağı saça iyi gelir mi?

İnsan başında yapılmış kontrollü bir çalışma bilmiyoruz. Elimizdeki bilgi daha çok kesilmiş saç tutamları üzerinde yağların karşılaştırılmasından geliyor ve yağa göre sonuçlar çelişebiliyor. Saç teli üzerinde yağların genel etkisi yüzeyi kayganlaştırmaktır. Seçim yaparken bu çelişkileri argan yağı saç yazısındaki karşılaştırmadan görebilirsin. İnce telde az miktarla başla, saçı ağırlaştırıyorsa bırak.

Lateks ya da avokado alerjin varsa

Lateks alerjisi olanların bir bölümü avokado, muz, kivi ve kestaneye de tepki verebilir, bu durum lateks-meyve sendromu olarak bilinir. Yağda proteinin ne kadar kaldığını etiketten anlayamazsın. Avokado ya da lateks alerjin varsa kullanmadan önce hekimine sor. Diğer herkes için yeni ürünün kol içi ya da dirsek kıvrımında günde iki kez, 7-10 gün denenmesi yeter. Linoleik asit payı düşük olduğu için kuşburnu kadar hızlı bozulmaz, ama kapağı kapalı, serin yerde tutmak yine gerekir.