Quelle routine capillaire adopter ? Étape par étape, du lavage au coiffage

La routine capillaire comporte quatre étapes essentielles : le shampooing, la crème ou le masque capillaire, le séchage à la serviette et, si nécessaire, un produit sans rinçage. Le shampooing va sur le cuir chevelu, la crème ou le masque sur la longueur des cheveux. Le spray de coiffage et le sérum, qui restent sur les cheveux, s'appliquent après la douche, et les outils chauffants en dernier. L'ordre est le même pour la plupart des types de cheveux ; ce qui change, c'est la quantité de produit, l'endroit où il est appliqué et la fréquence de lavage.

Dans quel ordre effectuer la routine capillaire ?

La logique de l'ordre est la suivante : d'abord le nettoyage, puis les soins à rincer, et enfin les produits qui restent sur les cheveux. Si vous appliquez un soin sur des cheveux sales, vous le posez sur le gras et les résidus. Si vous utilisez un produit qui doit rester dans les cheveux sous la douche, l'eau l'emportera.

Shampooing : cible le cuir chevelu, pas la longueur

Le rôle principal du shampooing est d'éliminer le gras, les cellules mortes et les résidus de produits qui s'accumulent sur le cuir chevelu. Appliquez donc le produit en massant le cuir chevelu, sans frotter les longueurs entre vos paumes. La mousse qui descend en rinçant suffit souvent pour les longueurs. Frotter le shampooing sur toute la chevelure assèche inutilement les cheveux et augmente les frottements.

La fréquence de lavage dépend du gras du cuir chevelu. Si vos cheveux sont raides et que votre cuir chevelu est gras, vous pouvez les laver tous les jours. Sur des cheveux secs, bouclés ou épais, il suffit de laver selon les besoins, mais il est recommandé que l'intervalle ne dépasse pas 2-3 semaines. En parcourant les rayons, vous pouvez comparer les produits selon le type de cheveux sur la page soin capillaire.

Crème ou masque : comment choisir la deuxième étape

Le sérum capillaire s'utilise après chaque shampoing. Il réduit les frottements, prévient les emmêlements et facilite le coiffage. Sur cheveux fins ou lisses, appliquer uniquement sur les pointes ; sur cheveux secs ou bouclés, appliquer sur toute la longueur. Appliqué sur le cuir chevelu, il peut donner un aspect gras aux racines. Un soin à rincer reste peu de temps sur les cheveux : la littérature dermatologique le situe à environ 5 minutes, sauf si l'étiquette du produit indique une autre durée, à laquelle il convient de se conformer.

Le masque est un soin plus concentré, à rincer, qui se place au même niveau de la routine. Il intervient lorsque les cheveux sont très secs, s'emmêlent facilement ou ont subi un traitement chimique. Vous n'êtes pas obligé(e) d'appliquer les deux l'un sur l'autre lors du même lavage : les jours de masque, vous pouvez passer l'après-shampoing.

Il existe une exception courante à cette étape : si vos cheveux sont très secs, ou si vous avez du mal à démêler les nœuds avant le shampooing, vous pouvez aussi utiliser la crème avant le shampooing. C'est une étape intermédiaire utile, notamment sur les cheveux bouclés, mais elle ne remplace pas la crème appliquée après le lavage.

Serviette et démêlage : l'étape oubliée

Les cheveux mouillés sont plus fragiles, c'est pourquoi la sortie de la douche est le moment où l'on commet le plus d'erreurs dans la routine. Enveloppez les cheveux dans une serviette ou un t-shirt en coton et laissez-les absorber l'eau, sans frotter. Pour démêler, utilisez un peigne à dents larges plutôt qu'une brosse, en commençant par les pointes et en remontant doucement.

Le moment idéal dépend de la structure de vos cheveux. Sur des cheveux raides, attendez qu'ils sèchent un peu avant de les peigner. Sur des cheveux épais, ondulés ou bouclés, il est plus pratique de démêler sous la douche avant de rincer la crème. Peigner des cheveux bouclés secs les rend à la fois plus volumineux et plus fragiles.

Produits sans rinçage : d'abord les plus légers, puis les plus riches

Cette étape n'est pas obligatoire pour tout le monde. Elle a surtout du sens pour les cheveux colorés ou traités, les cheveux longs, bouclés, ou qui s'emmêlent facilement, et qui sont mis en forme à la chaleur. Si vous l'utilisez, quatre règles suffisent :

• Ordre : d'abord le soin sans rinçage ou le spray. Si les cheveux sont encore secs ou crépus, ajoutez une petite quantité de sérum ou une huile comme l'huile d'argan.
• Application : uniquement sur les cheveux. Un produit sans rinçage appliqué sur le cuir chevelu peut provoquer une accumulation et des irritations. Pulvérisez du milieu de la longueur vers les pointes, puis étalez avec les doigts.
• Quantité : la plus petite quantité suffisante. Les cheveux épais en demandent un peu plus, tandis que sur les cheveux fins, un excès donne un aspect gras.
• Durée : le produit sans rinçage ne doit pas rester plus d'une semaine sur les cheveux, puis lavez avec un shampooing et de l'eau.

Ne diluez pas dans l'eau le soin utilisé sous la douche pour en faire un spray. Les soins à rincer ne sont pas conçus pour rester sur les cheveux, et leurs agents nettoyants peuvent les abîmer s'ils y sont laissés.

Si vous utilisez un sèche-cheveux, un lisseur ou un fer à friser, cette étape intervient à la fin de la routine. Vous trouverez le détail de la température à utiliser, du degré d'humidité des cheveux et de la fréquence d'utilisation dans le guide de la protection thermique.

L'huile se met-elle en routine avant le shampooing ?

Cette étape est facultative et ne convient pas à tout le monde. Sur des cheveux secs, épais ou bouclés et crépus, vous pouvez utiliser une fois par semaine de l'huile d'argan ou de noix de coco avant le shampooing. La méthode est simple : peignez les cheveux pour démêler les nœuds, puis répartissez dans vos mains une quantité d'huile de la taille d'un petit pois sur les cheveux secs, du milieu des longueurs jusqu'aux pointes. Laissez poser entre 20 minutes et 1 heures, puis lavez normalement.

Cette application peut alourdir les cheveux fins et raides. Si vous êtes sujette aux pellicules, évitez l'huile. Ne l'appliquez pas sur le cuir chevelu, car elle pourrait augmenter le risque de dermatite séborrhéique. Même si vous utilisez cette étape, l'ordre ne change pas : l'huile s'ajoute avant le shampooing, puis tout le reste suit de la même façon.

Comment s'enchaîne cette routine avec les produits Silver Head ?

Si vous utilisez des produits Silver Head, le tableau ci-dessous présente comment chacun s'intègre dans la routine selon le mode d'emploi figurant sur son étiquette. Il n'est pas nécessaire de les utiliser tous les quatre : la routine de base comprend un shampooing et un soin à rincer, les autres étapes s'ajoutent selon les besoins.

L'étiquette du masque et du sérum indique « du milieu des longueurs aux pointes ». Conformément à la règle générale ci-dessus, il est plus adapté de répartir le produit sur les fibres capillaires sans le masser dans le cuir chevelu. Si votre cuir chevelu gras, commencer un peu plus loin des racines est également une option.

Exemple de programme hebdomadaire selon le type de cheveux

Le tableau ci-dessous n'est pas une prescription, mais un point de départ. Les intervalles de lavage sont tirés de recommandations générales. Il n'existe pas de fréquence de masque sur laquelle tout le monde s'accorde ; les valeurs indiquées ont été déduites à titre d'exemple. Si vos cheveux s'alourdissent, espacez les applications ; s'ils restent secs, rapprochez-les.

Si vous manquez de temps, quelle est la routine la plus courte ?

Deux étapes : shampooing sur le cuir chevelu, soin à rincer ou crème sur les longueurs. Si vous ajoutez ensuite le séchage à la serviette sans frotter, l'essentiel de la routine est en place. Le masque, le sérum et le lissage à l'eau de coiffage s'ajoutent à cette base pour un problème précis ; ils ne sont pas indispensables en soi. Ajoutez aussi les nouveaux produits un par un, et non pas tous ensemble, afin de pouvoir identifier le produit à l'origine d'un changement sur vos cheveux.

Que faire les jours sans shampooing ?

La routine ne se limite pas à la douche : les habitudes entre deux lavages influencent aussi l'état de vos cheveux.

• Shampooing sec : Il absorbe le gras et donne une impression de cheveux plus propres, mais il ne nettoie pas. Après une ou deux utilisations, lavez les cheveux avec du shampooing et de l'eau. Se fier uniquement au shampooing sec peut augmenter le risque de démangeaisons et de desquamation du cuir chevelu.
• Shampooing clarifiant : Si vous utilisez du gel, du spray ou de la pommade, un shampooing clarifiant (clarifying) deux fois par mois environ aide à éliminer les résidus. Il n'est pas nécessaire à chaque lavage.
• Coiffure relevée : attachez les cheveux sans serrer, avec un élastique recouvert de tissu. Une queue de cheval ou un chignon serrés exercent une tension sur les racines.
• Nuit : pour les cheveux bouclés, une tresse lâche ou une queue de cheval souple au sommet de la tête avant de dormir réduit les emmêlements.

À quoi ne pas vous attendre, même si la routine est bien suivie ?

• Ressouder une pointe cassée. Les soins riches en protéines peuvent temporairement reconstituer une pointe fourchue, mais un cheveu cassé ne retrouve pas son état initial. La seule solution pour se débarrasser des pointes fourchues est de les couper.
• Atténuer les dégâts causés par la coloration ou le lissage. Le soin apaise, améliore l'aspect et facilite le démêlage. Pour ne pas aggraver les dégâts, il faut espacer les traitements et n'en faire qu'un à la fois.
• Plus de produit ne donne pas forcément de meilleurs résultats. Plus il reste de produit sur les cheveux, plus il s'accumule. Si les cheveux deviennent lourds et ternes, commencez par réduire la quantité de produit.

Si vos cheveux continuent de casser malgré le changement de vos habitudes, si vous remarquez un amincissement ou une éclaircie marqués, ou si des démangeaisons et une desquamation persistantes apparaissent sur le cuir chevelu, consultez un dermatologue. De nombreuses causes de chute de cheveux peuvent être traitées, et consulter tôt est efficace.

Cette routine est donnée à titre informatif pour des cheveux et un cuir chevelu sains ; en cas de plaie, de démangeaisons ou de chute de cheveux, consultez un dermatologue avant d'ajouter un nouveau produit.