Ordre de la routine de soins : quel produit appliquer et quand, matin et soir ?

L'ordre de la routine de soins repose sur une logique simple : d'abord le nettoyage, puis les produits de la texture la plus fine à la plus épaisse, et le matin la crème solaire en dernier. Le matin, votre ordre est : nettoyant, sérum, hydratant et crème solaire. Le soir : nettoyant, actif (sérum ou rétinol) et hydratant. Il n'est pas nécessaire de chronométrer la plupart des étapes ; vous trouverez plus bas, un par un, les quelques passages qui demandent vraiment une attente.

Comment l'ordre de la routine de soins est-il déterminé ?

L'ordre n'est pas une tradition. Chaque produit a un rôle différent sur la peau, et la couche que vous appliquez avant change le comportement de la suivante. Trois règles expliquent presque tout l'ordre.

• Le nettoyage vient en premier. Le nettoyant élimine la saleté, l'excès de sébum et les résidus de pollution. Les produits suivants sont ainsi appliqués sur la peau elle-même, et non sur cette couche.
• La texture fine passe avant la texture épaisse. Si vous appliquez d'abord une crème dense, le sérum fluide qui vient dessus pénètre plus difficilement. C'est pourquoi les produits fluides se placent au début et les crèmes à la fin.
• La crème solaire est la dernière étape de soin. Elle se place par-dessus les autres soins, sous le maquillage.

Une fois ces trois règles connues, vous pouvez trouver seul la place de chaque nouveau flacon. Quand vous achetez un nouveau produit, posez-vous deux questions : à quoi sert-il, et quelle est la finesse de sa texture ?

Routine du matin : préparer la peau pour la journée

Le matin, le but est d'éliminer le sébum de la nuit, de garder la peau hydratée et de la protéger du soleil. L'ordre est le suivant :

1. Nettoyant. Mélangez avec de l'eau une noix de nettoyant doux de la taille d'une petite pièce, étalez du bout des doigts et rincez à l'eau tiède. Si votre peau est sèche ou sensible, vous pouvez vous contenter de rincer à l'eau le matin et garder le nettoyant pour le soir.
2. Sérum (facultatif). Un seul sérum à la fois suffit. Un choix courant pour le matin est la vitamine C, connue pour ses propriétés antioxydantes.
3. Hydratant. Appliquez-le lorsque la peau est encore légèrement humide. Une texture plus légère suffit à la plupart des personnes le matin.
4. Crème solaire. Choisissez un produit à large spectre (broad-spectrum) d'indice SPF 30 ou plus. Appliquez-le environ 15 minutes avant de sortir. Un hydratant ou un fond de teint avec protection solaire ne suffit souvent pas à lui seul. La vitamine C ne remplace pas non plus la crème solaire.
5. Maquillage (le cas échéant). Commencez une fois que la crème solaire a reposé quelques minutes.

Si vous manquez de temps, sautez le sérum, mais gardez le trio nettoyant, hydratant et crème solaire. Ces trois étapes sont le minimum de la routine du matin.

Routine du soir : retirer la journée du visage

Il n'y a pas de crème solaire dans la routine du soir ; à sa place, il faut d'abord retirer le maquillage et la crème solaire accumulés pendant la journée. Les actifs sont aussi, le plus souvent, réservés à ce moment.

1. Nettoyant. Ne dormez jamais avec votre maquillage. Si vous ne nettoyez votre visage qu'une fois par jour, faites-le le soir.
2. Actif. C'est ici que se placent le rétinol, un sérum acide ou un produit anti-boutons. Si vous utilisez du rétinol, étalez une quantité de la taille d'un petit pois en couche fine sur tout le visage. Le rétinol s'applique la nuit et non le jour, car il peut se dégrader à la lumière du soleil et rendre la peau photosensible.
3. Hydratant. Ne sautez pas cette étape, car le rétinol et les acides peuvent dessécher la peau. Sur peau sèche, on peut choisir une crème plus riche la nuit.

Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, consultez impérativement votre médecin avant d'utiliser du rétinol ou un autre rétinoïde ; ce groupe n'est généralement pas recommandé pendant la grossesse.

La différence matin et soir en un seul tableau

La logique de cette différence est simple. En journée, la peau est exposée au soleil, à la pollution et au maquillage ; la texture légère et la protection passent donc au premier plan. La nuit, il n'y a pas de soleil : les actifs qui peuvent se dégrader à la lumière ou rendre la peau photosensible trouvent leur place à ce moment, et les crèmes plus épaisses à l'heure du coucher.

Quelle quantité de produit utiliser à chaque étape ?

La quantité compte autant que l'ordre pour le résultat. Pour la plupart des produits, en mettre plus ne profite pas : cela irrite ou gaspille.

• Nettoyant : la taille d'une petite pièce.
• Sérum : quelques gouttes pour tout le visage.
• Rétinol : la taille d'un petit pois, en couche fine.
• Crème contour des yeux : une toute petite quantité pour les deux yeux.
• Hydratant : de quoi recouvrir le visage d'une fine couche, un peu plus sur les zones sèches.
• Crème solaire : de quoi recouvrir votre visage, votre cou et toutes les zones non couvertes par les vêtements. Ne soyez pas économe avec ce produit : une crème solaire appliquée en trop faible quantité n'offre pas la protection indiquée sur l'étiquette.

Combien de temps attendre entre les produits ?

La réponse honnête est la suivante : les sources de dermatologie ne fixent pas de durée précise pour chaque couche. Méfiez-vous si vous entendez des chiffres exacts du type « tant de minutes entre chaque produit ». Il existe tout de même quelques passages dont la durée est connue.

Si le rétinol vous dessèche, vous pouvez adoucir la routine par un petit changement d'ordre : juste après avoir lavé votre visage, appliquez un hydratant non comédogène, puis le rétinol 20-30 minutes plus tard. Si vous faites votre nettoyage du soir peu avant de vous coucher, cette attente s'intègre naturellement à votre routine.

Un repère pratique peut aussi vous aider : lorsque vous appliquez la nouvelle couche, si le produit précédent glisse ou boulette sous votre doigt, attendez un peu plus. Ce repère n'est pas une règle, c'est une habitude qui varie selon la texture des produits que vous utilisez.

Où placer les produits intermédiaires dans l'ordre ?

• Lotion tonique : juste après le nettoyage, avant le sérum. Ce n'est pas une étape obligatoire. Sur une peau sujette aux boutons ou à la rosacée, elle peut dessécher et aggraver la situation.
• Essence et ampoule : considérez-les au même niveau que le sérum. En choisir un seul suffit le plus souvent.
• Crème contour des yeux : après le sérum, avant l'hydratant. Appliquez-la avec l'annulaire, sans tirer. Le contour des yeux étant sensible, un hydratant ordinaire suffit aussi à beaucoup de personnes.
• Produit anti-boutons ou anti-taches : après le nettoyage, avant l'hydratant. L'acide salicylique et le peroxyde de benzoyle peuvent augmenter la sensibilité au soleil ; ne négligez pas la crème solaire.
• Médicament sur ordonnance : en règle générale, il s'applique après le nettoyage, avant l'hydratant. Si votre médecin vous a indiqué un autre ordre, suivez ses indications.
• Huile pour le visage : juste avant l'hydratant. Elle n'est généralement pas nécessaire, sauf sur peau sèche ; sur une peau sujette aux boutons, elle peut aggraver le problème.
• Gommage : après le nettoyage, 1-2 fois par semaine. Le jour où vous utilisez un nettoyant acide, ne faites pas de gommage en plus : choisissez l'un des deux.
• Masque : sur peau propre, pendant la durée indiquée sur l'étiquette. Rincez, puis poursuivez avec l'hydratant.
• Couche épaisse de type vaseline : en tout dernier et uniquement sur peau sèche. Elle ne s'utilise pas sur une peau grasse ou sujette aux boutons ; emprisonner du rétinol et des acides sous cette couche peut aussi augmenter l'irritation.

Quels produits vaut-il mieux ne pas appliquer en même temps ?

Même si l'ordre est bon, une mauvaise association fatigue la peau. Voici les situations auxquelles vous devez faire attention :

• Vitamine C et AHA : les associer dans la même couche peut perturber l'équilibre du pH de la peau. Séparez-les par des jours ou des moments différents.
• Vitamine C et rétinol : appliqués ensemble, ils peuvent irriter une peau sensible. La solution la plus simple est de placer la vitamine C le matin et le rétinol le soir.
• Rétinol et gommage : la même nuit, ils peuvent accentuer la sécheresse et les boutons. Si vous utilisez du rétinol, observez l'état de votre peau avant de commencer le gommage.
• Prendre le même actif dans deux produits : en associant un nettoyant acide, une lotion acide et un sérum acide, on peut s'attendre à de la sécheresse et de l'irritation. Un produit par actif suffit.
• Gommage chimique et mécanique : enchaînés, ils augmentent la sensibilité.

En revanche, la niacinamide et l'acide hyaluronique sont des ingrédients que la peau tolère généralement bien et qui peuvent s'utiliser avant ou après de nombreux produits.

Comment faire tenir rétinol, acide et masque dans la même semaine ?

L'ordre reste le même tous les soirs, mais chaque actif n'est pas utilisé toutes les nuits. Le plan ci-dessous est un exemple pour débuter. Il suppose que, le matin, vous utilisez chaque jour un nettoyant, un hydratant et une crème solaire (et de la vitamine C si vous le souhaitez).

Commencer le rétinol à deux nuits par semaine et augmenter la fréquence à mesure que la peau s'habitue est une recommandation courante. Pour l'acide glycolique aussi, on commence à 1-2 fois par semaine. Si votre peau se dessèche ou picote, supprimez d'abord la soirée d'acide. Vous n'avez pas à introduire tout dans la routine en même temps ; n'utiliser qu'une seule ligne de ce plan suffit aussi.

L'ordre change-t-il selon le type de peau ?

L'ordre ne change guère ; ce qui change, c'est le produit que vous placez à chaque étape. Si vous n'êtes pas sûr de votre type de peau, lisez d'abord comment déterminer son type de peau, ou commencez par la page analyse de peau si vous préférez.

Si les boutons ne reculent pas en quelques mois avec ces étapes, laissent des marques ou sont douloureux, consultez un dermatologue au lieu d'étoffer la routine. C'est le médecin qui décide s'il faut passer à un traitement sur ordonnance.

La saison et l'âge changent-ils l'ordre ?

L'ordre reste le même, ce sont les textures qui changent. En hiver, quand l'air est sec, la plupart des peaux demandent plus d'hydratant et les crèmes épaisses s'utilisent plus confortablement. Pendant les mois chauds et humides, la peau peut paraître plus grasse, et passer à une texture plus légère est logique. La crème solaire, elle, ne choisit pas de saison.

Côté âge, il existe un ajustement similaire. Dans la vingtaine, un nettoyant, une crème solaire et un seul produit pour votre principale préoccupation constituent un bon départ. À la périménopause et après 50 ans, la peau étant plus sujette à la sécheresse, passer à un hydratant à base de crème est utile.

Pourquoi on n'obtient pas de résultat même avec le bon ordre

• Ajouter plusieurs nouveaux produits en même temps. En cas de réaction, vous ne saurez pas lequel est responsable. Ajoutez les produits un par un.
• Sauter le test cutané (patch test). Appliquez le nouveau produit deux fois par jour pendant 7-10 jours sur l'intérieur de l'avant-bras ou le pli du coude. En l'absence de rougeur, de démangeaison ou de gonflement, passez au visage.
• Juger trop vite. Il faut au moins 30 jours pour savoir si un produit fonctionne. Changer de produit trop souvent freine les progrès et irrite la peau.
• Surcharger l'étagère. Trop de produits, en particulier plusieurs produits anti-âge, provoquent de l'irritation et peuvent rendre les rides plus visibles. Les routines en dix étapes ne sont pas obligatoires : quelques étapes faites régulièrement valent davantage.
• Frotter le visage. Les chiffons, les fibres et les brosses dures augmentent l'irritation. Appliquez le nettoyant comme la crème du bout des doigts.
• N'appliquer la crème solaire qu'en été. Les dommages du soleil s'accumulent avec le temps ; il faut en mettre aussi les jours de pluie et de froid. Si vous restez longtemps dehors, renouvelez-la toutes les 2 heures, et tout de suite après avoir transpiré ou nagé.

Si un produit provoque des brûlures, des démangeaisons ou une rougeur marquée, n'essayez pas de résoudre le problème en changeant l'ordre : arrêtez ce produit. Si la réaction persiste, consultez un dermatologue.

Quatre questions fréquentes

Ma routine est-elle incomplète si je n'utilise pas de sérum ?

Non. Le sérum est une étape facultative que l'on ajoute lorsque l'on a un objectif précis. Si le nettoyant, l'hydratant et la crème solaire sont suivis régulièrement, votre base est déjà en place.

Puis-je appliquer la crème solaire d'abord, puis l'hydratant ?

L'ordre recommandé est l'inverse : d'abord l'hydratant, puis la crème solaire. Si la crème solaire et l'hydratant sont réunis dans un seul produit, utilisez-le comme dernière étape de soin, mais assurez-vous que la protection est SPF 30 et à large spectre, et appliquez-en une quantité suffisante.

Le nettoyant du matin est-il indispensable ?

Sur une peau grasse ou sujette aux boutons, un nettoyage le matin est recommandé. Sur une peau sèche ou sensible, un simple rinçage à l'eau le matin peut suffire. Si vous avez appliqué une crème épaisse la veille au soir ou transpiré pendant la nuit, un nettoyage léger sera plus confortable.

Dois-je retirer la crème solaire le soir avec un produit spécial ?

Le plus souvent, ce n'est pas nécessaire : le lavage du visage enlève aussi la crème solaire. Si vous avez utilisé un produit résistant à l'eau ou beaucoup de maquillage, vous pouvez commencer par un produit dissolvant comme l'eau micellaire, puis poursuivre avec votre nettoyant.

Cet article a pour but de donner des informations générales sur l'ordre des produits ; en cas de rougeur, de brûlure ou d'éruption persistante, consultez un dermatologue au lieu de modifier la routine de votre propre chef.