Comment déterminer son type de peau ? Test de 30 minutes à la maison et soins selon le type de peau

Comment déterminer son type de peau ? La façon la plus simple est la suivante : lavez votre visage avec un nettoyant doux, séchez-le, attendez 30 minutes sans appliquer aucun produit, puis observez l'aspect et la sensation de votre peau. Si votre peau est tiraillée et terne, elle est probablement sèche ; si elle brille partout, grasse ; si seuls le front, le nez et le menton brillent, mixte ; si elle n'est ni tiraillée ni grasse, normale. Si elle picote, brûle ou démange facilement, une sensibilité peut aussi s'y ajouter.

Dans ce guide, vous trouverez les cinq types de peau, le test à faire à la maison et des conseils de soins pour chaque type de peau.

Quels sont les types de peau ?

En soin de la peau, on parle généralement de cinq types de peau :

• Peau normale : elle n'est ni nettement sèche ni grasse et ne montre pas de sensibilité.
• Peau sèche : elle ne produit pas assez de sébum (l'huile naturelle de la peau). Elle peut paraître terne, tiraillée ou squameuse.
• Peau grasse : elle produit trop de sébum. Elle paraît brillante ; les pores peuvent être visibles, avec des points noirs et des boutons.
• Peau mixte : en général, le front, le nez et le menton (zone T) sont plus gras, tandis que les joues et le contour des yeux sont plus secs. L'inverse peut aussi se voir.
• Peau sensible : elle est sujette à des réactions telles que picotements, brûlures ou démangeaisons. Elle peut s'associer à une peau sèche, grasse ou mixte.

Comment déterminer son type de peau ? Test de 30 minutes à la maison

Ce test ne demande aucun matériel particulier :

1. Lavez votre visage et séchez-le.
2. Attendez 30 minutes sans appliquer aucun produit.
3. Touchez votre peau et regardez-vous dans le miroir : le front, le nez, le menton et les joues sont-ils différents les uns des autres ?
4. Si vous le souhaitez, appuyez un papier matifiant sur votre zone T et vos joues. Cette étape n'est pas obligatoire.

Ne considérez pas le résultat comme un diagnostic certain. Il n'existe pas de test unique valable pour tout le monde ; observer ce que votre peau ressent est le meilleur indicateur. Si vous avez un doute, vous pouvez refaire le test un autre jour ou consulter un dermatologue.

Conseils de soins selon le type de peau

Soin de la peau sèche

Sur une peau sèche, un nettoyant doux et un hydratant qui attire l'eau (humectant) sont un bon point de départ. Les étapes suivantes aident aussi :

• Limitez la douche ou le bain à 5-10 minutes, utilisez de l'eau tiède et séchez-vous en tamponnant légèrement avec une serviette, sans frotter.
• Appliquez l'hydratant lorsque la peau est encore humide et renouvelez-le dans la journée dès que vous ressentez de la sécheresse.
• Préférez les crèmes et les baumes ; ils sont plus efficaces que les lotions.
• Sur l'étiquette, repérez des ingrédients comme la glycérine, l'acide hyaluronique, le beurre de karité, la diméticone ou la vaseline (petrolatum).
• Tant que votre peau est sèche, faites une pause avec les produits contenant de l'alcool, du parfum et des rétinoïdes.

Soin de la peau grasse

Sur une peau grasse, les produits agressifs et le frottement peuvent irriter la peau et aggraver son aspect. C'est pourquoi :

• Lavez votre visage au maximum deux fois par jour, et après avoir transpiré. Choisissez un nettoyant doux et moussant ; évitez les nettoyants à base d'huile ou d'alcool.
• Ne frottez pas votre peau, même pour retirer le maquillage.
• Ne sautez pas l'hydratant. Après le nettoyage, utilisez un produit portant la mention « oil free » (sans huile) et « non-comedogenic » (qui n'obstrue pas les pores).
• Si la peau brille dans la journée, appuyez un papier matifiant quelques secondes, sans frotter. Frotter étale le sébum.
• L'acide salicylique, l'acide glycolique et l'acide lactique peuvent aider à réduire la brillance, mais ils peuvent être agressifs pour certaines peaux. En cas d'irritation, arrêtez de les utiliser ou espacez-en la fréquence.

Soin de la peau mixte

Sur une peau mixte, les besoins varient d'une personne à l'autre : il n'y a donc pas de modèle unique. Un point de départ pratique est d'observer quelle zone devient grasse et laquelle se dessèche. Par exemple, si votre zone T devient grasse, vous pouvez vous tourner vers des produits légers qui n'obstruent pas les pores ; si vos joues tiraillent, vers des produits hydratants.

Soin de la peau normale

Sur une peau normale, la routine peut rester simple : lavez votre peau chaque jour, hydratez-la matin et soir, et utilisez une protection solaire en journée.

Soin de la peau sensible

La peau sensible se définit par l'apparition de sensations de picotement, de brûlure, de douleur, de démangeaison ou de fourmillement face à des stimuli qui ne devraient normalement pas gêner. Ces sensations ne s'expliquent par les lésions d'aucune maladie de la peau ; la peau peut sembler normale ou être rouge.

• Tenez-vous à l'écart des colorants, des parfums et des ingrédients agressifs.
• Si le parfum gêne votre peau, cherchez la mention « fragrance free » (sans parfum). Les produits portant la mention « unscented » (sans odeur) et les ingrédients d'origine végétale peuvent tout de même contenir des composants parfumants.
• Sur une peau sèche, sensible ou sujette aux boutons, un gommage mécanique peut être trop irritant.
• Essayez les nouveaux produits avec le test cutané décrit plus bas.

Peau sèche et peau déshydratée, est-ce la même chose ?

Ces deux expressions sont souvent confondues. Le type de peau sèche est associé à une production insuffisante de sébum. La peau « déshydratée » ou « manquant d'eau » sert plutôt à décrire la perte d'eau de la peau ; parmi ses signes figurent la sécheresse, des ridules plus visibles et des démangeaisons.

Ne considérez pas cette distinction comme un diagnostic médical certain. Même si votre peau est grasse, si elle tiraille, ne sautez pas l'hydratant : l'utilisation d'un hydratant est aussi recommandée sur peau grasse.

Le type de peau change-t-il avec le temps ?

Oui, il peut changer. La génétique, l'âge, les hormones, le stress, l'alimentation, l'activité physique et les conditions environnementales influencent le type de peau. Les changements de saison, la puberté, la grossesse, l'allaitement et certains médicaments peuvent aussi provoquer des changements. Une peau que vous disiez « grasse » il y a des années peut se comporter autrement aujourd'hui ; refaire le test de temps en temps est donc utile.

La taille des pores indique-t-elle le type de peau ?

Pas à elle seule. Sur une peau grasse, les pores peuvent être plus visibles, mais c'est surtout la génétique qui détermine la taille des pores ; la production de sébum, le vieillissement, les dommages du soleil et les hormones jouent aussi un rôle. Les pores ne peuvent pas être réduits de façon permanente, seul leur aspect peut être atténué. Frotter la peau, la presser et les dommages du soleil peuvent aussi rendre les pores plus visibles.

Comment faire un test cutané à la maison avec un nouveau produit ?

Connaître son type de peau facilite le choix des produits, mais ne garantit pas que vous ne réagirez pas à un produit. Avant d'utiliser un produit sur votre visage, vous pouvez faire le test suivant :

1. Choisissez une zone de la taille d'une pièce de monnaie (d'environ 2,5 cm) sur l'intérieur de l'avant-bras ou dans le pli du coude.
2. Appliquez le produit, en quantité habituelle, deux fois par jour pendant 7-10 jours. Pour les produits à rincer, laissez poser 5 minutes ou la durée indiquée sur l'étiquette, puis rincez.
3. En l'absence de rougeur, de démangeaison ou de gonflement, vous pouvez utiliser le produit.
4. En cas de réaction, lavez et retirez immédiatement le produit et ne l'utilisez plus.

Des ingrédients comme le rétinol et l'acide glycolique peuvent provoquer de l'irritation, en particulier sur peau sensible ; cela peut être normal et temporaire. Le rétinol ne doit pas être utilisé pendant la grossesse ni l'allaitement.

Il faut aussi être patient pour obtenir des résultats. Pour les produits anti-âge, il vaut mieux commencer par un seul produit ; la plupart d'entre eux demandent au moins six semaines, parfois trois mois, pour montrer leur effet.

Trois étapes de base pour tous les types de peau

La routine de base se compose de trois étapes :

1. Nettoyer : lavez votre visage au maximum deux fois par jour, et après avoir transpiré.
2. Hydrater : appliquez l'hydratant lorsque la peau est humide. Cette étape vaut aussi pour la peau grasse.
3. Protéger : appliquez une protection solaire à large spectre d'au moins SPF 30 sur toutes les zones non couvertes par les vêtements. Renouvelez-la toutes les deux heures, et après la baignade ou la transpiration.

Quand consulter un dermatologue ?

• Si vous n'êtes pas sûr de votre type de peau et souhaitez un avis avant de commencer une nouvelle routine.
• Si la sécheresse persiste malgré les conseils. Une cause comme la dermatite atopique, le psoriasis ou une maladie rénale peut se cacher derrière.
• S'il y a des gerçures pouvant saigner, des démangeaisons qui perturbent votre sommeil, des brûlures ou des picotements.
• Si vous observez des signes d'infection comme des croûtes jaunes, un écoulement de pus, un gonflement et un changement de couleur.
• Si l'excès de sébum vous inquiète ou si vous n'arrivez pas à gérer les points noirs et les boutons.
• Si une réaction grave survenue après un produit ne disparaît pas.

Questions fréquentes sur le type de peau

Quelle est la fiabilité du test de type de peau à la maison ?

C'est un bon point de départ, mais il ne donne pas de résultat certain. Il n'existe pas de test unique valable pour tout le monde. Si vous avez un doute, le mieux est de consulter un dermatologue.

Peut-on déterminer son type de peau sans papier matifiant ?

Oui. Cette étape n'est pas obligatoire ; observer ce que votre peau ressent est le meilleur indicateur.

Une peau grasse doit-elle utiliser un hydratant ?

Oui. Après le nettoyage, l'utilisation d'un hydratant est aussi recommandée sur peau grasse ; vous pouvez choisir des produits portant les mentions « oil free » et « non-comedogenic ».

La peau sensible est-elle un type de peau à part ?

On la compte généralement parmi les cinq types de peau, mais elle peut aussi s'associer à une peau sèche, grasse ou mixte. Elle est définie non comme une maladie de la peau, mais comme un syndrome.

Le type de peau change-t-il selon la saison ?

Il peut changer. Les changements de saison font partie des facteurs qui influencent la peau. Il est donc utile de refaire le test à différentes périodes de l'année.

Vous connaissez votre type de peau, que faire maintenant ?

Si vous souhaitez intégrer le résultat de ce test à votre routine, vous pouvez faire l'Analyse de peau Esshine. Elle évalue votre type de peau et vos besoins à partir de vos réponses et vous propose une routine de soins adaptée. Comme cet article, l'analyse est donnée à titre d'information et ne remplace pas un diagnostic médical. Pour savoir à quoi servent les ingrédients que vous voyez sur l'étiquette, vous pouvez lire le Glossaire des ingrédients.

Cet article est donné à titre d'information générale ; il ne remplace ni un diagnostic ni un conseil de traitement médical. En cas de problème de peau grave ou persistant, consultez un dermatologue.