كيف يكون روتين العناية بالشعر؟ خطوة بخطوة من الغسل حتى التصفيف

يتكون روتين العناية بالشعر من أربع خطوات أساسية: الشامبو، وكريم الشعر أو الماسك، والتجفيف بالمنشفة، ومنتج لا يُشطف عند الحاجة. يتجه الشامبو إلى فروة الرأس، أما الكريم أو الماسك فإلى طول الشعر. تأتي المنتجات التي تبقى على الشعر، مثل سائل التصفيف والسيروم، بعد الخروج من الحمام، وتأتي أدوات الحرارة في النهاية. ترتيب الخطوات واحد في معظم أنواع الشعر، والذي يختلف هو كمية المنتج ومكان وضعه وعدد مرات غسل الشعر.

ما الترتيب الصحيح لروتين العناية بالشعر؟

منطق الترتيب كالتالي: أولاً التنظيف، ثم العناية التي تُشطف، وأخيراً المنتجات التي تبقى على الشعر. إذا وضعت منتج العناية على شعر متسخ، فستضعه فوق الدهون والبقايا. وإذا استخدمت منتجاً يجب أن يبقى على الشعر أثناء الاستحمام، فالماء سيجرفه.

الشامبو: يُستهدف به فروة الرأس، لا الأطوال

الوظيفة الأساسية للشامبو هي إزالة الدهون المتراكمة على فروة الرأس والخلايا الميتة وبقايا المنتجات. لذلك ضعي المنتج على فروة الرأس وادلكيها، ولا تدلكي الطول بين راحتيكِ. الرغوة التي تنساب إلى الأسفل أثناء الشطف تكفي غالباً للطول. أما فرك الشامبو على الشعر كله فيجففه دون داعٍ ويزيد الاحتكاك.

يعتمد عدد مرات الغسل على مدى دهنية فروة الرأس. صاحبة الشعر الناعم والفروة الدهنية يمكنها الغسل يومياً. أما الشعر الجاف أو المجعد أو الكثيف، فيكفي غسله عند الحاجة، لكن يُنصح ألا تتجاوز المدة بين الغسلتين 2-3 أسبوعاً. وعند اختيار المنتجات من الرف، يمكنك مقارنتها حسب نوع شعرك في صفحة العناية بالشعر.

الكريم أم الماسك: كيف تختارين الخطوة الثانية

يُدهن كريم الشعر بعد كل غسلة بالشامبو. يقلل الاحتكاك، ويمنع التشابك، ويسهل التمشيط. في الشعر الناعم أو المستقيم يُدهن على الأطراف فقط، وفي الشعر الجاف أو المجعد يُدهن على الخصلة كاملة. إذا دهنته على فروة الرأس فقد تبدو الجذور دهنية. الكريم الذي يُشطف يبقى على الشعر وقتًا قصيرًا، ويُذكر في أدبيات الأمراض الجلدية أنه حوالي 5 دقيقة، فإذا كان على العبوة وقت مختلف فاتبعه.

أما الماسك فهو علاج أكثف للشعر يُشطف، ويُستخدم في المرحلة نفسها. يدخل في الروتين عندما يصبح الشعر شديد الجفاف، أو يتشابك بسهولة، أو يتعرض لمعالجة كيميائية. لست مضطرة إلى دهن الاثنين معًا في الغسلة نفسها، ففي يوم الماسك يمكنك تخطي الكريم.

الاستثناء الشائع الوحيد لهذه الخطوة هو: إذا كان شعرك جافاً جداً، أو تجدين صعوبة في فك العقد قبل الشامبو، يمكنك استخدام الكريم قبل الشامبو أيضاً. وهي خطوة وسيطة مفيدة خاصة للشعر المجعد، لكنها لا تغني عن الكريم بعد الغسل.

المنشفة والتمشيط: الخطوة المنسية

الشعر المبلل أكثر حساسية، لذلك تكون لحظة الخروج من الدش أسهل وقت لارتكاب الأخطاء في الروتين. لفّي الشعر بمنشفة أو قميص قطني واتركيها تمتص الماء، دون فرك. ولفك العقد استخدمي مشطًا عريض الأسنان بدل الفرشاة، وابدئي من الأطراف وارفعي المشط ببطء نحو الأعلى.

يختلف التوقيت حسب بنية الشعر. للشعر الناعم، انتظري حتى يجف قليلاً قبل التمشيط. أما للشعر الكثيف أو المموج أو المجعد، فمن الأسهل فك العقد تحت الدش قبل شطف الكريم. تمشيط الشعر المجعد وهو جاف يجعله ينتفش ويتكسر.

منتجات لا تُشطف: الأخف أولاً، ثم الدهنية

هذه الخطوة ليست ضرورية للجميع. وهي مفيدة بشكل خاص للشعر المصبوغ كثيرًا أو المعالج كيميائيًا، والشعر الطويل والمجعد والذي يتشابك بسهولة، خاصةً عند تصفيفه بالحرارة. إذا قررتِ استخدامها، فتكفيك هذه القواعد الأربع:

• الترتيب: أولًا الكريم أو البخاخ الذي لا يُشطف. إذا كان الشعر لا يزال يبدو جافًا أو منتفخًا، فضعي فوقه كمية قليلة من السيروم أو زيت مثل زيت الأرغان.
• المكان: على الشعر فقط. البخاخ الذي يُرش على فروة الرأس وهو غير مُشطوف قد يتراكم ويسبب تهيجًا. رُشّي البخاخ من منتصف الطول باتجاه الأطراف، ثم وزّعيه بأصابعك.
• الكمية: أقل كمية تكفي لتغطية الشعر. الشعر الكثيف يحتاج إلى قليل من الزيادة، أما الشعر الناعم فإن الكمية الزائدة تعطيه مظهرًا دهنيًا.
• المدة: لا يبقى المنتج الذي لا يُشطف على الشعر أكثر من أسبوع، ثم يُنظف بالشامبو والماء.

لا تخلطي الكريم الذي تستخدمينه في الدش بالماء لتحويله إلى بخاخ. فالكريمات التي تُشطف لا تُصنع لتبقى على الشعر، وقد تسبب المواد المنظفة الموجودة فيها ضررًا إذا تُركت عليه.

إذا كنتِ ستستخدمين مجفف الشعر أو مكواة مستقيمة أو مكواة تجعيد، فهذه الخطوة تأتي في نهاية الروتين. يمكنك معرفة درجة الحرارة، ومدى جفاف الشعر وقت الاستخدام، وعدد مرات الاستخدام بالتفصيل في دليل واقي الحرارة.

هل يُدرج الزيت في الروتين قبل الشامبو؟

هذه الخطوة اختيارية ولا تناسب الجميع. للشعر الجاف والكثيف والمجعد بإحكام، يمكن استخدام زيت الأرغان أو زيت جوز الهند مرة في الأسبوع قبل الشامبو. الطريقة بسيطة: امشطي الشعر لفك العقد، ثم ادهني بزيت بقدر حبة البازلاء في راحة يدك على الشعر الجاف من منتصف الطول نحو الأطراف، واتركيه بين 20 دقيقة و1 ساعة، ثم اغسليه بالطريقة المعتادة.

قد يُثقل هذا التطبيق الشعر الرفيع والناعم. إذا كنتِ تعانين من القشرة فابتعدي عن الزيوت. لا تدهني الزيت على فروة الرأس، لأنه قد يزيد، بحسب ما يُذكر، خطر التهاب الجلد الدهني. وحتى مع استخدام هذه الخطوة، لا يتغير الترتيب: يُضاف الزيت قبل الشامبو، ثم تتبع بقية الخطوات بالطريقة نفسها.

كيف تتم هذه الخطوات مع منتجات Silver Head؟

إذا كانت المنتجات التي لديك من Silver Head، فالجدول التالي يوضح كيفية استخدام كل منها حسب الملصق، ومكانها في الروتين. لا تحتاجين إلى استخدام الأربعة معًا؛ فالروتين الأساسي يتكون من الشامبو وعلاج يُشطف، ويُضاف الباقي حسب الحاجة.

تشير ملصقات الماسك والسيروم إلى "من الجذور حتى الأطراف". ووفقاً للقاعدة العامة أعلاه، من الأفضل توزيع المنتج على الخصلات دون دلكه في فروة الرأس. وإذا كانت فروة رأسك تدهن بسرعة، يمكنك أيضاً البدء بمسافة قليلة بعيداً عن الجذور.

مثال على خطة أسبوعية حسب نوع الشعر

الجدول أدناه ليس وصفة، بل نقطة بداية. فترات الغسل مأخوذة من التوصيات العامة. لا يوجد رقم متفق عليه لتكرار الماسك، والقيم الواردة هنا مشتقة كمثال. إذا أصبح شعرك ثقيلاً فقللي الاستخدام، وإذا بقي جافاً فزيدي الاستخدام.

إذا لم يكن لديك وقت، فما أقصر روتين ممكن؟

خطوتان: الشامبو على فروة الرأس، والكريم على الأطراف أو الجذور المعالجة. وإذا أضفتِ إلى ذلك التجفيف بالمنشفة بعد الدش دون فرك، فقد اكتمل العمود الفقري للروتين. أما الماسك والسيروم وسائل تنعيم الفرن فتُضاف إلى هذا العمود لمعالجة مشكلة ما، وليست ضرورية بذاتها. ولا تضيفي منتجًا جديدًا مع غيره في الوقت نفسه، بل أضيفيه وحده. وبهذه الطريقة ستعرفين أي منتج تسبب في أي تغيير يطرأ على شعرك.

ماذا تفعلين في الأيام التي لا تغسلين فيها شعرك؟

الروتين لا يقتصر على الاستحمام، بل تؤثر أيضاً العادات بين غسلتين على حالة شعرك.

• الشامبو الجاف: يمتص الدهون ويجعل الشعر يبدو أنظف، لكنه لا ينظفه. بعد استخدام أو اثنين، اغسلي الشعر بالشامبو والماء. لكن الاعتماد على الشامبو الجاف وحده قد يزيد خطر ظهور حكة وقشور جافة في فروة الرأس.
• شامبو منظف عميق: إذا كنتِ تستخدمين جيلاً أو بخاخاً أو بوماداً، فإن شامبو التنظيف العميق (clarifying) يساعد على إزالة البقايا مرة أو مرتين في الشهر. ولا يلزم استخدامه في كل غسلة.
• الجمع: اجمعي الشعر بشكل فضفاض، واستخدمي رباطًا مغلفًا. فذيل الحصان والكعكة المشدودان يضغطان على الجذور.
• النوم: للشعر المجعد، اعقديه بضفيرة فضفاضة أو اجمعيه في ذيل حصان فضفاض فوق الرأس قبل النوم، فذلك يقلل التشابك.

حتى مع روتين صحيح، ماذا يجب ألا تتوقعي؟

• التئام الطرف المقطوع. يمكن للمنتجات الغنية بالبروتين أن تُحسّن الطرف المتشعب بشكل مؤقت، لكن الخصلة المكسورة لا تعود إلى حالتها الأصلية. وطريقة التخلص من الأطراف المتشعبة هي قصها.
• معالجة أضرار الصبغ أو تسريح الشعر الكيميائي. تعمل العناية على تهدئة الشعر وتحسين مظهره وسهولة تمشيطه. ولتجنب تفاقم الضرر، من الضروري إطالة الفترة بين العمليات، وعدم إجراء أكثر من عملية في الوقت نفسه.
• كلما زادت كمية المنتج، زادت النتائج. كلما زادت كمية المنتج المتبقية على الشعر، زاد تراكمها. وإذا بدا الشعر ثقيلاً وباهتاً، فقللي المنتج أولاً.

إذا استمر تساقط شعرك رغم تغيير عاداتك، أو لاحظتِ رقةً أو ترققاً واضحاً، أو وجود حكة وتقشر في فروة الرأس لا يزولان، فراجعي طبيب الجلدية. لتساقط الشعر أسباب كثيرة يمكن علاجها، والمبادرة المبكرة بالعلاج مفيدة.

هذا الروتين إرشادي عام للحصول على شعر وفروة رأس صحية؛ وإذا وُجدت جروح أو حكة أو تساقط، فاستشيري طبيب الجلدية قبل إضافة أي منتج جديد.