Cómo saber cuál es tu tipo de piel: test casero de 30 minutos y cuidado según el tipo de piel

¿Cómo saber cuál es tu tipo de piel? La forma más sencilla es esta: lávate la cara con un limpiador suave, sécala, espera 30 minutos sin aplicar ningún producto y observa cómo se ve y cómo se siente tu piel. Si está tirante y apagada, puede ser seca; si brilla por todas partes, grasa; si brilla solo en la frente, la nariz y la barbilla, mixta; y si no está ni tirante ni grasa, normal. Si se irrita con facilidad, te arde o te pica, puede que además haya sensibilidad.

En esta guía encontrarás los cinco tipos de piel, el test que puedes hacer en casa y recomendaciones de cuidado para cada tipo.

¿Cuáles son los tipos de piel?

En el cuidado de la piel se suele hablar de cinco tipos de piel:

• Piel normal: No es marcadamente seca ni grasa y no muestra sensibilidad.
• Piel seca: No produce suficiente sebo (el aceite natural de la piel). Puede verse apagada y sentirse tirante o descamada.
• Piel grasa: Produce un exceso de sebo. Se ve brillante; los poros pueden ser visibles y pueden aparecer puntos negros y acné.
• Piel mixta: Por lo general, la frente, la nariz y la barbilla (zona T) son más grasas, y las mejillas y el contorno de ojos, más secos. También puede darse lo contrario.
• Piel sensible: Tiende a reaccionar con escozor, ardor o picor. Puede darse junto con piel seca, grasa o mixta.

¿Cómo saber cuál es tu tipo de piel? Test casero de 30 minutos

Para este test no necesitas ningún material especial:

1. Lávate la cara y sécala.
2. Espera 30 minutos sin aplicar ningún producto.
3. Toca tu piel y mírate al espejo: ¿son diferentes entre sí la frente, la nariz, la barbilla y las mejillas?
4. Si quieres, presiona un papel absorbente de grasa sobre la zona T y las mejillas. Este paso no es obligatorio.

No consideres el resultado un diagnóstico definitivo. No existe un único test válido para todo el mundo; observar cómo se siente tu piel es el mejor indicador. Si no tienes claro el resultado, puedes repetir el test otro día o consultar a un dermatólogo.

Recomendaciones de cuidado según el tipo de piel

Cuidado de la piel seca

En la piel seca, un limpiador suave y una hidratante que atraiga agua (humectante) son un buen comienzo. Estos pasos también ayudan:

• Limita la ducha o el baño a 5-10 minutos, usa agua tibia y sécate presionando suavemente con la toalla, sin frotar la piel.
• Aplica la hidratante cuando la piel aún esté húmeda y repítela durante el día cuando sientas sequedad.
• Prefiere las cremas y los ungüentos; son más eficaces que las lociones.
• Busca en la etiqueta ingredientes como glicerina, ácido hialurónico, manteca de karité, dimeticona o petrolato.
• Mientras tu piel esté seca, haz una pausa con los productos que contengan alcohol, perfume y retinoides.

Cuidado de la piel grasa

En la piel grasa, los productos agresivos y el frotado pueden irritar la piel y empeorar su aspecto. Por eso:

• Lávate la cara como máximo dos veces al día y después de sudar. Elige un limpiador suave que haga espuma; evita los limpiadores a base de aceite o alcohol.
• No frotes la piel ni siquiera cuando te desmaquilles.
• No te saltes la hidratante. Después de la limpieza, usa un producto con la etiqueta "oil free" (sin aceite) y "non-comedogenic" (que no obstruye los poros).
• Si aparece brillo durante el día, presiona el papel absorbente de grasa unos segundos, sin frotar. Frotar extiende la grasa.
• El ácido salicílico, el ácido glicólico y el ácido láctico pueden ayudar a reducir la grasa, pero para algunas pieles pueden resultar agresivos. Si se irrita, deja de usarlos o reduce la frecuencia.

Cuidado de la piel mixta

En la piel mixta las necesidades cambian de una persona a otra, es decir, no hay un molde único. Un comienzo práctico es observar qué zona se pone grasa y cuál se reseca. Por ejemplo, si tu zona T se pone grasa, puedes optar por productos ligeros que no obstruyan los poros y, si tus mejillas se tensan, por productos que aporten hidratación.

Cuidado de la piel normal

En la piel normal la rutina puede seguir siendo sencilla: lava tu piel cada día, hidrátala por la mañana y por la noche y usa protector solar durante el día.

Cuidado de la piel sensible

La piel sensible se define por la aparición de sensaciones como escozor, ardor, dolor, picor u hormigueo ante estímulos que normalmente no deberían molestar. Estas sensaciones no se explican por las lesiones de ninguna enfermedad de la piel; la piel puede verse normal o estar enrojecida.

• Aléjate de los colorantes, los perfumes y los ingredientes agresivos.
• Si el perfume te molesta la piel, busca la etiqueta "fragrance free" (sin perfume). Los productos que dicen "unscented" (sin olor) y los ingredientes vegetales pueden contener, aun así, componentes aromáticos.
• En piel seca, sensible o propensa al acné, la exfoliación mecánica puede ser demasiado irritante.
• Prueba los productos nuevos con la prueba de parche que se explica más abajo.

¿Piel seca y piel deshidratada son lo mismo?

Estas dos expresiones se confunden con frecuencia. El tipo de piel seca se asocia con una producción insuficiente de sebo. La piel "deshidratada" o "sin agua" se usa más bien para describir la pérdida de agua de la piel; entre sus síntomas se cuentan la sequedad, las líneas finas más visibles y el picor.

No consideres esta distinción un diagnóstico médico definitivo. Aunque tu piel sea grasa, si sientes tirantez no te saltes la hidratante: en la piel grasa también se recomienda usar hidratante.

¿Cambia el tipo de piel con el tiempo?

Sí, puede cambiar. El tipo de piel está influido por la genética, la edad, las hormonas, el estrés, la alimentación, la actividad física y las condiciones del entorno. Los cambios de estación, la adolescencia, el embarazo, la lactancia y algunos medicamentos también pueden provocar cambios en tu piel. La piel que hace años llamabas "grasa" puede comportarse hoy de otra manera, por eso resulta útil repetir el test de vez en cuando.

¿El tamaño de los poros indica el tipo de piel?

No por sí solo. En la piel grasa los poros pueden ser más visibles, pero lo que determina sobre todo el tamaño de los poros es la genética; la producción de grasa, el envejecimiento, el daño solar y las hormonas también influyen. Los poros no se pueden reducir de forma permanente, solo se puede disminuir su apariencia. Frotar la piel, apretarla y el daño solar también pueden hacer que los poros se vean más marcados.

¿Cómo se hace en casa una prueba de parche al probar un producto nuevo?

Conocer tu tipo de piel facilita la elección de productos, pero no garantiza que no vayas a reaccionar a uno. Antes de usar el producto en el rostro, puedes hacer este test:

1. Elige en la cara interna del antebrazo o en el pliegue interno del codo una zona del tamaño de una moneda (unos 2,5 cm).
2. Aplica el producto en la cantidad que usarías normalmente, dos veces al día, durante 7-10 días. En los productos que se aclaran, déjalos actuar 5 minutos o el tiempo indicado en la etiqueta y aclara.
3. Si no hay enrojecimiento, picor ni hinchazón, puedes usar el producto.
4. Si hay una reacción, lava el producto de inmediato, retíralo y no lo vuelvas a usar.

Ingredientes como el retinol y el ácido glicólico pueden causar irritación, sobre todo en piel sensible; esto puede ser normal y pasajero. El retinol no debe usarse durante el embarazo ni la lactancia.

También hay que ser paciente con los resultados. En los productos antienvejecimiento conviene empezar con un solo producto; la mayoría necesita al menos seis semanas, y a veces tres meses, para mostrar su efecto.

Tres pasos básicos para todos los tipos de piel

La rutina básica consta de tres pasos:

1. Limpiar: Lávate la cara como máximo dos veces al día y después de sudar.
2. Hidratar: Aplica la hidratante cuando la piel esté húmeda. Este paso también vale para la piel grasa.
3. Proteger: Aplica un protector solar de amplio espectro y de al menos SPF 30 en todas las zonas que la ropa no cubra. Renuévalo cada dos horas y después de nadar o sudar.

¿Cuándo debes acudir al dermatólogo?

• Si no tienes claro tu tipo de piel y quieres una opinión antes de empezar una rutina nueva.
• Si la sequedad continúa a pesar de las recomendaciones. Detrás puede haber una causa como dermatitis atópica, psoriasis o una enfermedad renal.
• Si tienes grietas que pueden sangrar, picor que interrumpe tu sueño, ardor o escozor.
• Si ves signos de infección como costras amarillas, secreción de pus, hinchazón y cambio de color.
• Si te preocupa la grasa o no consigues controlar los puntos negros y el acné.
• Si una reacción grave tras un producto no desaparece.

Preguntas frecuentes sobre el tipo de piel

¿Qué tan fiable es el test casero del tipo de piel?

Es un buen comienzo, pero no da un resultado definitivo. No existe un único test válido para todo el mundo. Si no tienes claro el resultado, lo más correcto es consultar a un dermatólogo.

¿Se puede saber el tipo de piel sin papel absorbente de grasa?

Sí. Ese paso no es obligatorio; observar cómo se siente tu piel es el mejor indicador.

¿Debe usar hidratante la piel grasa?

Sí. Después de la limpieza, en la piel grasa también se recomienda usar hidratante; puedes elegir productos con la etiqueta "oil free" y "non-comedogenic".

¿La piel sensible es un tipo de piel aparte?

Por lo general se cuenta como uno de los cinco tipos de piel, pero también puede darse junto con piel seca, grasa o mixta. Se define como un síndrome, no como una enfermedad de la piel.

¿Cambia el tipo de piel según la estación?

Puede cambiar. Los cambios de estación están entre los factores que afectan a la piel. Por eso es útil repetir el test en distintas épocas del año.

Ya conoces tu tipo de piel, ¿qué hacer ahora?

Si quieres llevar el resultado de este test a tu rutina, puedes hacer el Análisis de piel de Esshine. Según tus respuestas, evalúa tu tipo de piel y tus necesidades y te sugiere una rutina de cuidado adecuada. El análisis, como este artículo, es meramente informativo y no sustituye un diagnóstico médico. Y para saber para qué sirven los ingredientes que ves en la etiqueta, puedes leer el Glosario de ingredientes.

Este artículo es solo informativo y no sustituye un diagnóstico ni una recomendación de tratamiento médico. Ante problemas de piel graves o que no desaparecen, consulta a un dermatólogo.