Centella Asiatica (Cica): что это и какое место занимает в успокаивающем уходе

Для чего нужна centella: этот растительный экстракт, также известный как cica, может помогать успокаивать кожу, уменьшать видимость покраснения и поддерживать увлажнение и барьер сухой кожи. Самые чёткие данные получены не при косметическом использовании, а в исследованиях ухода после заживления ран и лазерных процедур. Доказательств для чувствительной кожи меньше. Растительное происхождение не означает, что средство подходит всем: контактная аллергия, хоть и редко, сообщалась.

Centella, cica, gotu kola: одно растение, разные названия

Centella asiatica — растение, которое давно используют в Азии в традиционной медицине. Его также называют gotu kola. Название «cica» связано с латинским словом cicatrix (рубец) и чаще встречается в маркетинговом языке. Если на лицевой стороне написано «cica», а в списке состава названия растения нет, стоит спросить, на чём основан продукт.

Считается, что активность продуктов связана с тритерпеновыми сапонинами. Их содержание в растении сильно различается в зависимости от места выращивания; общая доля сапонинов может достигать 8%.

Эта последняя строка важна. Два экстракта, продаваемые под одним названием, могут сильно отличаться. Именно это в первую очередь мешает переносить результаты исследований на «cica-крем» из магазина.

Для чего нужна centella? Карта доказательств

Лабораторные и животные данные положительны в отношении стимуляции фибробластов, выработки коллагена и снижения воспаления. Данных на людях меньше, и они в основном получены с использованием специальных формул. Ниже вы видите, какие сведения есть о людях и в каком объёме.

Один обзор описывает клинические исследования как явно редкие и призывает к более полным испытаниям. Таким образом, слово «успокаивающее» в какой-то мере подтверждается, но сказать «доказанный восстановитель барьера» было бы преувеличением.

Почему результат из лаборатории не повторяется в креме?

Значительная часть исследований, показывающих, что asiaticoside усиливает выработку коллагена и закрытие раны, проведена на животных или в культуре клеток. Например, у диабетических крыс 0,4% asiaticoside ускорил замедленное заживление ран. Перенести этот результат в крем для лица мешают три обстоятельства:

• Экстракт не стандартизирован. Во многих исследованиях экстракт описан нечётко, а доля компонентов в растении зависит от места произрастания.
• Доля неизвестна. В клинических исследованиях 7% экстракт или стандартный гель могут содержать не такое же количество активных веществ, как крем на полке.
• Цель другая. При ожогах или открытых ранах барьер кожи уже нарушен. Насколько средство проникает в неповреждённую кожу лица — отдельный вопрос.

Крем или гель? Разница в формуле

Если важны сухость кожи и увлажнение, консистенция тоже имеет значение. В одном косметическом исследовании эмульсия с 5% экстракта centella дала наилучший результат для увлажнения кожи и барьера; эмульсия типа «вода в масле» с тем же экстрактом значимо повысила увлажнение по сравнению с гидрогелем. Исследование одно и небольшое, но практический вывод разумен: если кожа сухая, крем или лосьон могут ощущаться комфортнее геля. Если вы предпочитаете лёгкий гель из-за жирной кожи, это тоже разумно, только ожидания по увлажнению держите низкими.

Действительно ли она успокаивает чувствительную кожу?

Честный ответ: некоторым людям может помочь, но хорошо контролируемых исследований об этом очень мало. «Чувствительная кожа» — определение, которое у каждого своё. У одного человека покраснение может быть вызвано сухим барьером, у другого — розацеа, у третьего — аллергией на отдушку. Ожидать, что centella одинаково подействует на всё это, нельзя.

Тем не менее есть ситуации, когда попробовать разумно:

• Склонность к сухости и лёгкому раздражению: если вы испытываете стянутость после очищающего средства или смены погоды, успокаивающий увлажнитель может стать частью ухода.
• Кожа, которая использует активные вещества: для комфорта при использовании azelaic acid или retinol. Прямых данных о том, что centella уменьшает раздражение от этих средств, нет.
• Утомлённый барьер: в простом креме вместе с ceramide. В небольшом исследовании оба дали похожий результат, поэтому не ждите превосходства.
• Жирная и склонная к акне кожа: в лёгкой формуле может использоваться как успокаивающее средство, но это не лечение акне. См. статью уход за жирной кожей.

Если вы не знаете свой тип кожи, анализ кожи — хороший первый шаг. Если кожа чувствительна, часто помогает не пробовать постоянно новые средства, а на время уменьшить их количество.

Что читать на этикетке?

• Есть ли название растения в списке? Например, «Centella Asiatica Extract», «Centella Asiatica Leaf Extract» или «Madecassoside». Одного «cica» на лицевой стороне недостаточно.
• Где оно в списке? Если в конце, доля, вероятно, низкая. Поскольку процент на этикетке обычно не указан, точно сказать нельзя.
• Чистый компонент или экстракт? Madecassoside или asiaticoside как отдельный компонент сообщают более определённо, но для средств, наносимых на кожу, доля обычно не указывается.
• Есть ли отдушки и эфирные масла? Если вы ищете средство для чувствительной кожи, сильная отдушка в успокаивающем продукте — противоречие.
• Высокое ли содержание спирта? Спирт в начале списка может щипать чувствительную кожу.

Как добавить в рутину?

1. Сначала попробуйте. На участке кожи руки или в сгибе локтя, два раза в день, 7–10 дн. Аллергию на растительные экстракты вы лучше всего заметите именно так.
2. Если это сыворотка: после очищения, перед увлажнителем. Если крем — последним шагом после очищения; утром поверх наносится солнцезащитный крем.
3. Только одно новое средство: не начинайте в то же время другие активные вещества. Если появится проблема, вы не поймёте, из-за какого средства она возникла.
4. Дайте время для оценки: 2–4 нед. — разумная отправная точка для наблюдения; эта цифра основана скорее на общем правиле осторожности, чем на исследованиях. Если покраснение усиливается, не ждите — прекратите.
5. С другими средствами: часто используют вместе с нежными ингредиентами вроде niacinamide или ceramide. Данных о превосходстве именно этих сочетаний немного.

Кому стоит быть осторожнее?

Сообщается, что в рекомендованных дозах экстракт нетоксичен и побочные эффекты редки. Однако при наружном применении сообщалось о местной аллергической реакции и жжении. В опубликованных случаях после примерно трёхмесячного применения возникал экзематозный дерматит кистей и пальцев, а после 20 дней использования — зудящая реакция с пузырьками. В небольшом исследовании на следах у двух человек с аллергическим дерматитом реакция возникла и на centella, и на плацебо-крем, то есть причиной может быть основа. Коротко: аллергия может быть связана с экстрактом или с формулой.

• Аллергия в анамнезе: если вы реагировали на растительные экстракты или многие косметические средства, будьте внимательны.
• Открытые раны и ожоги: продукты в клинических исследованиях — контролируемые медицинские составы. Не наносите косметический cica-крем на открытую рану; по поводу раны обратитесь к врачу или фармацевту.
• Розацеа и экзема: косметическое средство не заменяет лечение. Перед добавлением нового средства проконсультируйтесь с врачом.
• Беременность и грудное вскармливание: в исследовании крема от растяжек у беременных не сообщалось о вреде для матери и ребёнка, но в этом исследовании формула содержала и другие ингредиенты, а сами исследователи призывают к дополнительным работам. Данных о грудном вскармливании мало. Если планируете использовать, сначала проконсультируйтесь с врачом, особенно если средство будет наноситься на грудь.
• Приём внутрь: centella в виде добавки не является темой этой статьи; не начинайте без рекомендации врача.

Как настроить ожидания?

Если вы используете его с антивозрастной целью, не принимайте решение, не дождавшись не менее 6 нед.; но прямых данных о centella для этой цели почти нет. Если покраснение через 4–6 нед. всё ещё на месте или все средства жгут, обратитесь к дерматологу. Постоянное покраснение может быть вызвано состоянием, которое косметикой не решается.