ما هو Centella Asiatica (Cica)؟ دوره في العناية المهدئة

ما فائدة Centella: قد يساعد هذا المستخلص النباتي، المعروف أيضًا باسم Cica، على تهدئة البشرة وتخفيف مظهر الاحمرار ودعم الترطيب والحاجز في البشرة الجافة. وأوضح البيانات لا تأتي من الاستخدام التجميلي، بل من دراسات العناية بعد الجروح والليزر. والدليل على استخدامه في البشرة الحساسة أكثر محدودية. كونه نباتيًا لا يعني أنه لطيف مع الجميع، فقد أُبلغ عن حساسية تلامسية، وإن كانت نادرة.

Centella وCica وGotu Kola: أسماء النبتة نفسها

Centella asiatica نبتة تُستخدم تقليديًا منذ زمن طويل في آسيا، وتُعرف أيضًا باسم Gotu Kola. أما اسم «Cica» فيرتبط بالكلمة اللاتينية cicatrix التي تعني ندبة، ويُستخدم في الغالب في لغة التسويق. فإذا كُتب «Cica» على الواجهة ولم يُذكر اسم النبتة في قائمة المكونات، فاسأل عن أساس المنتج.

المواد التي يُعتقد أنها مصدر التأثير في المنتجات هي صابونينات الترايتيربين. وتختلف كمياتها في النبتة اختلافًا كبيرًا بحسب مكان نموها، وقد يصل إجمالي نسبة الصابونينات إلى 8%.

هذه الملاحظة الأخيرة مهمة. فقد يكون مستخلصان يُباعان بالاسم نفسه مختلفين تمامًا. وهذا هو أكبر سبب يجعل نقل نتائج الدراسات إلى «كريم Cica» عشوائي أمرًا صعبًا.

ما فائدة Centella؟ خريطة الأدلة

بيانات المختبر والحيوانات إيجابية في تحفيز الألياف الأرومية (Fibroblast) وإنتاج الكولاجين وتقليل الالتهاب. أما بيانات البشر فهي قليلة، وأُجريت غالبًا بتركيبات خاصة. وفيما يلي يمكنك أن ترى ما نعرفه عن البشر وحجم هذه المعرفة.

تصف إحدى المراجعات الدراسات السريرية بأنها نادرة بوضوح، وتطالب بتجارب أشمل. أي أن كلمة «مهدئ» مدعومة إلى حد ما، لكن وصفها بـ«مُصلِح مُثبت لحاجز البشرة» مبالغة.

لماذا لا تتكرر نتائج المختبر في الكريم؟

أُجري جزء كبير من الدراسات التي تُظهر أن Asiaticoside يزيد إنتاج الكولاجين وانغلاق الجروح على الحيوانات أو في مزارع الخلايا. فعلى سبيل المثال، أدى Asiaticoside بنسبة 0,4% في فئران السكري إلى تسريع التئام جرح كان متأخرًا. وينقل هذه النتيجة إلى كريم للوجه ثلاثة أمور تُصعّب ذلك:

• المستخلص غير موحّد. لا يُوصَف المستخلص المستخدم في معظم الدراسات بالتفصيل، كما تختلف نسبة المكونات في النبتة بحسب مكان نموها.
• النسبة غير معروفة. قد لا يحمل الكريم الموجود في الرف الكمية نفسها من المادة الفعالة مثل المستخلص بنسبة 7% أو الجل القياسي المستخدم في الدراسات السريرية.
• الهدف مختلف. في الحروق أو الجروح المفتوحة يكون حاجز الجلد متضررًا أصلًا. أما مقدار ما ينفذ من الكريم المدهون على جلد الوجه السليم فسؤال منفصل.

كريم أم جل؟ فرق التركيبة

إذا كانت بشرتك جافة وكان هدفك الترطيب، فإن القوام يبدو مهمًا أيضًا. في دراسة لتركيبات تجميلية، حقق مستحلب يحتوي على 5% من مستخلص Centella أفضل نتيجة لترطيب البشرة والحاجز، ورفع المستحلب من نوع «زيت في ماء» لا «ماء في زيت» الترطيب بشكل ملحوظ مقارنة بالهلام الذي يحتوي على المستخلص بالنسبة نفسها. ورغم أنها دراسة واحدة وصغيرة، فمعناها العملي منطقي: إن كانت بشرتك جافة، فقد يبدو الكريم أو اللوشن أكثر راحة من الجل. وإن كنت تفضّل الجل الخفيف للبشرة الدهنية فهذا معقول أيضًا، لكن اجعل توقعك للترطيب منخفضًا.

هل يهدّئ حقًا البشرة الحساسة؟

الجواب الصريح: قد يحدث ذلك لدى بعض الأشخاص، لكن الدراسات الجيدة المضبوطة التي تُظهر ذلك قليلة جدًا. و«البشرة الحساسة» تعريف يختلف من شخص لآخر أصلًا. فقد يكون سبب الاحمرار لدى شخص ما حاجزًا جافًا، ولدى آخر الوردية (Rosacea)، ولدى ثالث حساسية من العطور. ولا يُتوقع أن يؤثر Centella في كل هذه الحالات بالطريقة نفسها.

ومع ذلك توجد حالات يكون تجربتها معقولة:

• الميل إلى الجفاف والتهيج الخفيف: إن كنت تشعر بالشد بعد استخدام المنظف أو بسبب تغيّر الطقس، فيمكن اعتبار مرطب مهدِّئ جزءًا من الروتين.
• البشرة التي تستخدم مكونات فعّالة: للراحة عند استخدام مكونات مثل حمض الأزيلايك أو الريتينول. لا توجد بيانات مباشرة تُظهر أن Centella تخفف تهيج هذه المنتجات.
• البشرة التي أرهق حاجزها: في كريم بسيط مع السيراميد. أعطى الاثنان نتيجة متقاربة في دراسة صغيرة، فلا تتوقع تفوقًا لأحدهما.
• البشرة الدهنية والمائلة إلى حب الشباب: يمكن استخدامه مهدِّئًا في تركيبة خفيفة، وهو ليس علاجًا لحب الشباب. راجع مقال العناية بالبشرة الدهنية.

إن كنت لا تعرف نوع بشرتك، فـتحليل البشرة خطوة أولى جيدة. وإن كنت تشك في الحساسية، فغالبًا ما يُحدث تقليل عدد المنتجات لفترة فرقًا أكبر من تجربة منتجات جديدة باستمرار.

ماذا تقرأ على الملصق؟

• هل اسم النبتة مدرج في القائمة؟ أسماء مثل «Centella Asiatica Extract» أو «Centella Asiatica Leaf Extract» أو «Madecassoside». ولا تكفي كلمة «Cica» الموجودة على الواجهة.
• أين يقع في القائمة؟ إن ورد في آخرها فالنسبة على الأرجح منخفضة. ولا يمكنك الجزم، لأن الملصق لا يذكر النسبة المئوية.
• مركّب نقي أم مستخلص؟ يقول Madecassoside أو Asiaticoside شيئًا أوضح بوصفهما مكونًا واحدًا، لكن النسبة غالبًا لا تُذكر في المنتجات التي تُدهن على البشرة.
• هل يحتوي على عطر وزيوت عطرية؟ إن كنت تشتريه لبشرة حساسة، فالعطر المركّز يتناقض مع منتج يُباع كمهدِّئ.
• هل نسبة الكحول مرتفعة؟ الكحول الوارد في بداية القائمة قد يسبب لسعة للبشرة الحساسة.

كيف تُدرجه في الروتين؟

1. جرّبه أولًا. على الساعد أو ثنية المرفق، مرتين يوميًا، لمدة 7-10 أيام. هنا تكشف خطر الحساسية تجاه مستخلصات النباتات بأفضل شكل.
2. إن كان سيرومًا: بعد التنظيف وقبل المرطب. وإن كان كريمًا: بعد التنظيف كخطوة أخيرة، ثم في الصباح يُوضع فوقه واقٍ شمسي.
3. منتج جديد واحد: لا تبدأ مكونًا فعّالًا آخر في الفترة نفسها. فإن ظهرت مشكلة لن تعرف أيهما كان السبب.
4. امنح نفسك وقتًا لتقرر: مدة 2-4 أسابيع نقطة بداية معقولة للمراقبة، وهذا الرقم مستمد من قاعدة الحذر العامة أكثر من الدراسات. وإن زاد الاحمرار فتوقف عن الاستخدام دون انتظار.
5. مع مكونات فعّالة أخرى: من الشائع استخدامه مع مكونات لطيفة مثل Niacinamide أو السيراميد. وبيانات التفوق الخاصة بهذه التركيبات محدودة.

من يجب أن يكون حذرًا؟

يُذكر أنه غير سام بالجرعة الموصى بها، وأن الآثار الجانبية نادرة. لكن أُبلغ عن تفاعل تحسسي موضعي وحرقان عند الاستخدام الخارجي. ومن الحالات المنشورة: التهاب جلد على اليدين والأصابع بعد نحو ثلاثة أشهر من الاستخدام، وتفاعل حكّة مع بثور بعد 20 يومًا من الاستخدام. وفي دراسة أثر صغيرة، ظهر التفاعل لدى شخصين أُصيبا بالتهاب جلد تحسسي، وكان التفاعل مع الكريم الحاوي على Centella ومع كريم الدواء الوهمي معًا، أي أن السبب قد يكون المادة الأساسية. باختصار، قد تنشأ الحساسية من المستخلص أو من التركيبة.

• تاريخ الحساسية: إن سبق أن تفاعلت مع مستخلصات نباتية أو مع عدد كبير من مستحضرات التجميل، فكن حذرًا.
• الجروح المفتوحة والحروق: المنتجات المستخدمة في الدراسات السريرية تركيبات طبية خاضعة للرقابة. لا تدهن كريم Cica التجميلي على جرح مفتوح، واستشر الطبيب أو الصيدلي بشأن الجرح.
• الوردية (Rosacea) والأكزيما: المنتج التجميلي لا يحل محل العلاج. اسأل طبيبك قبل إضافة منتج جديد.
• الحمل والرضاعة: في دراسة كريم على تشققات الحمل لم يُبلغ عن آثار ضارة على الأم أو الرضيع، لكن التركيبة في تلك الدراسة كانت تحتوي على مكونات أخرى، ويطالب الباحثون بمزيد من الدراسات. البيانات الخاصة بالرضاعة قليلة. إن كنت ستستخدمه فاستشر طبيبك أولًا، خاصة إن كان سيُدهن على منطقة الصدر.
• الاستخدام عن طريق الفم: Centella المأخوذة كمكمّل غذائي ليست موضوع هذا المقال، فلا تبدأ دون توصية الطبيب.

كيف تضبط توقعاتك؟

إن كنت تستخدمه بهدف مقاومة الشيخوخة، فلا تحكم قبل مرور 6 أسابيع على الأقل، مع أن البيانات الخاصة بـCentella النقية لهذا الغرض شبه معدومة. وإن بقي الاحمرار بعد 4-6 أسبوعًا، أو إذا كانت كل المنتجات تلسع البشرة، فراجع طبيب الأمراض الجلدية. فقد يكون الاحمرار المستمر ناتجًا عن حالة كامنة، ولا يُعالج بمستحضرات التجميل.