Panthenol (B5): что это и для чего нужен в уходе за кожей и волосами?

Для чего нужен panthenol: притягивая воду, он помогает удерживать влагу в коже и волосах и поддерживает восстановление ослабленного барьера кожи. Это предшественник витамина B5; большинство людей переносят его хорошо, а лучшие данные касаются увлажнения и потери воды. Его используют и на поверхностных мелких ранках, но при глубокой ране, признаках инфекции или незаживающей экземе нужно обратиться к врачу. Для прочности волоса есть лабораторные данные, но доказательств, что он возвращает выпавшие волосы, нет.

Panthenol, dexpanthenol, B5: одно и то же?

Эти три названия во многих текстах используются как взаимозаменяемые, но они не совсем одно и то же. Знание того, что написано на этикетке, помогает правильно настроить ожидания.

• Пантотеновая кислота (витамин B5): витамин, который организм использует для синтеза кофермента А. Кофермент А участвует во многих реакциях, включая обмен жиров и белков.
• Dexpanthenol (D-panthenol): стабильная спиртовая форма пантотеновой кислоты. При нанесении на кожу превращается в пантотеновую кислоту. Большинство клинических исследований проведено именно с этой формой.
• Panthenol: общее название в косметических этикетках. В продукте может быть только D-форма или смесь D- и L-форм. По этикетке невозможно понять, какая именно.

Не стоит придавать слову «витамин» слишком большой смысл. Нанесённый panthenol не используется для восполнения дефицита в организме. Его задача в продукте — удерживать воду и поддерживать поверхностный слой кожи. В оценках безопасности косметики он также описывается как уходовый ингредиент для волос, увлажнитель и растворитель.

Для чего нужен panthenol? Уровень доказательств

Используйте таблицу ниже, чтобы взвесить заявления. Последний столбец показывает, насколько далеко зашли данные по каждому направлению.

Механизм до конца не выяснен. Считается, что он делает молекулы жира и белка в верхнем слое кожи более подвижными и влияет на работу некоторых генов, связанных с заживлением ран. Часть этих данных получена в лаборатории; не ждите в креме на полке такого же результата.

Panthenol, глицерин или гиалуроновая кислота?

Все три вещества притягивают воду и часто встречаются вместе в одном увлажнителе. Выбирать между ними не обязательно: при совместном использовании известных противопоказаний нет. Сильного прямого сравнения, которое показывало бы превосходство одного над другим, тоже нет. Различия в основном проявляются в том, где собраны данные.

Какой процент panthenol действует?

В одном из немногих прямых сравнений концентраций формулы с 0,5%, 1% и 5% panthenol ежедневно наносили на предплечье здоровых людей. Через 30 дн. потеря воды значимо снизилась в группах 1% и 5%, для 0,5% такого результата не сообщалось. Исследователи связали защитный эффект с формулой 1%. Из этого можно сделать такие выводы:

• 5% — не значит лучше 1%. Это исследование не показывает, что высокая концентрация лучше. Оптимальная концентрация всё ещё открытый вопрос.
• Основа формулы важна. Одна и та же концентрация не даёт одинакового результата в каждом креме. Эмульсии «вода в масле» называют хорошим носителем для проникновения в кожу.
• Порядок — не про процент. Состав указывается в порядке убывания количества, но ингредиенты в концентрации ниже 1% могут стоять в любом месте списка. Поэтому по списку нельзя рассчитать процент.
• Для смываемого продукта ожидания ниже. В исследовании с участием 44 чел. длительностью 4 нед. с очищающим средством для тела, содержащим dexpanthenol, увлажнение немного возросло по сравнению с водой, а потеря воды не изменилась.

Чего ожидать от panthenol для волос?

Самые интересные данные для волос получены в недавнем лабораторном исследовании. Меченый panthenol показали внутри белковой зоны стержня волоса. Волосы, обработанные panthenol, показали более высокие значения прочности на разрыв и эластичности по сравнению с контрольными. Исследователи связывают это с водородными связями между panthenol и белками волоса. Однако это измерения на отдельном волосе; они не показывают, насколько снижается ломкость при ежедневном использовании людьми.

В самом известном исследовании тонких волос panthenol использовался не отдельно, а в средстве, которое оставляли на волосах вместе с кофеином, niacinamide, dimethicone и акрилатным полимером. Диаметр существующих волос увеличился на 2–5 мкм, площадь поперечного сечения выросла примерно на 10%. Исследование связано с отраслью, и вклад panthenol выделить невозможно. Авторы отмечают, что косметические средства не могут заставить волосы утолщаться, а лишь способны визуально смягчить истончение.

Ожидания в зависимости от типа продукта можно выстроить так. Эта последовательность выведена из логики времени контакта и не основана на исследовании, сравнивающем типы продуктов напрямую.

Если есть секущиеся кончики или химическое повреждение, panthenol один не поможет. Информацию о белковых компонентах смотрите в статье о кератине, о защите перед укладкой феном — в статье о термозащите.

Где panthenol находится в уходе за кожей?

Panthenol — не отдельная рутина, а дополнение к другим шагам. Ниже показано, как его можно учитывать в разных ситуациях.

Аллергия и побочные эффекты: редко, но не нулевой риск

Научные оценки безопасности считают panthenol безопасным в тех условиях, в которых он используется в косметике. Риск раздражения считается низким. Тем не менее сказать «не вызывает аллергии никогда» было бы неверно. В одной старой серии случаев у 11 чел. зафиксирована контактная аллергия на dexpanthenol; у некоторых из них был язвенный или экзематозный процесс на ногах или проблемы с кровообращением в ногах. Среди недавних описаний случаев есть аллергия, задержавшая заживление раны, и реакция на крем для барьера.

• Сначала проверьте новое средство на небольшом участке: наносите на внутреннюю сторону руки или в сгиб локтя два раза в день, 7–10 дн. Если появятся покраснение, зуд или отёк, прекратите использование.
• Если рана ухудшается вопреки ожиданиям: сообщите врачу, какое средство вы наносили. При множественной аллергии или длительно открытой ране вероятность аллергии важнее.
• Беременность и грудное вскармливание: специфичных данных о panthenol мало. Покажите используемые средства врачу или фармацевту.
• Младенцы и маленькие дети: средство, которое используется при опрелостях или экземе, обсудите с педиатром.

Неверные выводы о panthenol

• «Он есть в списке, значит, восстанавливает». Наличие ингредиента в составе не говорит ни о его количестве, ни о базовой формуле.
• «Мой шампунь остановит выпадение». Для выпадения волос доказательств у panthenol нет. При внезапном, долгом или очаговом выпадении обратитесь к врачу.
• «Если это успокаивающее средство, солнцезащита не нужна». Panthenol не является UV-фильтром. Днём используйте широкий спектр не менее SPF 30, обновляйте каждые 2 ч. и после пота или плавания.
• «Могу наносить на любую открытую рану». Косметический крем для ран с отдушкой не заменяет лечение. Укусы животных, загрязнённые порезы и распространяющееся покраснение — задача врача.
• «Сам справлюсь с экземой». Увлажнитель с panthenol может быть частью ухода, но при экземе, которая не проходит или мешает спать, нужна оценка врача.
• «Три средства с panthenol лучше одного». Данных о дополнительной пользе от наложения одного и того же ингредиента нет. Новые средства добавляйте по одному, чтобы при реакции знать её источник.