Panthenol (B5): wat is het en waarvoor wordt het gebruikt op huid en haar?

Waarvoor panthenol dient: het bindt water en helpt het vocht van huid en haar te behouden en een verzwakte huidbarrière te herstellen. Het is een voorloper van vitamine B5 en wordt over het algemeen goed verdragen. De sterkste gegevens gaan over vocht en waterverlies. Het wordt ook gebruikt bij kleine oppervlakkige wondjes, maar bij diepe wonden, infectietekens of eczeem dat niet overgaat, moet je naar de arts. Er zijn laboratoriumgegevens over haarvezelsterkte, maar geen bewijs dat het verloren haar terugbrengt.

Panthenol, dexpanthenol, B5: hetzelfde?

Deze drie namen worden in de meeste teksten door elkaar gebruikt, maar ze betekenen niet precies hetzelfde. Weten wat er op het etiket staat, stelt ook je verwachting bij.

• Pantotheenzuur (vitamine B5): De vitamine die het lichaam gebruikt om co-enzym A te maken. Co-enzym A is betrokken bij veel reacties, waaronder de stofwisseling van vetten en eiwitten.
• Dexpanthenol (D-panthenol): De stabiele alcoholvorm van pantotheenzuur. Na aanbrengen op de huid wordt het pantotheenzuur. De meeste klinische studies zijn met deze vorm gedaan.
• Panthenol: De algemene naam op cosmetische etiketten. In het product kan alleen de D-vorm zitten, of een mengsel van D- en L-vorm. Aan het etiket kun je niet zien welke het is.

Overdrijf de betekenis van het woord "vitamine" niet. Het aangebrachte panthenol wordt niet gebruikt om een tekort in het lichaam aan te vullen. Zijn werk in het product is water vasthouden en de bovenste huidlaag ondersteunen. In veiligheidsbeoordelingen van cosmetica wordt het ook beschreven als haarverzorgingsstof, vochtbinder en oplosmiddel.

Waarvoor is panthenol goed? Op basis van het bewijsniveau

Gebruik de onderstaande tabel om de claims af te wegen. De laatste kolom laat zien hoe ver de gegevens gaan voor elk onderwerp.

Hoe het precies werkt, is niet volledig opgehelderd. Het wordt verondersteld de vetten en eiwitten in de bovenste huidlaag beweeglijker te maken, en het zou bepaalde genen die bij wondgenezing betrokken zijn anders aansturen. Een deel van deze bevindingen komt uit het laboratorium; je moet niet verwachten dat de crème op de plank hetzelfde resultaat geeft.

Panthenol, glycerine of hyaluronzuur?

Alle drie trekken water aan en komen vaak naast elkaar voor in een moisturizer. Je hoeft niet tussen hen te kiezen; het gebruik samen is niet bekend als schadelijk. Er is ook geen sterke directe vergelijking die een van de drie boven de andere plaatst. De verschillen zitten vooral in waar de gegevens zijn verzameld.

Welk percentage panthenol werkt?

In een van de weinige studies die concentraties direct vergelijken, werden formules met 0,5%, 1% en 5% panthenol dagelijks op de onderarm van gezonde mensen aangebracht. Na 30 dagen daalde het waterverlies significant in de 1%- en 5%-groepen; voor 0,5% werd hetzelfde resultaat niet gemeld. De onderzoekers koppelden het beschermende effect aan de formule van 1%.

• 5% is niet beter dan 1%. Deze studie laat niet zien dat een hoger percentage beter is. De optimale concentratie is nog steeds een open vraag.
• De basisformule is belangrijk. Hetzelfde percentage geeft niet in elke crème hetzelfde resultaat. Water-in-olie-emulsies worden genoemd als goede dragers voor doordringing in de huid.
• De volgorde is geen percentage. De ingrediëntenlijst is op afnemende hoeveelheid geschreven, maar ingrediënten onder 1% kunnen in willekeurige volgorde staan. Je kunt de concentratie dus niet uit de lijst afleiden.
• Bij een product dat wordt afgespoeld is de verwachting lager. In een studie van 4 weken met 44 personen met een lichaamsreiniger met dexpanthenol steeg het vocht ten opzichte van water met een klein verschil, terwijl het waterverlies onveranderd bleef.

Wat kun je van panthenol voor het haar verwachten?

De meest interessante gegevens voor het haar komen uit een recente laboratoriumstudie. Gelabeld panthenol bleek in het eiwitrijke binnenste deel van de haarvezel te komen. Haren die met panthenol waren behandeld, hadden een hogere breuk- en rekbestendigheid dan controlehaar. De onderzoekers verklaren dit met waterstofbruggen tussen panthenol en haareiwitten. Dit is echter een meting aan de haarvezel zelf; het zegt niet hoeveel breuk er in dagelijks gebruik bij mensen afneemt.

In de bekendste studie bij dun haar werd panthenol gebruikt in een product dat op het haar werd achtergelaten, samen met cafeïne, niacinamide, dimethicone en een acrylaatpolymeer. De diameter van de bestaande haren nam toe met 2-5 micrometer, het dwarsdoorsnedeoppervlak groeide ongeveer 10%. De studie heeft banden met de industrie en het aandeel van panthenol kan niet worden afgezonderd. De auteurs schrijven dat cosmetische producten verdunning niet ongedaan maken, maar haar wel minder dun kunnen laten lijken.

Je kunt je verwachting per producttype als volgt bepalen. Deze volgorde is afgeleid van de contacttijd en niet van een studie die producttypes direct vergelijkt.

Bij gebroken uiteinden of chemische schade is panthenol alleen niet genoeg. Eiwitingrediënten vind je in het artikel keratine, bescherming vóór het föhnen in het artikel hittebeschermer.

Waar past panthenol in de huidverzorging?

Panthenol is geen routine op zichzelf; het ondersteunt andere stappen. Hieronder zie je hoe je het bij verschillende situaties kunt overwegen.

Allergie en bijwerkingen: zeldzaam, maar niet nul

Wetenschappelijke veiligheidsbeoordelingen beschouwen panthenol als veilig onder de omstandigheden waarin het in cosmetica wordt gebruikt. Het irritatierisico wordt laag geacht. Toch is "maakt nooit allergisch" onjuist. In een oudere reeks gevallen werd bij 11 personen contactallergie voor dexpanthenol gemeld; bij een deel van hen ging het om beenwonden of eczeem door de bloedsomloop in de benen. Recente gevalsmeldingen bevatten ook een allergie die wondgenezing vertraagde, en een reactie op een barrièrecrème.

• Test een nieuw product eerst op een klein gebied: op de onderarm of in de elleboogplooi, twee keer per dag, 7-10 dagen. Bij roodheid, jeuk of zwelling stop je met het gebruik.
• Als je wond onverwachts verslechtert: Vertel je arts ook welk product je hebt aangebracht. Heb je meerdere allergieën of een wond die al lang open is, dan wordt de kans op allergie belangrijker.
• Zwangerschap en borstvoeding: Specifieke gegevens over panthenol zijn beperkt. Laat de producten die je wilt gebruiken aan je arts of apotheker zien.
• Baby en jong kind: Vraag bij luieruitslag of eczeem het product aan de kinderarts.

Verkeerde conclusies over panthenol

• "Het staat op de lijst, dus het herstelt." Dat een ingrediënt in het product zit, zegt niets over de hoeveelheid of de basisformule.
• "Mijn shampoo stopt het haaruitval." Voor haaruitval is er geen bewijs voor panthenol. Bij plotseling begonnen, langdurig of plekgewijs haaruitval ga je naar de arts.
• "Als het kalmerend is, heb ik geen zonnebrandcrème nodig." Panthenol is geen UV-filter. Gebruik overdag een breedspectrumproduct met minstens SPF 30, breng het elke 2 uur opnieuw aan en na zweten of zwemmen.
• "Ik kan het op elke open wond smeren." Een parfumhoudend cosmetisch wondproduct vervangt geen wondverzorging. Dierenbeten, vuile snijwonden en wonden met zich verspreidende roodheid horen bij de arts.
• "Mijn eczeem los ik zelf op." Een moisturizer met panthenol kan de verzorging ondersteunen, maar bij eczeem dat niet overgaat of jeuk die de slaap verstoort, is een beoordeling nodig.
• "Drie producten met panthenol zijn beter." Er zijn geen gegevens die laten zien dat het stapelen van hetzelfde ingrediënt extra voordeel geeft. Voeg nieuwe producten één voor één toe, zodat je de bron weet als er een reactie optreedt.