Panthenol (B5): ce este? La ce folosește pe piele și păr?

La ce folosește panthenolul: atrăgând apa, ajută la menținerea umidității pielii și părului și la refacerea barierei pielii slăbite. Este precursor al vitaminei B5, este bine tolerat de majoritatea oamenilor, iar cele mai solide date privesc umiditatea și pierderea de apă. Se folosește și pe zgârieturi superficiale, dar pentru rană adâncă, semne de infecție sau eczemă care nu trece trebuie să mergi la medic. Există date de laborator privind rezistența firului de păr, dar nu există dovezi că readuce părul căzut.

Panthenol, dexpanthenol, B5: același lucru?

Aceste trei denumiri sunt folosite adesea una în locul celeilalte în multe texte, dar nu înseamnă exact același lucru. Ce scrie pe etichetă te ajută să îți ajustezi așteptările.

• Acid pantotenic (vitamina B5): Vitamina pe care organismul o folosește pentru a produce coenzima A. Coenzima A participă la multe reacții, inclusiv la metabolismul grăsimilor și al proteinelor.
• Dexpanthenol (D-panthenol): Forma stabilă alcoolică a acidului pantotenic. Aplicat pe piele, se transformă în acid pantotenic. Majoritatea studiilor clinice au fost făcute cu această formă.
• Panthenol: Denumirea generală de pe etichetele cosmetice. Produsul poate conține doar forma D sau un amestec de forme D și L. Din etichetă nu poți afla care este.

Nu încărca excesiv sensul cuvântului „vitamină”. Panthenolul aplicat nu se folosește pentru a completa o carență din organism. Rolul lui din produs este să rețină apa și să susțină stratul superficial al pielii. În evaluările de siguranță cosmetică este descris și ca agent de îngrijire a părului, umectant și solvent.

Panthenol: la ce folosește? După nivelul dovezilor

Folosește tabelul de mai jos pentru a cântări pretențiile. Ultima coloană arată cât de departe au mers datele pentru fiecare subiect.

Nici modul de acțiune nu este pe deplin clarificat. Se consideră că el face moleculele de grăsime și proteină din stratul superficial al pielii mai mobile și modifică activitatea unor gene implicate în vindecarea rănilor. Unele dintre aceste constatări provin din laborator; nu ar trebui să aștepți același rezultat dintr-o cremă din raft.

Panthenol, glicerină sau acid hialuronic?

Toate trei sunt ingrediente care atrag apa și apar adesea împreună în același hidratant. Nu trebuie să alegi între ele, iar folosite împreună nu există un inconvenient cunoscut. Nici nu există un studiu direct solid care să arate că una o întrece pe alta. Diferențele apar mai ales în funcție de locul în care s-au adunat datele.

Ce procent de panthenol este eficient?

În unul dintre puținele studii care compară direct concentrațiile, formule cu panthenol de 0,5%, 1% și 5% au fost aplicate zilnic pe antebrațul unor persoane sănătoase. După 30 zile, în grupurile cu 1% și 5% pierderea de apă a scăzut semnificativ, iar pentru 0,5% nu s-a raportat același rezultat. Cercetătorii au asociat efectul protector cu formula de 1%. Iată ce se poate trage din asta:

• 5% nu înseamnă superior lui 1%. Acest studiu nu arată că o concentrație mai mare este mai bună. Concentrația optimă este încă o întrebare deschisă.
• Formula de bază contează. Aceeași concentrație nu dă același rezultat în orice cremă. Emulsiile de tip ulei-în-apă sunt menționate ca un vehicul bun pentru pătrunderea în piele.
• Ordinea nu este procentul. Lista de ingrediente se scrie în ordinea descrescătoare a cantității, dar ingredientele sub 1% pot apărea în ordinea dorită. De aceea nu poți calcula proporția doar din listă.
• La produsul care se clătește, așteptările scad. Într-un studiu de 4 săptămâni cu 44 persoane, care a folosit un gel de curățare corporal cu dexpanthenol, umiditatea a crescut față de apă cu o diferență mică, iar pierderea de apă nu s-a schimbat.

Ce poți aștepta de la panthenol pentru păr?

Pentru păr, cele mai interesante date provin dintr-un studiu de laborator recent. S-a observat, cu molecule marcate, că panthenolul pătrunde în zona bogată în proteine din interiorul firului de păr. Firele tratate cu panthenol au avut valori mai mari ale rezistenței la rupere și ale elasticității decât firele de control. Cercetătorii atribuie acest lucru legăturilor de hidrogen dintre panthenol și proteinele părului. Totuși, este o măsurătoare făcută pe fir; nu spune cât de mult scade ruperea în utilizarea zilnică a oamenilor.

În studiul cel mai cunoscut la părul fin, panthenolul nu a fost folosit singur, ci într-un produs lăsat în păr împreună cu cafeină, niacinamidă, dimetikon și un polimer acrilat. Diametrul firelor existente a crescut cu 2-5 micrometri, iar aria secțiunii cu aproximativ 10%. Studiul are legături cu industria, iar contribuția panthenolului nu poate fi separată. Autorii arată că produsele cosmetice nu inversează subțierea, dar pot atenua aspectul ei.

Poți să-ți ajustezi așteptările după tipul produsului. Această ordine este un exemplu derivat din timpul de contact, nu dintr-un studiu care compară direct tipurile de produse.

Dacă ai vârfuri rupte sau deteriorare chimică, panthenolul singur nu este suficient. Despre proteine poți citi în articolul despre keratină, iar despre protecția înainte de uscătorul de păr în articolul despre protecția termică.

Unde se potrivește panthenolul în îngrijirea pielii?

Panthenolul nu este singur o rutină, ci însoțește alte etape. Mai jos vezi cum poate fi gândit în diferite situații.

Alergie și efecte secundare: rare, dar nu inexistente

Evaluările științifice de siguranță consideră panthenolul sigur în condițiile de utilizare cosmetică. Riscul de iritare este considerat scăzut. Totuși, a spune „nu provoacă niciodată alergie” ar fi greșit. Într-o serie veche de cazuri, la 11 persoane s-a raportat alergie de contact la dexpanthenol; unele dintre ele aveau eczemă la picior sau tulburări de circulație a piciorului. Printre cazurile raportate recent se află și o alergie care a întârziat vindecarea unei răni, precum și o reacție la o cremă de barieră.

• Testează mai întâi produsul nou pe o suprafață mică: pe interiorul brațului sau în pliul cotului, de două ori pe zi, timp de 7-10 zile. Dacă apar roșeață, mâncărime sau umflătură, oprește folosirea.
• Dacă rana se înrăutățește, contrar așteptărilor: spune medicului și produsul pe care îl aplici. Dacă ai alergii multiple sau o rană deschisă de mult timp, probabilitatea unei alergii devine mai importantă.
• Sarcină și alăptare: Datele specifice despre panthenol sunt limitate. Arată produsele pe care le vei folosi medicului sau farmacistului.
• Bebeluș și copil mic: Întreabă pediatrul despre produsul folosit pentru iritația de scutec sau eczemă.

Concluzii greșite despre panthenol

• „E pe listă, deci repară.” Prezența unui ingredient în produs nu spune nimic despre cantitatea și baza formulei.
• „Șamponul meu va opri căderea.” Pentru căderea părului nu există dovezi că panthenolul ajută. La căderea bruscă, persistentă sau pe zone, mergi la medic.
• „Dacă e calmant, nu e nevoie de cremă solară.” Panthenolul nu este filtru UV. Ziua, aplică un produs cu spectru larg, cu SPF de cel puțin 30, reaplică la fiecare 2 ore și după transpirație sau înot.
• „Îl pot pune pe orice rană deschisă.” O cremă cosmetică parfumată nu ține locul unei creme pentru răni. Mușcătura de animal, tăietura murdară și roșeața care se extinde sunt de competența medicului.
• „Îmi tratez singur eczema.” Un hidratant cu panthenol poate însoți îngrijirea, dar pentru eczema care nu trece sau care îți tulbură somnul este necesară evaluarea.
• „Trei produse cu panthenol sunt mai bune.” Nu există date care să arate că adăugarea repetată a aceluiași ingredient aduce beneficiu suplimentar. Adaugă produsele noi pe rând, ca să poți afla sursa dacă apare o reacție.