ما هو Panthenol (B5)؟ فائدته في البشرة والشعر

ما فائدة البانثينول: يجذب الماء إليه فيساعد على حفظ رطوبة البشرة والشعر، ويدعم استعادة حاجز البشرة المُنهك. وهو سلف فيتامين B5، ويتحمله معظم الناس جيدًا، وأقوى بياناته تتعلق بالترطيب وفقدان الماء. ويُستخدم أيضًا على الجروح السطحية الصغيرة، لكن الجرح العميق أو علامات العدوى أو الأكزيما التي لا تزول تستدعي زيارة الطبيب. توجد بيانات مختبرية عن قوة الشعرة، لكن لا دليل على أنه يعيد الشعر المتساقط.

Panthenol وDexpanthenol وB5: هل هي الشيء نفسه؟

تُستخدم هذه الأسماء الثلاثة بالتبادل في معظم المقالات، لكنها لا تعني الشيء نفسه تمامًا. ومعرفة ما تراه على الملصق تضبط توقعاتك أيضًا.

• حمض البانتوثينيك (فيتامين B5): الفيتامين الذي يستخدمه الجسم لتكوين الإنزيم المساعد A. ويشارك الإنزيم المساعد A في كثير من التفاعلات، ومنها استقلاب الدهون والبروتينات.
• Dexpanthenol (D-panthenol): الشكل الكحولي المستقر لحمض البانتوثينيك. ويتحول إلى حمض البانتوثينيك عند دهنه على الجلد. وأغلب الدراسات السريرية أُجريت بهذا الشكل.
• Panthenol: الاسم العام على ملصقات مستحضرات التجميل. وقد يحتوي المنتج على الشكل D وحده، أو خليطًا من شكلي D وL. ولا يمكنك معرفة أيهما من الملصق.

لا تُضفِ على كلمة «فيتامين» معنى أكبر مما ينبغي. فالبانثينول الموضوع على الجلد لا يُستخدم لسد نقص في الجسم. دوره الأساسي في المنتج هو الاحتفاظ بالماء ودعم الطبقة السطحية من البشرة. وتصفه تقييمات السلامة التجميلية أيضًا بأنه مادة للعناية بالشعر ومرطِّب ومذيب.

ما فائدة البانثينول؟ حسب مستوى الدليل

استخدم الجدول أدناه لتقييم الادعاءات. يوضح العمود الأخير مدى تقدم البيانات في كل بند.

آلية عمله غير محسومة تمامًا. ويُعتقد أنه يجعل جزيئات الدهون والبروتين في الطبقة العليا من البشرة أكثر حركة، ويغيّر عمل بعض الجينات المرتبطة بالتئام الجروح. وجزء من هذه النتائج مصدره المختبر، فلا يُنتظر أن تحقق كريم الرف النتيجة نفسها بالحجم نفسه.

البانثينول أم الغليسرين أم حمض الهيالورونيك؟

الثلاثة مكونات تجذب الماء، وتجتمع غالبًا في معظم المرطبات. لست مضطرًا إلى الاختيار بينها، فلا توجد مشكلة معروفة عند استخدامها معًا. ولا توجد مقارنة مباشرة قوية تُفضّل أحدها على الآخر. ويظهر الفرق أكثر في المكان الذي جُمعت فيه البيانات.

ما النسبة من البانثينول التي تعطي نتيجة؟

في إحدى الدراسات القليلة التي تقارن النسب مباشرة، طُبّقت تركيبات تحتوي على 0,5% و1% و5% من البانثينول يوميًا على الساعد لدى أشخاص أصحاء. وفي نهاية 30 يومًا انخفض فقدان الماء بشكل ملحوظ في مجموعتي 1% و5%، ولم يُبلغ عن النتيجة نفسها في حالة 0,5%. ونسب الباحثون التأثير الوقائي إلى التركيبة ذات 1%. وما يمكن استخلاصه من ذلك:

• 5% لا يعني أنها أفضل من 1%. لا تُظهر هذه الدراسة أن النسبة الأعلى أفضل. والنسبة المثلى ما زالت سؤالًا مفتوحًا.
• التركيبة الأساسية مهمة. لا تعطي النسبة نفسها النتيجة نفسها في كل كريم. وتُذكر مستحلبات «ماء في زيت» بوصفها ناقلًا جيدًا من حيث النفاذ إلى الجلد.
• الترتيب لا يدل على النسبة. تُكتب قائمة المكونات تنازليًا حسب الكمية، لكن المكونات التي تقل عن 1% يمكن أن تُرتَّب بأي ترتيب يريده المُصنّع. لذلك لا يمكنك حساب النسبة من القائمة.
• في المنتج الذي يُشطف تنخفض التوقعات. في دراسة شملت 44 شخصًا لمدة 4 أسابيع باستخدام منظف جسم يحتوي على Dexpanthenol، ارتفع الترطيب بفارق صغير مقارنة بالماء، أما فقدان الماء فلم يتغير.

ماذا يمكن أن تتوقع من البانثينول للشعر؟

أكثر البيانات إثارة للاهتمام بالنسبة للشعر تأتي من دراسة مختبرية حديثة. فقد أظهرت الصور أن البانثينول الموسوم يدخل إلى المنطقة البروتينية الداخلية للشعرة. وكانت قياسات قوة الشد عند الانقطاع والمرونة في الشعيرات المعالجة بالبانثينول أعلى من شعيرات المجموعة الضابطة. ويعزو الباحثون ذلك إلى روابط الهيدروجين بين البانثينول وبروتينات الشعر. ومع ذلك فهذا قياس على الشعرة نفسها، ولا يخبرنا بمدى انخفاض التكسر في الاستخدام اليومي للناس.

أما الدراسة الأشهر على الشعر الرقيق فلم تستخدم البانثينول وحده، بل في منتج يُترك على الشعر ويحتوي على الكافيين وNiacinamide وDimethicone وبوليمر أكريلات. وازداد قطر الشعيرات الموجودة بمقدار 2-5 ميكرومتر، ونما مساحة المقطع بنحو 10%. والدراسة مرتبطة بالقطاع الصناعي، ولا يمكن فصل نصيب البانثينول من النتيجة. ويذكر المؤلفون أن المنتجات التجميلية لا تستطيع عكس الترقق، لكنها قد تخفف من مظهره.

يمكنك أن تُكوّن توقعاتك حسب نوع المنتج كما يلي. هذا الترتيب مستمد من منطق مدة التلامس، وليس مبنيًا على دراسة تقارن أنواع المنتجات مباشرة.

إن كنت تعاني من تقصف الأطراف أو تلف كيميائي، فالبانثينول وحده لا يكفي. ويمكنك أن تجد المكونات البروتينية في مقال الكيراتين، وحماية ما قبل التجفيف بالسشوار في مقال الواقي الحراري للشعر.

أين يقع البانثينول في روتين العناية بالبشرة؟

البانثينول ليس روتينًا قائمًا بذاته، بل يرافق خطوات أخرى. وفيما يلي ما يمكن أن تفكر فيه في كل حالة.

الحساسية والآثار الجانبية: نادرة لكنها ليست معدومة

تعتبر تقييمات السلامة العلمية أن البانثينول آمن في ظروف استخدامه في مستحضرات التجميل. ويُعتبر خطر التهيج منخفضًا. ومع ذلك فإن القول «لا يسبب الحساسية مطلقًا» خاطئ. ففي سلسلة حالات قديمة أُبلغ عن التهاب جلد تماسي تحسسي تجاه Dexpanthenol لدى 11 شخصًا، وكان لدى بعضهم جرح في الساق أو أكزيما مرتبطة بقرحة الساق أو بمشكلات الدورة الدموية فيها. وتضم تقارير الحالات الحديثة تفاعلًا تحسسيًا أدى إلى تأخر التئام الجرح، وتفاعلًا مرتبطًا بكريم حاجز البشرة.

• جرّب المنتج الجديد أولًا على مساحة صغيرة: على الساعد أو ثنية المرفق مرتين يوميًا، لمدة 7-10 أيام. وإن ظهر احمرار أو حكّة أو تورّم فتوقف عن الاستخدام.
• إن ساءت جروحك خلاف المتوقع: أخبر طبيبك بالمنتج الذي استخدمته أيضًا. وإن كانت لديك حساسيات متعددة أو جرح مفتوح منذ زمن، فإن احتمال الحساسية يصبح أكثر أهمية.
• الحمل والرضاعة: البيانات الخاصة بالبانثينول محدودة. أرِ طبيبك أو صيدلانيك المنتجات التي تنوي استخدامها.
• الرضيع والطفل الصغير: اسأل طبيب الأطفال عن المنتج الذي تستخدمه للحفاضات أو الأكزيما.

استنتاجات خاطئة حول البانثينول

• «وجوده في القائمة يعني أنه يُصلح.» وجود مكوّن في المنتج لا يخبرك بكميته ولا بالتركيبة الأساسية.
• «سيوقف الشامبو تساقط شعري.» لا يوجد دليل على أن البانثينول يوقف التساقط. وفي حالات التساقط المفاجئ أو الطويل أو الذي يظهر على شكل بقع، راجع الطبيب.
• «إن كان مهدِّئًا فلا حاجة إلى واقٍ شمسي.» البانثينول ليس فلترًا للأشعة فوق البنفسجية. في النهار ضع منتجًا واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 على الأقل، وأعد وضعه كل 2 ساعات، وبعد التعرق أو السباحة.
• «يمكنني أن أضعه على أي جرح مفتوح.» كريم تجميلي معطّر لا يحل محل كريم الجروح. عضة الحيوان والجرح الملوث والجرح الذي ينتشر احمراره من شأن الطبيب.
• «سأعالج أكزيمتي بنفسي.» يمكن للمرطب الذي يحتوي على البانثينول أن يرافق العناية، لكن الأكزيما التي لا تزول أو التي تمنع الحكّة فيها النوم تحتاج إلى تقييم طبي.
• «ثلاثة منتجات تحتوي على البانثينول أفضل.» لا توجد بيانات تُظهر أن إضافة المكوّن نفسه أكثر من مرة تحقق فائدة إضافية. أضف المنتجات الجديدة واحدًا تلو الآخر حتى تعرف مصدر أي تفاعل.