Wat is kokosolie, is het schadelijk? Huid- en haargegevens

Het onderscheidende kenmerk van deze olie, die op het etiket als Cocos Nucifera (Coconut) Oil staat, is het aandeel verzadigde vetten. Omdat meer dan 90% van de vetzuren verzadigd is, stolt de olie in koele lucht en wordt ze vloeibaar in je handpalm. Of het "schadelijk" is, heeft geen eenduidig antwoord: dezelfde olie kan op een droog been goed werken en op een acnegevoelig gezicht problemen geven. Het antwoord hangt af van waar je het aanbrengt.

Voor wie kan kokosolie problemen geven?

Wat de trigger van seborroïsche dermatitis is, vind je op een aparte pagina. Is de hoofdhuid rood en schilferig, ga dan naar de dermatoloog voor een diagnose.

Laurinezuur: goed of slecht?

Beide kunnen waar zijn, want ze beantwoorden twee verschillende vragen. Ongeveer 49% van de vetzuren is laurinezuur, 18% myristinezuur, 8% palmitinezuur, 8% caprylzuur en 7% caprinezuur. Laurinezuur is een middellang vetzuur met 12 koolstofatomen, en in het laboratorium remde het de groei van acnegerelateerde bacteriën bij lage concentraties (1-4 µg/ml). Tegelijk scoren oliën rijk aan laurinezuur hoog in comedon-vormingstests. Omdat deze tests meestal op dierenoren worden uitgevoerd, zijn ze niet één-op-één naar het menselijk gezicht over te nemen, maar de richting die ze aangeven mag ook niet worden genegeerd.

Uit het antibacteriële resultaat in de celkweek kun je niet afleiden dat het goed is voor acne. We kennen geen goed opgezette menselijke studie die pure olie bij acne test. Heb je vaak acne in je gezicht, dan maakt het gebruik van deze olie als afdekkende crème het risico groter.

Wat zeggen de gegevens over eiwitverlies in het haar?

De bevindingen die deze olie in de haarverzorging onderscheiden, komen uit drie laboratoriumstudies, alle op afgeknipt haar:

• Opname in het haar (2001): met massaspectrometrie werd aangetoond dat de olie de haarschacht binnendringt, en minerale olie niet. De auteurs verbinden dit met de polaire structuur van de olie en de affiniteit met eiwit.
• Eiwitverlies (2003): bij beschadigd en onbeschadigd haar nam het eiwitverlies duidelijk af wanneer de olie vóór of na het wassen werd aangebracht. Bij zonnebloem- en minerale olie werd deze afname niet gezien.
• Filmeffect (2005): een oliefilm die dikker is dan ongeveer 0,5 µm bedekt de schubbenlaag van het haar. Veel aanbrengen verandert dus ook het uiterlijk.

Deze bevindingen zijn belangrijk, maar hebben beperkingen. We kennen geen gecontroleerde studie op menselijk haar onder echte gebruiksomstandigheden die aantoont dat het breuk vermindert. Er is ook geen gemeten tijdsduur. Het best passende gebruik bij deze gegevens is de olie vóór het shampoo over de lengtes aan te brengen en daarna uit te spoelen. Voor andere oliën zijn de bevindingen niet zo consistent; voor een vergelijking kun je het artikel arganolie raadplegen.

Is het effect op droge huid en eczeem gemeten?

In beide studies werd virgin kokosolie gebruikt; neem het resultaat niet één-op-één over naar geraffineerde olie. Hoewel de tweede studie veelbelovend is, is ze niet voldoende om de olie als vervanging van een behandeling te gebruiken. Heb je of heeft je kind eczeem, overleg dan met je arts voordat je de olie aan je routine toevoegt. Breng de olie niet aan op een gebarsten, lekkende of geïnfecteerd ogende plek.

Twee vaak door elkaar gehaalde onderwerpen

• Stoffen die met "Coco-" beginnen: namen als Cocamidopropyl Betaine of Coco-Glucoside zijn geen olie zelf, maar reinigende stoffen die ervan zijn afgeleid. Een reactie op de olie en een reactie op deze stoffen is niet hetzelfde. Heb je op een van de derivaten gereageerd, ga er dan niet van uit dat de olie ook problemen geeft; vraag je arts om een patchtest.
• Gebruik als bruiningsolie: kokosolie is geen zonnebeschermer. Olie smeren en in de zon blijven beschermt de huid niet tegen UV-schade. Gebruik buiten een zonnecrème met breed spectrum en minstens SPF 30; herhaal die elke 2 uur en na zweten of zwemmen. Details staan in het artikel bruinen.

Om de kans op allergie in te schatten, observeer je een nieuw product op de binnenkant van de arm of in de elleboogplooi, twee keer per dag, gedurende 7-10 dagen. Gebruik geen olie met een zure geur; bewaar hem in een gesloten pot op een koele plek.