Что такое кокосовое масло и вредно ли оно? Данные по коже и волосам

Отличительная черта этого масла, указанного на этикетке как Cocos Nucifera (Coconut) Oil, — доля насыщенных жиров. Поскольку более 90% жирных кислот в нём насыщенные, оно застывает в прохладном воздухе и становится жидким в ладони. На вопрос «вредно ли оно?» нет единого ответа: одно и то же масло может хорошо работать на сухих ногах, но вызвать проблемы на склонной к акне коже лица. Ответ зависит от того, куда его наносить.

Кому кокосовое масло может доставить проблемы?

О том, что провоцирует себорейный дерматит, можно узнать на отдельной странице. Если кожа головы красная и шелушится, обратитесь к дерматологу за диагнозом.

Лауриновая кислота — хорошо или плохо?

Обе оценки могут быть верны, потому что отвечают на два разных вопроса. Примерно 49% жирных кислот в нём — лауриновая, 18% — миристиновая, 8% — пальмитиновая, 8% — каприловая и 7% — каприновая. Лауриновая кислота — среднецепочечная жирная кислота с 12 атомами углерода; в лаборатории она подавляла рост бактерий, связанных с акне, при низких концентрациях (1-4 мкг/мл). В то же время масла, богатые лауриновой кислотой, получают высокие баллы в тестах на образование комедонов. Поскольку эти тесты в основном проводились на ушах животных, их нельзя напрямую перенести на лицо человека, но направление, которое они показывают, тоже нельзя игнорировать.

Из антибактериального результата в чашке нельзя вывести, что масло «хорошо для акне». Хорошо спланированного исследования на людях с чистым маслом при акне нам не известно. Если у вас часто бывают высыпания на лице, использование этого масла как плотного, закрывающего крема увеличивает риск.

Что говорят данные о потере белка в волосах?

Результаты, которые выделяют это масло среди других для ухода за волосами, получены в трёх лабораторных исследованиях, все на срезанных волосах:

• Проникновение в волос (2001): масс-спектрометрия показала, что масло входит в стержень волоса, а минеральное масло — нет. Авторы связывают это с полярной структурой масла и его сродством к белку.
• Потеря белка (2003): на повреждённых и неповреждённых волосах при нанесении до или после мытья потеря белка заметно снижалась. С подсолнечным и минеральным маслом этого снижения не наблюдалось.
• Эффект плёнки (2005): слой масла толще примерно 0,5 мкм закрывает чешуйки волоса. То есть при обильном нанесении меняется и внешний вид.

Эти результаты важны, но у них есть границы. Контролируемого исследования на голове человека в реальных условиях, которое показало бы снижение ломкости, у нас нет. Измеренной цифры времени выдержки тоже нет. Наиболее согласованный с этими данными способ — наносить масло на длину перед мытьём, а затем смыть. Результаты других масел не так последовательны; для сравнения см. статью о масле арганы.

Измерялось ли влияние на сухую кожу и экзему?

В обоих исследованиях использовалось нерафинированное масло, поэтому результат нельзя без изменений переносить на рафинированное. Второе исследование обнадёживает, но его недостаточно, чтобы заменить им лечение. Если у вашего ребёнка или у вас есть экзема, перед включением масла в рутину проконсультируйтесь с врачом. Не наносите масло на трещины, мокнущие или инфицированные участки.

Две часто путаемые темы

• Ингредиенты с приставкой «Coco-»: такие названия, как Cocamidopropyl Betaine или Coco-Glucoside, — не само масло, а производные очищающие вещества. Реакция на масло и реакция на эти вещества — не одно и то же. Если вы реагировали на одно из производных, не предполагайте, что масло тоже вызовет проблемы; для патч-теста спросите врача.
• Использование как масло для загара: кокосовое масло не является солнцезащитным средством. Нанести масло и остаться на солнце — не защита от повреждения UV. На солнце используйте широкополосный продукт не ниже SPF 30, обновляйте каждые 2 ч и после потоотделения или купания. Подробности — в статье о загаре.

Чтобы оценить вероятность аллергии, сначала испытывайте новый продукт на внутренней стороне предплечья или в сгибе локтя два раза в день в течение 7-10 дней. Не используйте масло с кислым запахом; храните его закрытым в прохладном месте.