Что такое hyaluronic acid и зачем её наносят на влажную кожу?

Для чего нужна hyaluronic acid: как увлажнитель-гумектант она притягивает воду и может помогать делать верхние слои кожи более увлажнёнными, уменьшая сухость и связанные с ней мелкие морщинки. Её наносят на слегка влажную кожу, а сверху — увлажняющий крем, потому что сама по себе она не останавливает потерю влаги. Эффект зависит от ежедневного ухода и пропадает, когда вы перестаёте пользоваться средством. Она не решает проблему пятен, прыщей или глубоких морщин.

Для чего нужна hyaluronic acid и чего она не делает?

Hyaluronic acid — это длинная молекула сахарного строения, которая естественно присутствует в организме. Она входит в состав ткани, удерживающей воду в коже. В косметике чаще всего используется sodium hyaluronate, солевая форма. Humectant — это ингредиент, который притягивает воду. То есть он не добавляет жира и не отшелушивает отмершие клетки, а помогает верхнему слою удерживать влагу.

Клинические данные обнадёживают, но они скромные. В плацебо-контролируемом исследовании с участием женщин (65 чел.) использовали sodium hyaluronate в концентрации 0,1% с разной молекулярной массой в течение 60 дн.: увлажнение и эластичность выросли, а две самые низкие массы также уменьшили глубину морщин. В исследовании с участием 36 чел. старшего возраста с сухой кожей формула с низкой молекулярной массой обеспечила больше увлажнения, чем формула с высокой массой и кремовая основа. Однако многие исследования проводились без контроля или с многокомпонентными формулами, поэтому их трудно приписать одной только hyaluronic acid. Исследователи также призывают к более длительным и хорошо контролируемым работам. Для оценки морщин не принимайте решение, не проведя регулярного применения в течение не менее 6 нед.

Правда ли, что она удерживает воду в тысячу раз больше своего веса?

Эта фраза встречается повсюду: от упаковок до медицинских публикаций. Но исследование, опубликованное в 2024 году в рецензируемом журнале по косметической науке, не нашло экспериментального обоснования этой цифры. Когда исследователи измерили 0,1%-ный раствор, эквивалентный 1.000-кратному количеству воды, они получили прозрачную текучую жидкость; поведение при замерзании и оттаивании не отличалось от чистой воды. По мнению авторов, это утверждение могло появиться из-за неверного прочтения старых исследований. Однако это исследование касалось лишь одного молекулярного вида средней величины, поэтому оно не может считаться окончательным словом.

Значит ли это, что hyaluronic acid не работает? Нет. Преувеличенная способность удерживать воду и увлажнение кожи — разные вопросы. Есть клинические измерения, показывающие рост увлажнённости кожи. Только цифру «в тысячу раз» не считайте преимуществом при выборе средства.

Что меняет молекулярная масса?

На упаковках вы увидите выражения вроде «низкомолекулярная» и «высокомолекулярная». Они описывают длину молекулы и действительно создают разницу. В одном измерении методом рамановской спектроскопии на коже человека диапазон 20–300 кДа проникал через stratum corneum (наружный роговой слой кожи), а диапазон 1.000–1.400 кДа — нет.

У смесей разных молекулярных масс есть логика: на поверхности — слой, внизу — влага. Но сравнений, которые показали бы явное превосходство многомолекулярных формул над одномолекулярными, немного. Если продукт вызывает покалывание, смотрите не столько на молекулярную массу, сколько на остальные ингредиенты формулы.

Почему его наносят на влажную кожу?

Логика простая: у гумектанта должна быть вода, которую он может притянуть. Продукт, нанесённый на влажную кожу, сначала удерживает воду на поверхности, а затем наносимый сверху увлажняющий крем замедляет её испарение. Эта рекомендация основана на механизме; сильного клинического исследования, напрямую сравнивающего сухую и влажную кожу, нет. Но поскольку это ничего не стоит, применять стоит.

1. Очистите. Умойтесь, слегка промокните полотенцем, не вытирайте полностью. Тоник или жидкий увлажнитель тоже могут оставить на коже влагу.
2. Нанесите тонким слоем. Нескольких капель достаточно. Можно использовать утром и вечером.
3. Переходите к более плотным средствам. Сначала сыворотка, затем гель, лосьон или крем.
4. Закройте. Нанесите увлажняющее средство с окклюзивным ингредиентом (замедляющим потерю влаги), например вазелином (petrolatum), минеральным маслом, маслом ши или маслом жожоба.
5. Утром завершите солнцезащитным кремом. Hyaluronic acid не защищает от солнца.

Чтобы определить место средства в рутине, посмотрите статью порядок шагов ухода. Если вы используете сыворотку с витамином C на основе L-ascorbic acid, сначала наносится витамин C, затем hyaluronic acid. Нанесение до retinol или glycolic acid может помочь некоторым людям лучше переносить эти средства; подробнее о порядке — в статье о retinol.

Используется ли в сухом воздухе?

Часто встречающееся предупреждение: если воздух очень сухой, hyaluronic acid якобы вытягивает воду не из воздуха, а из нижних слоёв кожи, и кожа пересыхает. Этот механизм часто упоминается в косметических статьях, а медицинские обзоры тоже описывают движение воды к дерме и эпидермису. Однако контролируемых клинических исследований, показывающих, что hyaluronic acid действительно сушит кожу в сухой среде, практически нет. Это вероятность, а не доказанное правило.

Тем не менее совет безвреден: в сухом воздухе не оставляйте гумектант одного, закройте сверху. Таблица ниже выведена из этой логики и не содержит проверенного порога.

Если кожа после использования в сухом воздухе стягивает, не спешите винить средство. Добавьте более плотный крем и понаблюдайте несколько дней. Если ничего не меняется, подозревайте другие ингредиенты формулы или сделайте перерыв.

Как это выглядит на этикетке?

• Sodium Hyaluronate: Самая распространённая форма.
• Hyaluronic Acid: Кислотная форма.
• Hydrolyzed Hyaluronic Acid, Hydrolyzed Sodium Hyaluronate: Расщеплённые формы с более короткими цепями.

В исследованиях встречаются концентрации вроде 0,1% и 1,5%. Нет сравнительных данных, показывающих, что рост процентного содержания пропорционально повышает результат, поэтому переплачивать за высокий процент нет веского основания.

Остальная формула часто важнее процента. Сыворотка со спиртом или сильными отдушками может раздражать чувствительную кожу, несмотря на увлажняющий ингредиент. Крем с косметическими барьерными липидами, например ceramides, хорошо сочетается с hyaluronic acid; у нас есть отдельная статья о ceramides.

Сыворотка, крем или тоник?

Hyaluronic acid встречается во многих типах продуктов. То, сколько времени она остаётся на коже и наносится ли поверх другой слой, меняет результат. Таблица ниже — руководство, выведенное из этой логики.

Hyaluronic acid при акне, жирной коже и беременности

Вызывает акне?

Сама hyaluronic acid не связана с акне. Если после нанесения продукта прыщи усиливаются, проверьте, нет ли в формуле других ингредиентов, например масла какао или lanolin. При склонной к акне коже сочетайте её с увлажнителем, который не забивает поры.

Подходит ли для чувствительной и жирной кожи?

В большинстве исследований средство хорошо переносилось, но данные о безопасности описаны не подробно. Жирная кожа тоже может терять влагу, поэтому лёгкий продукт с hyaluronic acid может подойти. Чтобы понять, что нужно вашей коже, воспользуйтесь анализом кожи. Новое средство сначала попробуйте на участке кожи руки или на сгибе локтя, два раза в день, в течение 7–10 дн.

Можно ли использовать при беременности?

В обзоре по уходу за кожей во время беременности hyaluronic acid отнесена к ингредиентам, считающимся безопасными; кормление грудью отдельно не оценивалось. Однако это общая оценка, которая не учитывает все ингредиенты продукта. Если вы беременны или кормите, лучше всего показать формулу врачу. Инъекционные филлеры — отдельная процедура, и эта информация, относящаяся к кремам, к ним не применима.

Частые ошибки с hyaluronic acid

• Наносить только сыворотку и оставлять так. Если её не закрыть, эффект кратковременен, особенно в сухом воздухе.
• Наносить толстый слой на сухую кожу. Больше средства не означает больше влаги, зато остаётся липкое ощущение.
• Повторять один и тот же ингредиент много раз. Если тоник, ампула и сыворотка содержат hyaluronic acid, данных о дополнительной пользе нет, а рутина лишь удлиняется.
• Пытаться решить проблему барьера увлажнителем. Если кожа щиплет, шелушится и реагирует на каждое средство, не хватает не влаги, а липидной поддержки и отдыха.
• Ожидать антивозрастного эффекта быстро. Ощущение увлажнения приходит быстро, но для эффекта на морщины нужно не меньше 6 недель.

При постоянной сухости, зуде, трещинах и покраснении обратитесь к дерматологу, а не просто меняйте продукт. Возможно, речь идёт о таком состоянии, как экзема.