Vitamina E (tocoferol): ce este, la ce folosește? Legătura cu vitamina C

Vitamina E nu este o singură substanță, ci o familie formată din patru tocoferoli și patru tocotrienoli. În alimente cel mai răspândit este gama-tocoferolul, iar în țesutul uman forma dominantă este alfa-tocoferolul. Fiind solubilă în grăsimi, lucrează în interiorul membranei celulare și al uleiurilor de la suprafața pielii. Când o moleculă de grăsime începe să se oxideze, acționează ca antioxidant care oprește reacția în lanț.

Pe etichetă: Tocopherol sau Tocopheryl Acetate?

Cele două denumiri aparțin aceleiași familii, dar se comportă diferit în formulă și în piele.

Datele despre transformare sunt contradictorii. Un grup a raportat că la pielea umană această transformare este redusă, alte grupuri au văzut o transformare moderată, iar unele studii pe șoareci nu au detectat-o deloc. De aceea, a vedea Tocopheryl Acetate pe listă nu spune cât de mult lucrează antioxidantul din produs în piele. În cremele antiîmbătrânire fără rețetă se raportează de obicei concentrații de 0,5-1%. Evaluările de siguranță cosmetică au considerat și utilizarea acestei familii sigură.

Cum se epuizează vitamina E în piele?

Lumina soarelui reduce vitamina E din stratul superior al pielii. Într-o măsurătoare, expunerea la soare a scăzut nivelul din stratul cornos cu peste 50%. Aportul din exterior pare de asemenea posibil: într-un experiment, un gel de corp cu vitamina E a crescut nivelul din stratul superior de aproximativ 3 ori mai mult decât tabletele zilnice, fără să schimbe nivelul din sânge. Creșterea nivelului nu dovedește singură că pielea este protejată, dar arată că ajunge la stratul de suprafață.

În studii, vitamina E aplicată pe piele a redus oxidarea grăsimilor provocată de UVB, edemul și celulele arsurii solare. De aceea apare des în produsele solare, dar nu înlocuiește crema solară.

Cum se stabilește legătura cu vitamina C?

Cele două vitamine lucrează în zone diferite și se completează. Vitamina E, care îndeplinește rolul de antioxidant, se transformă ea însăși în radical; vitamina C, solubilă în apă, îi cedează un electron și o readuce. Aceasta explică de ce cele două apar adesea împreună în produse.

Cea mai citată dovadă vine de la pielea de porc. Timp de 4 zile, aplicate 15% acid L-ascorbic și 1% alfa-tocoferol au crescut coeficientul de protecție antioxidantă de aproximativ 4 ori. Fiecare vitamină singură a fost și ea protectoare, dar combinația a fost superioară. Când s-a adăugat acid ferulic, coeficientul a crescut la aproximativ 8 ori. Rezultatul nu poate fi considerat valabil identic pe pielea umană; s-a precizat și că unii dintre cercetători au legături cu industria.

Este util să aplici vitamina E pe cicatrice?

Este obișnuit să spargi capsula de vitamina E și să o aplici pe cicatrice, dar datele nu susțin asta. Într-un studiu mic cu 15 persoane, după operație, vitamina E nu a schimbat aspectul cicatricii sau l-a înrăutățit la 90% dintre cazuri, iar la 33% dintre participanți s-a dezvoltat dermatită de contact. Și o revizuire sistematică ulterioară a arătat că nu există dovezi suficiente pentru un beneficiu semnificativ al vitaminei E aplicate singură pe cicatrice. Rezultatele studiilor despre arsuri și cicatrici sunt în general dezamăgitoare.

Alergia de contact: cât de frecventă, unde apare?

Vitamina E nu este considerată un alergen comun, dar nici riscul zero nu există. Ratele la pacienții testați prin test de aplicare sunt următoarele:

Aceste rate se referă la persoanele trimise la test deja din cauza unei probleme de piele. Frecvența pentru populația generală nu este cunoscută. Printre produsele care provoacă reacții, cele mai frecvente sunt produsele de îngrijire personală, în special hidratanții. Foarte rar au fost publicate și reacții de eritem multiform și xantom.

• Testează produsul nou întâi pe interiorul brațului sau în pliul cotului, de două ori pe zi, timp de 7-10 zile.
• Dacă apar roșeață, mâncărime sau erupție, oprește produsul. Dacă reacțiile se repetă, poți consulta un dermatolog pentru dermatită de contact.
• Vitamina E administrată oral în doze mari este o problemă separată. Poate influența riscul de sângerare și metabolismul vitaminei K; înainte de utilizare întreabă medicul.