Zinc: ce este și la ce folosește pe piele?

Beneficiile zincului pentru piele depind de zincul indicat pe etichetă: oxidul de zinc este filtru solar, iar zinc PCA și sărurile asemănătoare sunt folosite în produsele pentru sebum și acnee. Cele mai puternice date privesc protecția oferită de oxidul de zinc împotriva UVA și UVB. Pretenția că zinc PCA reduce sebumul este răspândită, dar dovada este slabă. Majoritatea datelor despre acnee provin din studii mici sau din zincul administrat oral. De aceea, „conține zinc” nu spune mare lucru de unul singur.

Ce zinc scrie pe etichetă?

Deși poartă același metal, aceste ingrediente au roluri diferite. Citește mai întâi numele, apoi evaluează pretenția.

Cea mai frecventă confuzie este între oxid și PCA. Oxidul de zinc este o pulbere minerală albă, insolubilă în apă, care acționează rămânând la suprafața pielii. PCA înseamnă acid piroglutamic, una dintre componentele naturale care rețin umiditatea în piele. Zinc PCA este sarea solubilă în apă a acestei molecule. Un ser cu zinc PCA nu protejează de soare, iar nu poți presupune că oxidul de zinc din crema solară scade sebumul.

Oxidul de zinc: ce oferă ca filtru solar?

Oxidul de zinc este un filtru mineral care acoperă atât domeniul UVB, cât și pe cel UVA. Dioxidul de titan este mai eficient pe partea UVB, iar oxidul de zinc pe partea UVA. Se raportează că, în UVA cu undă lungă (340-380 nm), oxidul de zinc este superior dioxidului de titan. De aceea cele două minerale sunt folosite împreună în multe produse. În Europa, ca filtru UV, este permis în concentrație de cel mult 25%.

• Urmă albă: Pe măsură ce particula scade, aspectul se îmbunătățește. Dar coborârea la dimensiune nano poate schimba echilibrul dintre protecția UVA și cea UVB. De aceea, nu te uita la denumirea ingredientului, ci verifică dacă produsul este „spectru larg” și are cel puțin SPF 30. Pe tenul închis urma este mai vizibilă; produsele minerale colorate pot ajuta să o acopere.
• Forma nano: Majoritatea studiilor susțin că particulele nu trec în straturile vii ale pielii. Într-un studiu de laborator pe probe de piele umană, la pielea cu bariera deteriorată cantitatea de zinc dizolvat a crescut semnificativ, dar acesta era sub formă de zinc dizolvat, nu ca particule nano. Semnificația clinică a acestui fapt nu este încă clară.
• Spray: Din cauza studiilor care arată inflamație la plămâni în cazul inhalării, produsele care pot fi inhalate reprezintă o problemă separată. Nu pulveriza direct pe față un spray cu filtru mineral.
• Reaplicare: Filtrul mineral se șterge și se diminuează cu transpirația. Reaplică la fiecare 2 ore și după transpirație sau înot. Pentru cantitatea corectă, vezi articolul aplicarea cremei solare.

Dacă vezi oxid de zinc într-un hidratant sau un fond de ten, asta nu îl face cremă solară, pentru că această substanță se folosește și pentru culoare și poate fi trecută pe listă cu codul CI 77947. Dacă eticheta nu are valoarea SPF și mențiunea spectru larg, nu presupune protecție. Comparația tipurilor de filtre este descrisă în articolul cremă solară minerală și chimică.

Zincul PCA chiar reduce sebumul?

Răspuns scurt: poate, dar nu putem spune cu încredere cât de mult. Iată temeiurile acestei pretenții:

• Mecanism: Se sugerează că zincul ar putea influența enzima 5-alfa reductază, implicată în producția de sebum. Această informație se bazează în principal pe studii de laborator.
• Date generale despre zinc: O revizuire sistematică despre zinc și acnee a clasificat dovezile, atât pentru forma administrată oral, cât și pentru cea aplicată pe piele, drept „limitate sau inconsecvente” și a menționat scăderea sebumului doar ca „posibilă”.
• Problema formulelor combinate: Unul dintre studiile dublu-orb care arată scăderea sebumului a fost făcut cu o formulă ce conținea și antibiotic, și zinc. Aici nu se poate separa contribuția zincului.
• Cifre specifice pentru zinc PCA: Procentele care circulă nu le-am putut confirma printr-un studiu independent și mare, de aceea nu oferim aici o cifră.

În practică, pentru luciu poți încerca un produs ușor cu zinc PCA; de obicei riscul este mic. Dacă după câteva săptămâni nu observi diferență la luciu, este rezonabil să schimbi produsul cu opțiuni mai bine studiate. Niacinamida și o rutină simplă de curățare sunt printre primele. Pentru o rutină zilnică ce reduce grăsimea, vezi articolul îngrijirea pielii grase.

Zincul în acnee: ce arată studiile?

Datele despre zinc în acnee variază în funcție de forma folosită. Stabilirea concentrației în combinațiile cu rețetă este atributul medicului; tabelul de mai jos arată doar dimensiunea dovezilor.

O revizuire actuală rezumă la fel tabloul pentru zincul aplicat pe piele: studiile sunt mici, scurte, majoritatea nu sunt orbe, formulele nu se aseamănă, iar concentrația optimă este incertă. Așadar, zincul nu este un ingredient de primă alegere în acnee. Pentru una dintre opțiunile mai studiate, vezi articolul acid salicilic; pentru cauze, vezi articolul de ce apare acneea. Dacă ai coșuri dureroase, adânci sau care lasă cicatrici, mergi la dermatolog în loc să încerci mereu produse noi.

Oxid de zinc în pastele calmante și pentru iritația de scutec

Pastele cu oxid de zinc sunt folosite de ani de zile pentru iritația de scutec. O revizuire spune că nu sunt la fel de puternice ca cremele cu cortizon, dar sunt utile ca produs calmant și împotriva mâncărimii. Și loțiunea cu calamină conține oxid de zinc sau carbonat de zinc. Profilul de siguranță este considerat bun.

• Iritația de scutec la bebeluș: Dacă nu trece în câteva zile, dacă apar vezicule sau răni deschise, ori dacă bebelușul are febră, mergi la pediatru.
• Ulcer cronic: Folosirea pe rănile de la picior este raportată, dar nu există suficiente dovezi pentru a o recomanda. Astfel de răni necesită urmărire medicală.
• Față: Pastele pentru iritația de scutec nu sunt concepute pentru față; sunt foarte dense. Nici nu există date puternice care să arate beneficiul aplicării pe acnee.

Două subiecte care nu trebuie confundate

Zinc Pyrithione

Acest ingredient, folosit ani de zile în șampoanele antimătreață, a fost studiat pentru scalp. Din cauza clasificării pentru toxicitate asupra reproducerii, în Uniunea Europeană a fost interzis în cosmetice din 1 martie 2022. În alte țări poate fi încă vândut. Dacă îl vezi pe etichetă, întreabă farmacistul despre situația din țara ta și despre varianta potrivită pentru mătreață.

Zinc administrat oral

Suplimentul este un subiect complet separat de produsul aplicat pe piele. Zincul în doze mari reduce absorbția cuprului din organism, ceea ce poate duce la anemie și la slăbirea oaselor. Dacă te gândești la supliment pentru acnee, discută mai întâi cu medicul. Doza și durata le stabilește medicul după consult; nu începe pe cont propriu.

Ce produs să cauți pentru beneficiile zincului pentru piele?

Trei întrebări frecvente despre zinc

Oxidul de zinc înfundă porii?

Nu există date puternice că însuși oxidul de zinc înfundă porii. Problema vine adesea din baza grasă a formulei. Dacă ești predispus la acnee, alege un produs mineral ușor, fără parfum, și nu te baza doar pe mențiunea „non-comedogenic”.

Zinc PCA și niacinamida se folosesc împreună?

Da, în multe seruri se află deja împreună. Într-un studiu cu 140 persoane, în care zincul și niacinamida au fost adăugate adapalenului cu rețetă, numărul de coșuri inflamate a scăzut mai mult în 6 săptămâni, fără creșterea efectelor secundare. Dar acest amestec a fost făcut cu un produs cu rețetă. Nu ar trebui să aștepți același rezultat doar de la un ser cosmetic.

Zincul micșorează porii?

Nu există un studiu care să arate că zincul micșorează permanent dimensiunea porilor. Dacă sebumul scade, porii pot fi mai puțin vizibili, dar aceasta este o schimbare temporară a aspectului.

Ce trebuie să ții cont

• Testează produsul nou: Soluțiile cu sulfat de zinc pot irita mai ales. Încearcă pe interiorul brațului sau în pliul cotului, de două ori pe zi, timp de 7-10 zile.
• Dacă bariera este slăbită, fii prudent: Pe o rană, o eczemă intensă sau pe pielea exfoliată, nu aplica un ingredient nou; așteaptă mai întâi ca pielea să se refacă.
• Nu aplica mai multe ingrediente active deodată: Zincul este în general considerat blând, dar în rutina cu acid și retinol uscăciunea poate veni din alți pași. Adaugă produsul pe rând; doar așa vei afla sursa dacă apare o reacție.
• Sarcină și alăptare: Întreabă medicul despre decizia privind produsul; dacă iei suplimente, spune-i neapărat.
• Dacă o pată sau un neg se schimbă: Dacă o pată își schimbă forma, culoarea sau marginea, mergi la control în loc să schimbi produsele.