Was ist Grüntee-Extrakt, wozu dient er? EGCG und antioxidative Daten
Andere Namen: Camellia Sinensis Leaf Extract
Grüntee-Extrakt ist ein Pflanzenextrakt aus den Blättern von Camellia sinensis, der Katechine enthält, vor allem EGCG. In aufgetragenen Formen gibt es kleine Studien zu Talg und Akne sowie dosisabhängige Daten zu UV-Rötung. Die Evidenz bleibt begrenzt und ersetzt keine Sonnencreme.
Auf einen Blick
- INCI-Name
- Camellia Sinensis Leaf Extract
- Hauptwirkstoffe
- Katechine, besonders EGCG
- Wirkung
- antioxidativ, wird als beruhigend verwendet
- Evidenz
- in einer Übersichtsarbeit mit 8 Studien begrenzte Evidenz zu Talg und Akne
- Verwechselter Begriff
- Teebaumöl ist eine andere Pflanze
Was steht auf dieser Seite?
Dass grüner Teeextrakt in der Haut diskutiert wird, liegt an den Katechinen. Der häufigste und am besten untersuchte ist Epigallocatechingallat, kurz EGCG. Als Antioxidans bindet es im Labor freie Radikale und verringert in Zellexperimenten Entzündungssignale. Die Frage ist: Wie viel dieser Wirkungen gelangt aus einer aufgetragenen Creme in die Haut? Obwohl der Name ähnlich klingt, stammt Teebaumöl aus einer anderen Pflanze; die Befunde dieser Seite gelten nicht für es.
Was wurde bei Talg und Akne gefunden?
Eine Übersicht, die kontrollierte und unkontrollierte Studien zu diesem Thema sammelt, hat 59 Veröffentlichungen geprüft, davon 8 bewertet. Die Autoren kommen zum Schluss „begrenzte Evidenz“. Beispiele:
| Produkt | Personen und Dauer | Ergebnis | Grenze |
|---|---|---|---|
| 5% grüner Tee, auf eine Gesichtshälfte | 11 gesunde Männer, 60 Tage | Talg um 27% verringert | Klein, nur Männer |
| 2% Teelotion, 2 Mal täglich | 60 Personen erfasst, 2 Monate, Kontrolllotion | Papeln und Pusteln verringerten sich, in der Kontrolle keine signifikante Veränderung | Kurz, 49 Personen beendet |
| 1% und 5% EGCG, auf eine Gesichtshälfte | 35 Personen, 8 Wochen | Der Akne-Punktwert sank deutlich | Klein, Kontrolle nur die andere Gesichtshälfte |
| Koffeinfreie grüne Teekapsel | 80 Frauen, 4 Wochen, Placebo | Kein Unterschied in der Gesamtzahl der Läsionen | Eingenommene, nicht aufgetragene Form |
Alle Studien berichten positive Ergebnisse, doch die Zusammenfasser merken kleine Gruppen, fehlende Kontrollen und unterschiedliche Teesorten und Dosen an. Deshalb ersetzt grüner Teeextrakt keine Standardbehandlung der Akne. Der Effekt auf den Talg wurde außerdem nur bei gesunden Männern gemessen.
Hilft es gegen Sonne?
Teilweise, aber nicht als Sonnencreme. Hier wird die aufgetragene von der eingenommenen Form getrennt. Bei Freiwilligen, denen der Extrakt und EGCG 30 Minuten vor UV-Bestrahlung auf die Haut aufgetragen wurden, verringerten sich Rötung und Marker von DNA-Schäden dosisabhängig. Bei der eingenommenen Form sind die Ergebnisse gemischt: 4 Wochen EGCG-Kapseln boten bei gesunden Menschen keinen Schutz vor UV-Rötung; eine systematische Übersicht zu Teepräparaten zum Einnehmen zeigt, dass die klinischen Daten vor allem UV-Schäden betreffen. „Ich trinke grünen Tee, also brauche ich keine Sonnencreme“ oder „Grüntee-Creme genügt“ lässt sich daher nicht sagen. Trage ein Breitspektrum-Produkt mit mindestens SPF 30 auf und erneuere es alle 2 Stunden sowie nach Schwitzen oder Schwimmen; das Antioxidans ist eine zusätzliche Schicht.
Warum ist es in der Formel schwierig?
- Stabilität: EGCG kann durch Luft und Metallionen abgebaut werden. Bewahre das Produkt verschlossen und kühl auf.
- Hautdurchdringung: In einer Studie mit menschlicher Haut und einem Extrakt mit 6% fand sich EGCG am meisten in der obersten Hornschicht (Stratum corneum). Wie weit es in tiefere Schichten gelangt, ist nur begrenzt untersucht.
- Etikett: Die Angabe „mit grünem Tee“ verrät die Konzentration nicht. In Studien wurden deutlich bestimmte Konzentrationen von 1–5% verwendet; ein Extrakt, der am Ende der Inhaltsliste steht, bedeutet nicht dieselbe Menge.
Es gibt auch ein verschreibungspflichtiges Salbenpräparat aus grünem Tee, das bei Genitalwarzen als Arzneimittel verwendet wird. Das ist kein Nachweis für kosmetischen grünen Teeextrakt; über die Anwendung des Arzneimittels entscheidet der Arzt. Bei aufgetragenen Formen wurde in einigen Studien leichtes Brennen und Juckreiz berichtet. Teste das neue Produkt zweimal täglich über 7–10 Tage in der Armbeuge oder Ellenbeuge.
Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden Haut- oder Kopfhautproblemen frag eine Dermatologin oder einen Dermatologen.