Ce este cafeina și la ce folosește în cosmetică? Pretenții și dovezi

Molecula din cafeaua de dimineață este aceeași cu cea din cremă, dar rolul ei în piele nu are legătură cu trezirea. Cafeina inhibă enzima fosfodiesteraza, crește nivelul de cAMP din celulă și blochează receptorii de adenozină. Efectele descrise asupra diametrului vaselor, metabolismului celular și descompunerii celulelor adipoase au această origine. Că majoritatea acestor mecanisme au fost arătate în laborator nu înseamnă însă că produsul dă rezultate de aceeași amploare; aceasta este o întrebare separată.

Cafeina pătrunde în piele și în rădăcina firului de păr?

Cu o masă moleculară de aproximativ 194 daltoni, este o moleculă mică. Fiind solubilă în apă, nu trece ușor prin stratum corneum, ci folosește mai ales calea foliculului. Într-un studiu pe un șampon cu cafeină aplicat timp de 2 minute, în primele 20 minute calea rapidă de absorbție a fost doar rădăcina firului de păr. Într-o altă măsurătoare, după aplicarea unei formule cu 2,5% cafeină, aceasta a fost detectată în sânge după 5 minute, atingând un vârf în aproximativ 1 ore. Deci trecerea este reală. Dar faptul că trece nu înseamnă că și funcționează.

Concentrația nu este scrisă, de obicei, pe etichetă. În produsele anticelulită ea este de regulă 1–2%, uneori 3%, iar în produsele pentru păr aproximativ 1%. Într-o analiză, în gelurile anticelulită măsurate s-au găsit valori între 0,7% și 1,7%.

Trei pretenții, trei niveluri diferite de dovezi

Zona ochilor: chiar reduce vânătăile?

În produsele pentru zona ochilor, cafeina este asociată mai ales cu umflătura și cu aspectul vaselor pe termen scurt. Aceasta este o explicație bazată pe efectul de vasoconstricție. Autorii studiului mic pe care îl avem au menționat atât vasoconstricția, cât și creșterea fluxului sanguin, iar această contradicție arată cât de puțin a fost măsurat subiectul. Padul conținea și ulei de emu și vitamina K, deci nu este corect să atribui rezultatul doar cafeinei. Pentru vânătăile cauzate de nuanța închisă ereditară sau de pielea subțire, păstrează așteptările la un nivel scăzut. Pentru cauze, poți consulta articolul despre vânătăile de sub ochi.

Celulită: cafeina modifică țesutul conjunctiv?

Celulita este o situație structurală între țesutul adipos și țesutul conjunctiv. Se crede că cafeina poate crește descompunerea celulelor adipoase, dar aceasta nu modifică benzile de țesut conjunctiv. O revizuire sistematică arată că aproximativ jumătate din studiile publicate combină cafeina sau retinolul cu alți factori, deci de multe ori contribuția singură a cafeinei este necunoscută. În studiile fără grup de control nu se poate separa cât din mica modificare a circumferinței se datorează cafeinei. Beneficiile raportate sunt temporare și țin de aspect; nu există un studiu mare care să arate o diferență durabilă și structurală.

Scalp: la fel ca minoxidilul?

În laborator, pe firele de păr luate de la 14 bărbați, 0,001–0,005% cafeină a readus creșterea inhibată de testosteron. Această constatare stă la baza produselor capilare cu cafeină. Cel mai des citat studiu pe oameni este comparația cu 210 persoane din tabelul de mai sus și, după autori, 0,2% cafeină nu a fost mai prejos decât minoxidilul. Dar nu există un braț placebo, studiul a fost susținut de producătorul produsului, iar unul dintre cercetători este angajat al companiei.

O revizuire din 2025 a evaluat majoritatea studiilor cu produse capilare cu cafeină drept având dovezi de nivel «foarte scăzut». Lipsa controlului, concentrația necunoscută a cafeinei și formulele cu multe ingrediente au fost indicate drept probleme principale. Dacă folosești minoxidil, nu-l înlocui singur cu un produs cu cafeină. Pentru tipul și cauza căderii părului, consultă pagina despre alopecia androgenetică, iar în caz de subțiere evidentă, mergi la dermatolog.

Produsele cu cafeină pot avea efecte secundare?

Pentru cafeina aplicată pe piele, evaluarea de siguranță pentru cosmetice a considerat sigure nivelurile actuale de utilizare. Cele mai frecvent raportate efecte secundare sunt roșeața trecătoare și mâncărimea ușoară; în studiul anticelulită, o parte dintre participanți au raportat iritație. Pielea din jurul ochilor este subțire, așa că evită ca produsul să ajungă în ochi. Și aici rămâne valabil să testezi un produs nou pe interiorul brațului sau al cotului, de două ori pe zi, timp de 7–10 zile. Dacă ești gravidă sau ești sensibilă la cafeină, consultă medicul înainte de un produs nou.