Ce sunt AHA și acidul glicolic? Utilizare corectă și riscuri

La ce folosește acidul glicolic: Poate ajuta la slăbirea legăturilor care țin celulele moarte de la suprafața pielii, reducând asprimea, aspectul mat și inegalitatea ușoară a tonului. Cadrul acceptat pentru uz casnic este concentrația de 10% sau mai puțin, pH 3,5 sau mai mare și protecție solară zilnică. Se începe cu 1-2 seri pe săptămână. AHA-urile fac pielea sensibilă la soare, iar această sensibilitate dispare la aproximativ o săptămână după oprirea produsului. Nu este soluție singură pentru acnee sau melasmă.

Cine e cine în familia AHA?

AHA (alfa-hidroxiacid) este numele unui grup de acizi solubili în apă. Acidul glicolic este cea mai mică moleculă din familie, de aceea pătrunde mai ușor în stratul superior și se simte mai puternic. Ceilalți membri se comportă diferit, iar a-i pune pe toți la un loc sub numele de „acid” este înșelător.

Verișorul solubil în grăsimi al AHA-urilor, acidul salicilic, face parte din grupul BHA și este cunoscut pentru faptul că pătrunde în interiorul porului. AHA-ul acționează la suprafața pielii. Dacă obiectivul este aspectul aspru și mat, AHA-ul este o alegere mai logică; pentru punctele negre, BHA este un punct de plecare mai logic.

Ce face acidul glicolic? Cât de solidă este dovada

Slăbind legăturile dintre celule, accelerează desprinderea. Acest efect se numește exfoliere și este bine demonstrat. Discuția reală este cât de mult schimbă acest lucru aspectul.

• Aspectul daunelor solare: Într-un studiu dublu-orb, controlat cu bază, la 74 femei s-a folosit timp de 22 săptămâni o cremă cu 8% acid glicolic sau 8% acid lactic. Îmbunătățirea generală de cel puțin un grad a feței a fost de 76%, respectiv 71%, iar la crema de bază 40%. Pe antebraț, acidul lactic a arătat și el diferență la pete și la asperități. Cercetătorii au descris efectul ca „modest”. Acesta este un reper bun pentru ce să aștepți de la un produs casnic.
• Ton întunecat și pete: La produsele fără prescripție, pentru luminozitate și diferență de ton pot fi necesare câteva luni. Pentru pete pronunțate și melasmă se discută de obicei peeling clinic sau tratament medical.
• Colagen: Cu concentrație mare și utilizare îndelungată se raportează că s-ar putea susține producția de colagen. La un produs casnic cu concentrație mică nu te aștepta să observi asta, mai ales pe termen scurt.
• Acnee: Într-o revizuire sistematică amplă despre acnee, pentru AHA s-a găsit doar un studiu mic care compară peelingul cu acid glicolic cu alt peeling; rezultatul are certitudine scăzută. Poate sprijini curățarea porilor, dar nu a fost suficient studiat ca tratament pentru acnee.

Așteptare corectă: Câteva săptămâni pentru o senzație mai netedă, câteva luni pentru un aspect mai uniform. Pentru riduri adânci, cicatrici adânci și pete intense nu este suficient. Pentru cicatricile de acnee opțiunile trebuie evaluate separat.

Procentul singur nu ajunge: Concentrația și pH-ul se citesc împreună

Puterea produsului e determinată de patru lucruri: tipul de AHA, concentrația, pH-ul și celelalte ingrediente din formulă. Aceeași 10% la un pH ridicat poate fi blândă, iar la un pH scăzut mult mai agresivă, pentru că la pH scăzut crește partea activă a acidului. De aceea „5% este blând” nu este întotdeauna adevărat.

Limitele din primele două rânduri sunt rezultatul unei comisii independente de experți care evaluează ingredientele cosmetice; în unele țări ele pot să nu fie obligatorii prin lege. Într-o analiză a produselor din SUA s-a constatat că două produse aveau pH-ul sub limita recomandată. Concluzia practică este următoarea:

• Dacă eticheta nu indică procentul sau pH-ul, folosește produsul cu cea mai mică frecvență.
• Atenție la produsele de uz casnic cu concentrație mare, vândute drept „peeling”; dacă depășesc mult 10%, nu le folosi singur.
• Verifică dacă produsul se clătește sau se lasă pe piele. Acidul dintr-un curățător intră în contact foarte puțin timp.
• Nu încerca să diluezi acidul glicolic cumpărat de pe internet sub formă de pudră sau soluție pură.

Curățător, tonic, ser: același acid, contact diferit

Gândește procentul scris pe produs împreună cu timpul cât rămâne pe piele. Tabelul de mai jos este un ghid derivat din această logică și nu oferă limite exacte.

Dacă acidul glicolic se aplică și pe zone precum decolteul și gâtul, fii atent. Un produs pe care îl folosești fără probleme pe față poate fi mai agresiv în aceste zone cu piele fină. Acidul lactic, în schimb, este folosit frecvent pentru keratoză pilară (keratosis pilaris), adică proeminențele de pe brațe, și în produsele pentru corp; fiind și el un AHA, acolo de asemenea are nevoie de protecție solară.

Sensibilitatea la soare: regula de o săptămână

Acesta este cel mai bine documentat efect secundar al AHA, iar folosirea seara nu îl elimină. Efectul apare când pielea iese la soare a doua zi. În studiile controlate, după patru săptămâni de utilizare regulată, sensibilitatea pielii la înroșirea provocată de radiațiile UV a crescut cu aproximativ 18%, iar predispoziția la deteriorare la nivel celular s-a dublat, în medie. Vestea bună este că, la o săptămână după oprirea produsului, diferența dispare. De aceea, eticheta recomandă de obicei: „Protejează-te de soare în timpul utilizării și timp de o săptămână după întrerupere”.

1. În fiecare dimineață: Aplică o cremă solară cu spectru larg, cu SPF de cel puțin 30. Înțelegerea valorii SPF ușurează alegerea.
2. Pe parcursul zilei: Reaplică crema la fiecare 2 ore, după transpirație sau înot.
3. Protejează-te: Pălărie, umbră și haine de protecție. Diferența dintre UVA și UVB explică de ce este nevoie de protecție și în zilele înnorate.
4. Planul de vacanță: Înainte de o vacanță cu soare intens, oprirea folosirii AHA cu cel puțin o săptămână înainte este o măsură rezonabilă, conform acestor date.

Exemplu de plan pentru primele opt săptămâni

Începutul cu 1-2 seri pe săptămână este o recomandare consacrată; pașii următori sunt un punct de plecare derivat din aceasta. Dacă eticheta produsului spune altceva, urmează eticheta.

Unele tenuri tolerează cu timpul aplicarea în fiecare seară, dar acesta nu este un obiectiv. Dacă obții rezultate cu o frecvență redusă, nu este nevoie să o crești. Ordinea este simplă: curățare, acid, hidratant. Dimineața, și crema solară.

Cu ce nu se folosește în aceeași seară?

• Retinol: Retinolul folosit în aceeași noapte crește uscăciunea și descuamarea. Folosește-le în nopți diferite; în primele săptămâni nu le combina.
• Acid salicilic și lactic: Adăugarea unui al doilea agent exfoliant în aceeași seară este inutilă.
• Vitamina C: Folosește serul cu vitamina C dimineața; la început nu-l combina în același strat.
• Peelingul mecanic și periile: Nu le folosi în aceeași zi; acidul subțiază deja stratul superficial.
• Niacinamide și acid hialuronic: De obicei pot fi folosite împreună și pot ajuta la echilibrarea uscăciunii. Adaugă totuși produsele noi pe rând.

Cine trebuie să fie precaut?

• Piele sensibilă și uscată: Probabilitatea iritației este mare. Ia în calcul începerea cu acid lactic sau cu o concentrație mai mică.
• Rozacee, eczemă, infecție activă: Înainte de utilizare, întreabă dermatologul. Pe o piele nevindecată, iritația poate crește.
• Arsuri solare, tăieturi sau răni deschise: Nu aplica pe zona respectivă; așteaptă până când pielea se vindecă complet.
• Ten închis: După iritație pot apărea pete întunecate. Mergi încet; dacă apare întunecare, oprește produsul și mergi la medic.
• Sarcină și alăptare: Se menționează că produsele cu concentrație scăzută sunt în general considerate sigure, datorită absorbției minime, dar nu există studii la femei gravide. Înainte de utilizare, consultă medicul ginecolog sau dermatologul. Nu face un plan de peeling clinic în această perioadă fără să discuți cu medicul.

Cum îți dai seama că este prea mult?

În SUA, între 1992 și 2004, au existat 114 rapoarte negative privind produsele cosmetice cu AHA; cele mai frecvente au fost arsura (45), erupția cutanată (35) și umflarea (29). Reacțiile grave au apărut cel mai des la produsele exfoliante puternice. Numărul este mic, dar sistemele de raportare surprind doar o parte din cazuri. Pe pielea ta, uită-te la următoarele:

• Înțepătura unui hidratant care de obicei nu înțeapă
• Tensiune constantă și piele strălucitoare, cu aspect subțire
• Descuamare, mici crăpături
• Apariția de noi coșuri mici sau mâncărime
• Zone care se întunecă în locul aplicării

Dacă apar astfel de semne, oprește acidul, treci la un curățător delicat și un hidratant consistent, și continuă să folosești crema solară. Abia după câteva săptămâni, dacă pielea este complet liniștită, reîncearcă cu o frecvență mai rară. Dacă apar vezicule, arsură intensă, umflătură sau roșeață care nu trece, clătește imediat produsul și adresează-te dermatologului.