Avena coloidal: qué es y para qué sirve. Picor y piel seca
Otros nombres: Avena Sativa (Oat) Kernel Flour, Avena Sativa Kernel Flour, colloidal oatmeal, harina coloidal de avena
La avena coloidal es un polvo que se dispersa en agua y se obtiene al moler muy finamente el grano entero de avena. El almidón y el beta-glucano forman una capa sobre la superficie de la piel, y las avenantramidas muestran un efecto calmante en laboratorio. Hay estudios controlados en piel seca y con picor, pero la mayoría son cortos, y una parte importante fue financiada por la industria. La sensibilidad a la avena tampoco debe pasarse por alto.
De un vistazo
- Nombre INCI
- Avena Sativa (Oat) Kernel Flour
- Tipo
- avena entera finamente molida, se dispersa en agua
- En EE. UU.
- ingrediente protector cutáneo de venta libre, al menos el 0,007%
- En estudios
- sobre todo crema al 1%, durante 2 a 3 semanas
- Precaución
- sensibilidad a la avena, especialmente en niños con eccema menores de 2 años
¿Qué encontrarás en esta página?
La avena tiene una larga historia en el cuidado de la piel, pero la forma de la que se habla en cosmética no es la avena de cocina. La avena coloidal es un polvo que se obtiene al moler finamente y procesar el grano entero de avena. En EE. UU. se incluye como protector cutáneo de venta libre, para el que se busca una concentración de al menos el 0,007%. Deja sobre la piel una capa suavizante y es uno de los pocos ingredientes de origen vegetal con estudios controlados sobre sequedad y picor.
¿En qué se diferencia de la avena de cocina?
La diferencia está en el grado de molienda y en el procesamiento. El polvo se refina hasta que pueda dispersarse en agua y en cremas; la avena molida en casa con un molinillo no da la misma dispersión. Los componentes que cumplen una función en un producto cosmético son los siguientes:
| Componente | Función en la piel | Tipo de evidencia |
|---|---|---|
| Almidón y beta-glucano | Retiene agua, deja una película en la superficie | Composición y propiedad física |
| Avenantramidas | Reducen las señales inflamatorias y la liberación de histamina | Estudio celular |
| Aceite de avena | 36-46% linoleico, 28-40% oleico; aumenta la producción de ceramidas en los queratinocitos | Estudio celular |
| Saponinas | Efecto limpiador suave | Propiedad de composición |
En cultivo celular, el aceite de avena aumentó el nivel de ceramidas en los queratinocitos un 70%. Es una pista interesante sobre la producción de ceramidas de la propia piel, pero no hay base para esperar el mismo porcentaje en la piel. Gran parte del efecto proviene de la película superficial y del efecto suavizante.
¿Qué tan sólida es la evidencia en picor y piel seca?
| Estudio | Resultado | Límite |
|---|---|---|
| 90 personas, edad media 8, 3 semanas, crema al 1% y crema barrera recetada, doble ciego | En picor y gravedad del eccema no fue peor que la crema recetada | Corto, sin placebo |
| 61 personas, 14 días, crema al 1% y humectante estándar | Reducción de aproximadamente un 50% en las escalas de gravedad; mejoraron el pH de la piel y las mediciones de barrera | Corto, pequeño |
| 29 mujeres, picor leve a moderado | Disminuyeron la sequedad, la descamación, la aspereza y el picor | Sin control |
| 50 mujeres, piel seca | Mejoraron las mediciones de humedad y de barrera | Sin control |
| 60 personas, picor, loción de avena y extracto de levadura | El extracto de levadura dio alivio más rápido | La avena no siempre es la opción más potente |
| Erupción por medicamentos contra el cáncer, 10 pacientes evaluables | 6 respuesta completa, 4 respuesta parcial | Serie de casos no controlada, bajo supervisión médica |
También se informó, según datos de un fabricante, que el aumento de humedad en piel seca se mantuvo hasta 2 semanas después de dejar de usar el producto. Es decir, el efecto puede no terminar en el momento en que dejas de usarlo, pero eso debe confirmarse con estudios independientes.
La tabla es en general positiva, pero hay dos cosas que recordar. Una: una parte importante de los estudios con crema al 1% fue realizada y financiada por investigadores de una empresa que produce este tipo de productos. Dos: los resultados valen para una crema lista, no para una avena casera ni una mezcla. Si tienes eccema, la avena coloidal puede formar parte del paso de hidratación, pero el tratamiento de la inflamación lo decide tu médico. En el artículo cuidado de la piel con eccema hay una rutina diaria.
¿En la bañera o en la crema?
La mayoría de los estudios se hicieron con crema, por eso la forma con más evidencia es la crema. Detrás de los productos en polvo que se echan en el baño hay sobre todo uso tradicional.
- Crema: Aplícala sobre la piel limpia, preferentemente después de la ducha, cuando esté ligeramente húmeda.
- Polvo para el baño: Sigue las instrucciones del envase, mantén el agua tibia y no frotes al secarte. La bañera puede quedar resbaladiza; ten cuidado si la usas con un niño.
- Etiqueta: "Con avena" no basta; busca Avena Sativa Kernel Flour o colloidal oatmeal. Avena Sativa Kernel Extract u Oil son otros ingredientes.
¿Para quién es importante el riesgo de alergia a la avena?
El dato más llamativo proviene de niños con eccema. En un estudio que siguió a aproximadamente 300 niños con eccema, la prueba de parche de atopia para la avena fue positiva en el 14,6%, y la prueba cutánea en el 19,2%. En los que usaban crema con avena, la positividad de la prueba de parche fue del 32%, mientras que en los que no la usaban nunca se observó. En los niños con sensibilidad detectada, la prueba de carga con alimento fue positiva en el 15,6% y la prueba de uso en el 28%. Era más frecuente en menores de 2 años.
Hay también datos en sentido contrario: en un estudio de parche repetido con 2.291 personas se observó una sola reacción sospechosa, pero este dato también es del fabricante. Al leer ambos juntos, se desprende lo siguiente:
- Si el bebé o el niño pequeño tiene eccema, consulta a tu médico antes de empezar con un producto con avena; se discute el riesgo de sensibilización en una piel con la barrera alterada.
- Si reaccionas al comer avena, consulta antes de usarlo.
- En piel adulta y sana, probar el producto nuevo en la parte interna del brazo, dos veces al día, durante 7-10 días es un buen comienzo.
- Si el picor altera el sueño, si la piel supura o parece infectada, no esperes con la crema: acude al médico.
Esta página es solo informativa y no sustituye un diagnóstico ni un tratamiento médico. Si tienes un problema persistente de piel o cuero cabelludo, consulta a un dermatólogo.