Was ist PHA (Polyhydroxysäure)? Unterschied zur AHA und empfindliche Haut

PHA kann man sich als größere und wasserfreundlichere Version der gleichen Grundchemie wie bei AHA vorstellen. Die vielen Hydroxylgruppen ziehen Wasser an, und man nimmt an, dass die Größe den Übergang in die obere Schicht verlangsamt. In der Werbung wird sie als „AHA der neuen Generation“ bezeichnet. Der Unterschied in der Haut ist real, aber kleiner als oft dargestellt, und er geht häufig mit geringerer Wirkstärke einher.

Wie unterscheiden sich Gluconolacton und Laktobionsäure?

Ein PHA findet sich auf dem Etikett nicht als Begriff; man sucht nach den Namen der Moleküle. Die beiden häufigsten Namen in der Familie erfüllen nicht dieselbe Aufgabe. Laktobionsäure ist eine Verbindung aus einem Zucker und Gluconsäure und gehört daher chemisch zur Klasse der Aldobionsäuren, wird in der Praxis aber unter PHA geführt.

Was zeigt sich, wenn man PHA gegen AHA misst?

In einem bekannten Vergleich wurden Produkte mit Gluconolacton und Produkte mit Glykolsäure über 12 Wochen nebeneinander getestet. Beide Gruppen zeigten eine deutliche Verbesserung der Alterserscheinungen. Bei zwei Messungen blieb die AHA vorn: bei fahlem Aussehen 17,1% gegenüber 12,4%, bei der Elastizität der Haut 13,5% gegenüber 10,2%. Die Stärke der PHA liegt in der Verträglichkeit: In den Wochen 6 und 12 waren Brennen und Reizung in der AHA-Gruppe signifikant häufiger.

Die Autoren dieser Studie sind teilweise Forscher eines Unternehmens, das diese Inhaltsstoffe entwickelt; daher braucht es unabhängige Wiederholung. Ausgewogen gelesen: etwas weniger Wirkung, deutlich weniger Beschwerden. Wenn deine Haut AHA nicht verträgt, ist dieser Tausch vernünftig. Verträgt sie AHA ohne Probleme, gibt es keinen starken Grund, zu PHA zu wechseln.

Gibt es wirklich keine Sonnenempfindlichkeit?

Dies ist das am häufigsten zu hörende Versprechen für PHA, doch seine Grundlage ist schmal. In einer Studie vom 2004 schützte Gluconolacton im Laborversuch gegen die durch UV ausgelöste Aktivierung des Elastin-Gens um bis zu 50%, und bei menschlicher Haut erhöhte es Sonnenbrandzellen nicht signifikant. Für Laktobionsäure gibt es keine ebenso klaren Daten. Die für AHA empfohlene einwöchige Sonnenwarnung erfasst PHA nicht namentlich, aber das heißt nicht, dass Sonnencreme nicht nötig ist. Verwende beim Peeling weiterhin Breitspektrum-Sonnenschutz mit mindestens SPF 30; draußen alle 2 Stunden und nach Schwitzen oder Schwimmen nachtragen.

Wie viele Daten gibt es bei empfindlicher, geröteter oder pickeliger Haut?

• Akne: In einer doppelblinden Studie mit 150 Personen verringerten 14% Gluconolacton und 5% Benzoylperoxid die Läsionen; Gluconolacton verursachte weniger Nebenwirkungen. Die Studie stammt aus dem Jahr 1992 und ist daher alt.
• Rosazea-Rötung: In einer gepaarten Studie mit 200 Personen mit leichter Rötung wurde ein 30 Tage lang verwendetes 5%-Gluconolacton-Serum mit einer einzelnen intensiven Lichtbehandlung verglichen. Bei Rötung und Gesamterscheinung war die Lichttherapie überlegen, bei Poren und Hautton waren die Ergebnisse ähnlich. Es ersetzt also keine Behandlung. Wenn die Rötung anhält, geh zur Abklärung einer Rosazea zum Dermatologen.
• Hautoberfläche-pH: Eine Feuchtigkeitscreme mit 10% Laktobionsäure senkte in Labor- und Freiwilligentests den pH der Hautoberfläche, verursachte aber keine deutliche Reizung oder Barriereschädigung.
• Konzentration: In kleinen Studien mit halbem Gesicht (10–16 Personen) erhöhten sowohl Gluconolacton als auch Laktobionsäure die Feuchtigkeit bei 10% bzw. 30% ähnlich. Eine höhere Konzentration brachte hier keinen zusätzlichen Nutzen.
• Nach Alter: Im Vergleich eines 40%-Laktobionsäure- und 40%-Mandelsäure-Peelings erhöhte sich die Feuchtigkeit bei 50–60-Jährigen nur mit Laktobionsäure, bei 30–40 Jahren erhöhten beide Säuren die Feuchtigkeit.

Was fehlt, sind große, unabhängige, kontrollierte Studien mit Menschen, bei denen eine empfindliche Haut diagnostiziert wurde. Die Aussage „für empfindliche Haut geeignet“ stützt sich derzeit eher auf den Brenntest und die Molekülgröße.

Wie kommt PHA in die Routine, was ist die Grenze?

Für Gluconolacton und Laktobionsäure gibt es im Anhang der beschränkten Stoffe der EU-Kosmetikverordnung keinen eigenen Eintrag. Der Rahmen mit 10% und pH 3,5, der für AHA verwendet wird, wurde für diese Moleküle nicht festgelegt; daher ist eine verlässliche „Obergrenze für Heimprodukte“ schwer anzugeben. Da es kein festes Protokoll gibt, sind die folgenden Punkte Beispiel-Ausgangspunkte:

1. Teste 7–10 Tage lang zweimal täglich auf einer kleinen Stelle in der Armbeuge oder Ellenbeuge. PHA bedeutet nicht, dass es keine Reizung verursacht.
2. Trage an 2–3 Abenden pro Woche eine dünne Schicht auf und gib eine Feuchtigkeitscreme darüber.
3. Nicht am selben Abend mit Retinoid, Peeling oder einer anderen Säure beginnen. Der Beitrag Peeling kann bei der Häufigkeit helfen.
4. Wenn du auf Anti-Aging-Effekte zielst, warte mindestens 6 Wochen; in Studien dauerte es 12 Wochen.
5. Bei einem Ekzemschub, einer offenen Wunde oder einem Sonnenbrand nicht verwenden. Bei Schwangerschaft und Stillzeit vorher mit deinem Arzt sprechen.