Was ist ein Serum und wie wird es verwendet? Der Unterschied zur Feuchtigkeitscreme

So wird ein Serum verwendet: Nach der Reinigung des Gesichts, vor der Feuchtigkeitscreme werden einige Tropfen aufgetragen, und jeweils ein Serum genügt den meisten Menschen. Ein Serum ist eine leichte Flüssigkeit mit konzentriertem Wirkstoff für ein bestimmtes Ziel, es ersetzt die Creme nicht. Bei trockener Haut oder wenn der Wirkstoff die Haut austrocknet, folgt unbedingt eine Feuchtigkeitscreme. Wenn du ein zweites Serum möchtest, ist es der risikoärmste Weg, das eine auf den Morgen und das andere auf den Abend zu legen.

Der Unterschied zwischen Serum und Feuchtigkeitscreme

Es ist ein häufiger Irrtum, die beiden für Alternativen zueinander zu halten. Das eine enthält einen gezielten Wirkstoff, das andere verlangsamt den Wasserverlust. Sie erfüllen nicht dieselbe Aufgabe.

Wie du eine Feuchtigkeitscreme auswählst, ist ein eigenes Thema, das findest du im Beitrag Feuchtigkeitscreme auswählen. Bei fettiger Haut passt eine leichte Feuchtigkeitscreme gut zum Serum, aber ein Serum allein zu verwenden und die Creme wegzulassen, kann trockene Stellen ungeschützt lassen.

Wie wird ein Serum verwendet? Reihenfolge der Anwendung

1. Reinige. Beginne auf sauberer, abgetrockneter Haut. Wenn du ein Gesichtswasser verwendest, trage zuerst dieses auf.
2. Wähle je nach Wirkstoff, ob die Haut feucht oder trocken sein soll. Trage ein Serum mit Hyaluronsäure auf leicht feuchte Haut auf. Bei einem Serum mit Retinol hilft es, nach dem Waschen 20-30 Minuten zu warten, um die Reizung zu verringern. Bei säurehaltigen Seren halte dich an die Anleitung des Produkts.
3. Nimm einige Tropfen. Bei Flaschen mit Pipette genügen einige Tropfen für das ganze Gesicht. Gib sie auf die Handfläche oder die Fingerspitzen, tupfe sie auf Wangen, Stirn, Nase und Kinn und verteile sie. Mehr Serum zu verwenden bringt keinen Gewinn; bei Produkten mit Wirkstoffen verstärkt es sogar die Reizung.
4. Verteile es ohne Druck. Arbeite es mit den Fingerspitzen in sanften Bewegungen ein, reibe nicht. Komm der empfindlichen Augenpartie nicht zu nahe, besonders wenn es einen Wirkstoff enthält.
5. Versiegle es mit der Feuchtigkeitscreme. Wenn das Serum sich auf dem Gesicht verteilt hat und nicht herunterläuft, kannst du zur Feuchtigkeitscreme übergehen. Bei Hyaluronsäure verzögere die Feuchtigkeitscreme nicht, denn dieser Inhaltsstoff profitiert von einer obersten Schicht, die das Wasser hält.
6. Füge morgens Sonnencreme hinzu. Der letzte Pflegeschritt ist weiterhin die Sonnencreme. Ein Vitamin-C-Serum ersetzt keine Sonnencreme.

Alle Schritte und Wartezeiten werden ausführlich im Beitrag Reihenfolge der Routine erklärt. Wichtig ist hier, den Platz des Serums festzuhalten: Nach der Reinigung, vor der Creme.

Welches Serum für welches Ziel?

Wenn du ein Serum auswählst, benenne zuerst dein Anliegen und suche dann den Inhaltsstoff. Entscheidend ist eher die Inhaltsstoffliste als der Produktname. Die Wirkung hängt nicht nur vom Wirkstoff ab, sondern auch vom Aufbau der Formel und der Stabilität des Wirkstoffs.

Für die Wirkstoffe, zu denen du Einzelheiten möchtest, gibt es eigene Ratgeber: In den Beiträgen Vitamin-C-Serum, Retinol und Hyaluronsäure werden Konzentration, Lagerung und Nebenwirkungen erklärt.

Welcher Wirkstoff wird wie oft verwendet?

Mehrere Seren: Regeln für das Schichten

Vielen kommt der Gedanke „zwei gute Produkte, doppelt so gutes Ergebnis“, aber die Haut funktioniert nicht so. Viele Produkte erhöhen das Reizungsrisiko, besonders bei solchen mit Wirkstoffen. Deshalb ist die Anfangsempfehlung klar: Jeweils ein Serum. Wenn du diese Regel lockern möchtest, denke in dieser Reihenfolge:

1. Teile zuerst nach Tageszeit auf

Wenn du zwei Ziele hast, trage sie nicht in derselben Minute auf, sondern zu verschiedenen Tageszeiten. Morgens ein Antioxidans, abends Retinol oder eine Säure. So verringert sich das Wechselwirkungsrisiko, und wenn die Haut reagiert, findest du die Ursache leichter.

2. Wenn gleichzeitig nötig, vom Dünnen zum Dicken

Wenn du sie übereinander aufträgst, trage das wässrigste zuerst auf, das ölige oder dichte danach. Wenn du Hyaluronsäure und Vitamin C aus getrennten Produkten verwendest, kommt das Vitamin C zuerst. Bei Retinol oder Glykolsäure kann es der Haut helfen, diese Wirkstoffe zu vertragen, wenn man zuvor Hyaluronsäure aufträgt.

3. Trenne die Paare, die nicht gleichzeitig aufgetragen werden sollten

• Vitamin C und AHA: Zusammen können sie das pH-Gleichgewicht der Haut belasten. Lege das eine auf den Morgen, das andere auf den Abend oder auf verschiedene Tage.
• Vitamin C und Retinol: Bei empfindlicher Haut können sie Reizungen verursachen. Vitamin C morgens und Retinol abends ist die bekannte Lösung für dieses Paar.
• Retinol und ein starkes Peeling: Sie können Trockenheit und Pickel verstärken. Verwende sie nicht am selben Abend.
• Zwei Produkte mit Retinol: Ein Retinol-Produkt genügt, trage auf ein Serum mit Retinol keine Creme mit Retinol auf.
• Zwei Quellen derselben Säure: Die Kombination aus säurehaltigem Reinigungsprodukt, säurehaltigem Gesichtswasser und säurehaltigem Serum bringt Trockenheit und Reizung.

4. Paare, die sich gut vertragen

Hyaluronsäure gilt allgemein als sanfter und nicht reizender Inhaltsstoff; sie kann zusammen mit Pickelprodukten wie Retinol, Benzoylperoxid und Salicylsäure verwendet werden. Auch Niacinamide gilt als verträglich mit Vitamin C, Ceramiden, Glykolsäure, Hyaluronsäure und Retinol, aber beginne trotzdem nicht mehrere Produkte gleichzeitig.

5. Wie viele Seren sind zu viel?

Eine feste Zahl gibt es nicht. In der Praxis genügen auf Dauer ein Serum am Morgen und eines am Abend. Wenn auf dem Gesicht Rötung, Brennen oder Trockenheit begonnen haben, nimm zuerst das zuletzt hinzugefügte Produkt heraus.

Drei Beispiele, wie man ein Serum in die Routine einfügt

Häufige Fehler bei der Anwendung von Serum

• Das Serum auf die Creme aufzutragen. Die dicke Textur lässt die dünne nicht durch, wird die Reihenfolge umgekehrt, wird es für das Serum schwerer.
• Zu viel aufzutragen. Einige Tropfen genügen, mehr bringt der Haut nicht mehr Wirkstoff, sondern mehr Reizung und Verschwendung.
• Ein Serum mit Retinol auf nasses Gesicht aufzutragen. Das kann die Reizung verstärken.
• Hyaluronsäure allein zu lassen. Wenn du keine Feuchtigkeitscreme mit abdeckenden Inhaltsstoffen darüber aufträgst, fällt es ihr schwerer, das Wasser zu halten.
• In derselben Woche zwei neue Wirkstoffe zu beginnen. Wenn es eine Reaktion gibt, findest du die Ursache nicht.
• Die Sonnencreme wegzulassen, weil man ein Serum gekauft hat. Kein Serum ersetzt Sonnenschutz.

Zwei häufige Fragen

Kann ich das Serum mit der Feuchtigkeitscreme mischen?

Bei sanften Inhaltsstoffen wie Niacinamide gilt dieser Weg als geeignet. Bei Retinol und Säuren halte dich an die Anleitung des Produkts, im Zweifel trage sie getrennt auf. Auch ein Serum auf Ölbasis trägst du nach den wässrigen auf. Namen wie Essence und Ampulle eröffnen keine andere Stufe, sie gehören an dieselbe Stelle wie das Serum.

Worauf solltest du bei der Auswahl eines Serums auf dem Etikett achten?

Prüfe zuerst den zu deinem Ziel passenden Wirkstoff, dann den Gehalt an Parfüm und ätherischen Ölen. Beginne bei empfindlicher Haut mit niedriger Konzentration. Bei Glykol- und Milchsäure sind die Grenzen von 10% und pH 3,5 für Verbrauchsprodukte eine wichtige Referenz.

Wann solltest du ein Ergebnis erwarten und was nicht?

Ein Serum ist keine Abkürzung. Um zu erkennen, dass ein Produkt wirkt, braucht es mindestens 30 Tage, bei manchen Wirkstoffen dehnt sich diese Zeit auf Monate aus. Auch das Folgende zu wissen hilft dir, deine Erwartungen richtig zu setzen:

• Der Preis ist kein Maßstab für die Wirkung. Ähnliche Wirkstoffe können zu sehr unterschiedlichen Preisen verkauft werden; wichtig sind Inhaltsstoffe und Formel.
• Bei Seren mit Kollagen und Peptiden ist es für diese großen Moleküle schwierig, die obere Hautschicht zu durchdringen. Gehe deshalb vorsichtig mit Anti-Aging-Versprechen um.
• Ein Serum ersetzt nicht die Behandlung von Zuständen wie Pickeln, Melasma oder Rosazea. Wenn diese Probleme anhalten, bestimmt die Ärztin oder der Arzt die gezielte Behandlung.
• Es ist unrealistisch, ohne Sonnencreme ein Ergebnis von einem Serum gegen Flecken zu erwarten.

Wer kann das Serum weglassen, wann sollte man wechseln?

Wenn du gerade mit der Routine beginnst, deine Haut leicht gereizt ist oder dein Budget begrenzt ist, kannst du das Serum weglassen. Ein einziges Produkt für ein bestimmtes Anliegen zu Reinigungsprodukt und Sonnencreme hinzuzufügen, ist ein guter Anfang, und dieses eine Produkt muss auch kein Serum sein. Derselbe Wirkstoff kann auch in einer Creme enthalten sein.

Es gibt zwei gute Gründe, das Serum, das du verwendest, abzusetzen. Der erste ist Reizung: Wenn Brennen, Rötung oder Juckreiz anhalten, setze es ohne zu warten ab. Der zweite ist ausbleibende Wirkung: Wenn du trotz regelmäßiger Anwendung nach einigen Monaten keine Veränderung siehst, wechsle zu einem anderen Wirkstoff oder sprich für dein Ziel mit einer Ärztin oder einem Arzt.

Kann man es auch am Hals auftragen?

Feuchtigkeitsorientierte Seren kannst du zusammen mit dem Gesicht am Hals auftragen. Sei bei Retinol und Säuren vorsichtig, denn ein starkes Produkt, das im Gesicht keine Probleme macht, kann die Haut am Hals leichter reizen. Trage es nicht auf, wenn die Anleitung des Produkts den Hals nicht umfasst.

Patch-Test und wer vorsichtig sein sollte

Starke Wirkstoffe können bei empfindlicher Haut zu Reizungen führen. Teste ein neues Serum, bevor du es im ganzen Gesicht aufträgst, an einer kleinen Stelle: Trage es zweimal täglich auf die Innenseite deines Arms oder in die Ellenbeuge auf und beobachte es 7-10 Tage lang. Wenn keine deutliche Rötung, kein Juckreiz und keine Schwellung auftreten, kannst du beginnen. Beginne jeden zweiten Tag oder einige Male pro Woche und steigere die Häufigkeit, wenn sich deine Haut gewöhnt.

• Schwangerschaft und Stillzeit: Retinol und ähnliche Retinoide werden in dieser Zeit nicht verwendet, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Auch zu anderen Wirkstoffen frag deine Frauenärztin oder deinen Frauenarzt.
• Rosazea und Ekzeme: Produkte mit Alkohol, Parfüm, Glykol- und Milchsäure können ein Aufflammen auslösen. Füge ein neues Serum nicht hinzu, ohne mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu sprechen.
• Haut mit belasteter Barriere: Bei Brennen und Schuppung vereinfache, statt einen neuen Wirkstoff hinzuzufügen, und kehre zu einem sanften Reinigungsprodukt und einer Feuchtigkeitscreme zurück.

Seren stärken die Routine, bilden aber nicht ihre Grundlage. Bevor du Geld für einen Wirkstoff ausgibst, ohne dass Reinigungsprodukt, Feuchtigkeitscreme und Sonnencreme sitzen, bring zuerst diese drei in Ordnung.