Come lavare correttamente il viso? Scelta del detergente ed errori comuni

Come lavare il viso: con acqua tiepida, un detergente delicato, la punta delle dita, senza strofinare e al massimo due volte al giorno. Un lavaggio al mattino e uno alla sera bastano per la maggior parte delle pelli; se sudi molto, ne aggiungi un altro. Poi tampona il viso con un asciugamano pulito e morbido e applica la crema idratante. Acqua calda, sapone aggressivo e lavaggi frequenti non rendono la pelle più pulita, ma affaticano la barriera.

Come lavare il viso? Procedura passo passo

1. Lavati le mani. Non ha senso portare il detergente sul viso con le mani sporche.
2. Bagna il viso con acqua tiepida. Il detergente si distribuisce più facilmente su una pelle bagnata.
3. Applica il detergente con i polpastrelli. Basta una quantità pari a una piccola moneta. Se il prodotto schiuma, massaggia delicatamente finché non fa schiuma. Non dimenticare la linea della mascella e il collo.
4. Non strofinare. Strofinare non migliora la pulizia, ma irrita la pelle. Sui brufoli, premere troppo può far scoppiare i comedoni e aumentare l'infiammazione.
5. Risciacqua con acqua tiepida. Continua finché schiuma e sensazione di scivolosità non sono completamente spariti. Non devono restare residui alla radice dei capelli e sotto il mento.
6. Asciuga tamponando. Premi sul viso un asciugamano pulito e morbido, senza strofinare. La pelle deve restare leggermente umida.
7. Applica subito il idratante. La pelle leggermente umida trattiene meglio l'acqua. Per l'ordine dei passaggi successivi puoi consultare l'ordine della routine per la cura della pelle.

Quanto deve essere calda l'acqua?

Per la maggior parte delle persone la scelta più comoda è l'acqua tiepida, cioè quella che, quando ci immergi la mano, non sembra né calda né fredda. Se ami l'acqua fredda, va bene anche quella. L'unico estremo da evitare è l'acqua calda.

L'acqua calda elimina gli oli naturali della pelle. Così prima compare la secchezza e poi l'irritazione. L'irritazione, a sua volta, può far apparire più grandi i pori. Quindi l'abitudine di lavarti con acqua calda "per aprire i pori" può avere l'effetto opposto. Anche l'acqua gelata o molto fredda non restringe i pori per un lungo periodo: l'effetto dura solo pochi minuti e svanisce quando la pelle si riscalda.

Se fai la doccia e ti lavi il viso, la cosa da evitare è tenere la testa direttamente sotto l'acqua calda. Un modo semplice per risolvere è lavare il viso prima della doccia nel lavandino o alla fine con acqua più tiepida.

Quanto tempo dovresti lasciare il detergente sul viso?

Per la maggior parte dei detergenti non esiste un tempo stabilito. La "regola dei 60 secondi" di cui hai sentito parlare non è un requisito: massaggiare il detergente più a lungo non offre benefici aggiuntivi e può indebolire lo strato lipidico della barriera. Stendi un detergente normale sul viso, massaggia e risciacqua.

L'unica eccezione importante sono i detergenti con ingredienti attivi. Per i prodotti che contengono acido salicilico, perossido di benzoile o acido glicolico, per permettere loro di agire sulla pelle si consiglia di attendere da 1 a 2 minuti. Se però l'etichetta indica un tempo diverso, segui quello. Dopo questi prodotti la pelle può dare una sensazione di tensione, quindi non saltare l'idratante.

Quante volte al giorno dovresti lavarti il viso?

La risposta standard è una volta la mattina e una la sera, più un lavaggio extra dopo aver sudato molto. Ma il tipo di pelle modifica un po' questa risposta. Se non conosci il tuo tipo di pelle, ti aiuta la guida per capire il tipo di pelle.

Per chi pratica sport e chi è soggetto a brufoli, dopo un'attività intensa si può prendere in considerazione un terzo lavaggio. Poiché il sudore che resta a lungo sulla pelle irrita, è meglio lavare il prima possibile la zona rimasta sotto un cappello o un casco.

Scelta del detergente: sapone, gel o schiuma?

La parola "delicato" sull'etichetta non è un'indicazione regolamentata, quindi conviene guardare gli ingredienti e la reazione della pelle, non solo la scritta. La differenza più evidente è tra il sapone e i detergenti a base di detergenti sintetici (syndet).

• Sapone: ha una struttura alcalina, con un pH tipico compreso tra 8,5 e 11. La pelle normale è invece leggermente acida (circa pH 4,5-5,75). Per questo il sapone, soprattutto se usato spesso, favorisce più facilmente secchezza e irritazione. In acqua dura la schiuma si indebolisce e lascia residui.
• Syndet: Una parte importante dei detergenti liquidi rientra in questa categoria. Può essere regolato vicino al pH della pelle, non lascia residui nell'acqua dura, secca meno e irrita meno la pelle sensibile. Una piccola nota: sull'etichetta spesso non è indicato il pH, e la parola "syndet" da sola non significa un pH adatto.

Lavare il viso solo con acqua non è sufficiente per pelli secche e sensibili, tranne che al mattino, perché l'acqua da sola non riesce a rimuovere lo sporco solubile nell'olio.

Se il detergente con acido salicilico ti secca, alternali: al mattino un detergente delicato, alla sera quello con acido salicilico. Per le pelli con molti punti neri, trovi approfondimenti nell'articolo punti neri.

Cosa guardare nell'etichetta?

• Senza profumo (fragrance-free): Per pelli sensibili e secche questa è l'indicazione da preferire. I prodotti con scritto "senza odore" (unscented) possono comunque contenere sostanze irritanti.
• Sodium lauryl sulfate: Se lo trovi in elenco, fai attenzione sulla pelle sensibile, perché è più irritante del sodium laureth sulfate.
• Alcol e AHA: Hanno maggiore probabilità di causare bruciore. I detergenti in gel possono anche pizzicare di più su alcune pelli.
• Non comedogenic: è una dicitura da cercare sulla pelle predisposta all'acne, ma non significa rischio zero.

Anche i prodotti ipoallergenici e senza profumo possono irritare la pelle molto sensibile. Quando passi a un nuovo detergente, osserva la tua pelle nelle prime settimane.

Se l'acqua di casa è dura

Con l'acqua calcarea il sapone forma residui e, non facendo schiuma, ne usi di più. Un detergente liquido senza sapone si risciacqua senza lasciare questi residui.

Asciugamani, panni e pennelli: la parte della pulizia più dimenticata

Se dopo aver lavato il viso lo asciughi con un asciugamano sporco, vanifichi in parte quello che hai fatto. Un asciugamano lasciato appeso in bagno per due settimane non è adatto al viso.

• Tieni l'asciugamano del viso separato. Deve essere pulito, morbido, preferibilmente in cotone. Non condividerlo: la condivisione degli asciugamani è una delle vie di diffusione di problemi contagiosi come le infezioni oculari.
• Lava spesso. Si consiglia di lavare gli asciugamani da bagno almeno una volta a settimana, e in ambienti umidi da 2 a 3 volte a settimana. Panni e asciugamani per il viso devono essere lavati più spesso. Assicurati che si asciughino completamente dopo l'uso.
• Non strofinare. Lo sfregamento danneggia la barriera. Premi l'asciugamano sul viso e poi tiralo via.
• Elimina panni, spugne e frange. Sono più ruvidi della punta delle dita e possono causare irritazione. Anche le spazzole per la pulizia rientrano in questa categoria.
• Tieni a portata di mano i salviettine struccanti. Sono utili se non hai un lavandino, ma non sostituiscono il lavaggio regolare. I conservanti nelle salviettine e lo sfregamento possono danneggiare la barriera cutanea.

Cosa fa la pulizia eccessiva alla pelle?

Ogni lavaggio elimina insieme allo sporco una parte degli oli naturali della pelle. Questa quantità, con un lavaggio normale, non crea problemi, ma quando i lavaggi sono frequenti, caldi o aggressivi, la situazione cambia:

• Il pH della pelle si altera e la barriera esterna si danneggia.
• Quando il sebo diminuisce, la perdita d'acqua aumenta e la pelle si secca più in fretta.
• La pelle secca e indebolita diventa più esposta a dermatiti e infezioni dovute a irritazione.
• Sulla pelle con brufoli, lavarsi più volte al giorno può aumentare i brufoli.

Chi si lava spesso a causa della lucidità cade facilmente in questo circolo vizioso. Anche la pelle grassa, durante la giornata, non ha bisogno di lavarsi di nuovo, ma di fogli assorbenti quando necessario.

Segnali che la barriera cutanea è affaticata

• Sensazione di tensione e tirantezza dopo il lavaggio
• Secchezza, desquamazione e zone ruvide
• Bruciore o pizzicore applicando i tuoi soliti prodotti
• Rossore, prurito, sensibilità al tatto
• Comparsa di brufoli più frequente del normale

Se noti questi segnali, riduci prima il numero di lavaggi a due al giorno, mattina e sera, abbandona l'acqua calda, passa a un detergente delicato senza profumo e a una crema idratante con ceramidi. Metti da parte per un po' il peeling e i prodotti acidi. Serve pazienza: il recupero della barriera può richiedere da alcune settimane a qualche mese.

Se hai screpolature, secrezioni, prurito che non passa o arrossamenti che si diffondono, questa routine non risolve il problema. Per la diagnosi di condizioni come eczema, rosacea e dermatite da contatto, rivolgiti a un dermatologo; nella rosacea è particolarmente consigliato non usare sapone e lavarsi solo con i polpastrelli, ma il piano di cura spetta al medico.

Errori comuni nel lavare il viso

L'unica eccezione riguarda chi usa retinoidi. Poiché il retinoide applicato sulla pelle bagnata può aumentare l'irritazione, dopo il lavaggio si attendono 20-30 minuti, ma se la pelle è secca puoi applicare prima la crema idratante e passare al retinoide dopo questo tempo di attesa.

Risposte brevi sul lavaggio del viso

Mi basta lavarmi il viso sotto la doccia?

Sì, anche la doccia conta come lavaggio del viso. L'unica condizione è che l'acqua non sia calda e che tu non usi sul viso un prodotto pensato per il corpo. La pelle del viso è più sottile, quindi i prodotti per il corpo possono risultare troppo aggressivi.

Se ho il trucco, cosa devo fare?

Non cercare di rimuovere il trucco strofinando, né abbinarlo in modo sbagliato. Inizia con un prodotto delicato che scioglie il trucco, poi passa al detergente. Il trucco e la protezione solare resistenti all'acqua non sempre si eliminano con un solo lavaggio. Come ritoccare la protezione solare durante la giornata è argomento dell'articolo come applicare la protezione solare.

Al mattino basta lavarsi solo con acqua?

Per pelli secche o sensibili sì. Per pelli grasse o soggette a brufoli si consiglia di usare un detergente delicato anche al mattino.

Questo contenuto è solo a scopo informativo sulla normale detersione quotidiana del viso; per irritazioni che non passano o acne diffusa, consulta il tuo medico per la diagnosi e le decisioni terapeutiche.