Üzü Necə Düzgün Yuyulur? Təmizləyici Seçimi və Tez-tez Edilən Səhvlər

Üz necə yuyulur: İlıq su ilə, yumşaq bir təmizləyici ilə, barmaq ucları ilə, ovuşdurmadan və gündə ən çox iki dəfə. Səhər və axşam birər yuma əksər dəriyə kifayət edir, çox tərlədikdə bir dəfə də əlavə olunur. Sonra üzünüzü təmiz, yumşaq bir dəsmalla basıb nəmləndirici sürürsünüz. İsti su, sərt sabun və tez-tez yuma dərini daha təmiz etmir, baryerini yorur.

Üz necə yuyulur? Addım-addım tətbiq

1. Əllərinizi yuyun. Təmizləyicini çirkli əllə üzə gətirməyin mənası yoxdur.
2. Üzünüzü ilıq su ilə islatın. Təmizləyici nəm dəridə daha asan yayılır.
3. Təmizləyicini barmaq uclarınızla tətbiq edin. Kiçik bir sikkə miqdarı kifayətdir. Köpüklənən məhsuldursa, köpüklənənə qədər yumşaq masaj edin. Çənə xəttini və boynu da unutmayın.
4. Ovuşdurmayın. Sürtmək təmizliyi artırmır, dərini qıcıqlandırır. Sızanaqda çox sıxmaq komedonları partladıb iltihabı artıra bilər.
5. İlıq su ilə yuyun. Köpük və sürüşkən hiss tamamilə getənə qədər davam edin. Saç diplərində və çənənin altında qalıq qalmasın.
6. Basaraq qurulayın. Təmiz, yumşaq bir dəsmalı üzünüzə basın, sürtməyin. Dəriniz bir az nəm qalsın.
7. Nəmləndiricini dərhal sürtün. Bir az nəm dəri suyu daha yaxşı saxlayır. Bundan sonrakı addımların ardıcıllığını dəri baxım rutini ardıcıllığı yazısında tapa bilərsiniz.

Su nə qədər isti olmalıdır?

Əksər insanlar üçün ən rahat seçim ilıq sudur, yəni əlinizi saldığınızda nnə isti, nə soyuq hiss etdirən su. Soyuq suyu sevirsinizsə, o da uyğundur. Qaçmalı olduğunuz yeganə həddi isti sudur.

İsti su dərinin təbii yağlarını alır. Beləliklə əvvəl quruluq, sonra qıcıqlanma yaranır. Qıcıqlanma da məsamələrin daha böyük görünməsinə səbəb ola bilər. Yəni "məsamələri açmaq üçün isti su ilə yuyuram" deyə başladığınız vərdiş tərsinə təsir edə bilər. Buz və ya çox soyuq su da məsamələri uzun müddət daraltmır: təsir yalnız bir neçə dəqiqə davam edir, dəri isindikcə itir.

Duşda üzünüzü yuyursunuzsa, diqqət etməli olduğunuz şey başınızı birbaşa isti suyun altına tutmamaqdır. Üzünüzü duşdan əvvəl lavabo üzərində və ya duşun sonunda daha ilıq su ilə yumaq asan həlldir.

Təmizləyicini üzündə nə qədər saxlamalısınız?

Əksər təmizləyicilər üçün müəyyən edilmiş müddət yoxdur. Tez-tez eşitdiyiniz "60 saniyə qaydası" da tələb deyil: Təmizləyicini daha uzun masaj etmək əlavə fayda vermir, baryerin yağlı təbəqəsini zəiflədə bilər. Adi bir təmizləyicini üzünüzə yayın, masaj edin, yuyun.

Yeganə mühüm istisna aktiv maddə tərkibli təmizləyicilərdir. Salisil turşusu, benzoil peroksid və ya glikol turşusu tərkibli məhsulların dəriyə təsir etməsi üçün 1-2 dəqiqə gözləmək tövsiyə oluna bilər. Yenə də etiketdə fərqli müddət yazılıbsa, ona əməl edin. Bu tip məhsullardan sonra dəri gərginlik hiss edə bilər, nəmləndiricini ötürməyin.

Gündə neçə dəfə üz yuymalısınız?

Standart tövsiyə səhər və axşam birdən, əlavə olaraq intensiv tərləmədən sonra. Lakin dəri tipi bu tövsiyəni bir qədər dəyişdirir. Tipinizi bilmirsinizsə dəri tipini müəyyənləşdirmə bələdçisi kömək edəcək.

İdmançılarda və sızanağa meylli gənclərdə intensiv fəaliyyətdən sonra üçüncü yuyulma nəzərdə tutula bilər. Tərin dəridə uzun qalması qıcıqlandırdığı üçün xüsusilə papaq və ya dübilqə altında qalan bölgəni mümkün olan ən qısa müddətdə yuymaq yaxşıdır.

Təmizləyici seçimi: Sabun, gel, yoxsa köpük?

Məhsulun üzərindəki "yumşaq" sözü tənzimlənən ifadə deyil, ona görə etiketə yox, tərkibə və dərinin reaksiyasına baxmaq lazımdır. Ən aydın fərq sabun ilə sintetik deterjent əsaslı təmizləyicilər (syndet) arasındadır.

• Sabun: Qələvi quruluşludur, tipik pH dəyəri 8,5-11 aralığındadır. Normal dəri isə zəif turşuludur (təxminən pH 4,5-5,75). Buna görə sabun, xüsusilə tez-tez istifadə edildikdə quruluğa və qıcıqlanmaya daha asan səbəb olur. Sərt suda köpüyü zəifləyir və qalıq buraxır.
• Syndet: Maye təmizləyicilərin mühüm hissəsi bu qrupa daxildir. Dərinin pH dəyərinə yaxın tənzimlənə bilər, bərk suda qalıq buraxmır, daha az quruduur, həssas dərini daha az qıcıqlandırır. Kiçik bir qeyd: etiketdə çox vaxt pH yazılmır və "syndet" sözü tək başına uyğun pH mənasını vermir.

Yalnız su ilə yuyunmaq isə quru və həssas dərilər üçün səhər yuyunmağından başqa kifayət deyil, çünki su yağda həll olan çirkləri təkbaşına təmizləyə bilmir.

Salisil turşulu təmizləyici sizi quruduursa ikisini növbə ilə istifadə edin: Səhər yumşaq təmizləyici, axşam salisil turşulu olan. Qara nöqtələrin çox olduğu dərilər üçün əlavə məlumat qara nöqtə yazısındadır.

Etiketdə nəyə baxmalısan?

• İysiz (fragrance-free): Həssas və quru dərilərdə ilk diqqət ediləcək ifadə budur. "Qoxusuz" (unscented) yazılan məhsullar yenə də qıcıqlandırıcı maddə ehtiva edə bilər.
• Natrium lauril sulfat: Siyahıda görsəniz, həssas dəridə diqqətli olun; natrium laureth sulfatdan daha çox qıcıqlandırıcıdır.
• Spirt və AHA: Sızanaq əmələ gətirmə ehtimalı daha yüksəkdir. Gel təmizləyicilər də bəzi dərilərdə daha çox sızanaq əmələ gətirə bilər.
• Non-comedogenic: Sızanağa meyilli dəridə axtarılmalı ifadələrdən biridir, lakin sıfır risk anlamına gəlmir.

Hipoallergen və parfümsüz məhsullar belə çox həssas dəridə qıcıqlanma yarada bilər. Yeni təmizləyiciyə keçəndə ilk həftələrdə dərinizi izləyin.

Evinizdəki su sərtdirsə

Əhəngli suda sabun qalıq əmələ gətirir, köpüklənmədiyi üçün isə daha çox məhsul istifadə edirsiniz. Maye, sabun tərkibli olmayan təmizləyici bu qalığı buraxmadan durulanır.

Dəsmal, məmulat və fırça: təmizliyin ən çox unudulan hissəsi

Üzünüzü təmizləyib çirkli dəsmalla qurulamanız, etdiyiniz işin bir hissəsini geri qaytarmaq deməkdir. Hamamda iki həftə asılı qalan dəsmal üz üçün yararlı deyil.

• Üz dəsmalını ayrı saxlayın. Təmiz, yumşaq, tercihen pambıqdan olsun. Başqası ilə paylaşmayın: Dəsmal paylaşımı göz infeksiyası kimi yoluxucu problemlərin yayılma yollarından biridir.
• Tez-tez yuyun. Hamam dəsmallarını ən azı həftədə bir dəfə yuymaq tövsiyə olunur, rütubətli mühitdə həftədə 2-3 dəfə. Məmulatlar və üz dəsmalları daha tez-tez yuyulmalıdır. İstifadədən sonra tamamilə quruduğundan əmin olun.
• Ovuşdurmayın. Sürtünmə baryeri pozur. Dəsmalı üzünüzə basıb çəkin.
• Səliqəni, lifi və süngəri buraxın. Bunlar barmaq ucundan daha sərtdir və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Təmizləyici fırçalar da eyni sinifdədir.
• Təmizləyici salfetləri ehtiyatda saxlayın. Əgər yuyunmaq üçün lavabo olmayan yerdədirsinizsə faydalıdır, lakin müntəzəm yuyunmanın əvəzini tutmur. Salfetlərdəki qoruyucular və sürtmə bariyeri zədələyə bilər.

Həddindən artıq təmizlik dərinizə nə edir?

Hər yuma kirlə birlikdə təbii yağların bir hissəsini də alır. Bu miqdar normal yumada problem yaratmır, lakin tez-tez, isti və ya sərt yuma yığıldıqda vəziyyət dəyişir:

• Dərinin pH dəyəri pozulur və xarici bariyer zədələnir.
• Piy ifrazı azaldıqda su itkisi artır, dəri daha tez quruyur.
• Quru və zəifləmiş dəri, qıcıqlanmaya bağlı dermatit və infeksiyalara daha açıq hala gəlir.
• Sızanaqlı dəridə gündə bir neçə dəfə yuyunmaq sızanağı artıra bilər.

Parlamadan dolayı tez-tez yuyanların bu qısır dövrəyə düşməsi asandır. Yağlı dərinin belə gün ərzində yenidən yuma yox, lazım olduqda yağ uducu kağıza ehtiyacı var.

Bariyerin yorulduğunu göstərən əlamətlər

• Yuyandan sonra gərginlik və çəkilmə hissi
• Quruluq, pul-pul tökülmə və sərt bölgələr
• Adi məhsullarınızı sürərkən batma və ya yanma
• Qızartı, qaşınma, toxunanda həssaslıq
• Normalda olmadığı qədər tez-tez sızanaq çıxması

Bunları hiss edirsinizsə, əvvəlcə yuma sayını səhər-axşam səviyyəsinə endirin, isti suyu buraxın, parfümsüz yumşaq bir təmizləyiciyə və seramid tərkibli nəmləndiriciyə keçin. Pilinqi və turşulu məhsulları bir müddət kənara qoyun. Səbirli olmaq lazımdır: Baryerin bərpası bir neçə həftədən bir neçə aya qədər çəkə bilər.

Çatlaq, axıntı, keçməyən qaşınma və ya yayılan qızartı varsa, bu rutin problemi həll etmir. Ekzema, rozasea və kontakt dermatit kimi vəziyyətlərin diaqnozu üçün dermatoloqa müraciət edin; rozaseada sabun istifadə etməmək və yalnız barmaq uclarınızla yuyunmaq xüsusilə tövsiyə olunur, lakin müalicə planı həkimə aiddir.

Üz yuyarkən tez-tez edilən səhvlər

Yeganə istisna retinoid istifadə edənlərdir. Nəm dəriyə sürülən retinoid qıcıqlanmanı artıra bildiyi üçün yuduqdan sonra 20-30 dəqiqə gözlənilir, lakin dəriniz quruyursa əvvəlcə nəmləndiricini sürüb bu gözləmə müddətindən sonra retinoidə keçə bilərsiniz.

Üz yuyunması ilə bağlı qısa cavablar

Duşda üzümü yumağım kifayət edirmi?

Bəli, duş da üz yuma sayılır. Yeganə şərt suyun isti olmaması və bədən üçün hazırlanmış məhsulu üzünüzə sürtməməkdir. Üz dərisi daha incə olduğu üçün bədən məhsulları ona sərt gələ bilər.

Makiyajlıyamsa nə etməliyəm?

Makiyajı ovuşdurmaqla çıxarmağa çalışmayın, makiyajla da yatmayın. Makiyajı həll edən yumşaq bir məhsulla başlayın, sonra təmizləyicinizə keçin. Suya davamlı makiyaj və günəş kremi tək yuma ilə həmişə çıxmaya bilər. Günəş kremini gün ərzində necə təzələyəcəyiniz isə günəş kremi necə sürülür yazısının mövzusudur.

Səhərlər yalnız su ilə yuyunmaq kifayətdirmi?

Quru və ya həssas dərilərdə bəli. Yağlı və ya sızanağa meylli dərilərdə tövsiyə olunan, səhər də yumşaq təmizləyici istifadə etməkdir.

Bu məzmun gündəlik üz təmizliyi üçün ümumi məlumat xarakteri daşıyır; keçməyən qıcıqlanma və ya geniş yayılmış sızanaq ilə bağlı diaqnoz və müalicə qərarı üçün həkiminizə müraciət edin.