Was ist Doppelreinigung und für wen ist sie nötig?

Doppelreinigung bedeutet, das Gesicht zuerst mit einem ölbasierten und danach mit einem wasserbasierten Reinigungsprodukt zu waschen, und für die meisten Menschen ist sie nicht nötig. Wirklich nützlich ist sie an Abenden, an denen du wasserfestes Make-up oder wasserfeste Sonnencreme verwendet hast. Wenn du kein Make-up trägst, deine Haut trocken oder empfindlich ist oder zu Pickeln neigt, reicht meist eine einzige sanfte Reinigung. Mehr kann Trockenheit und Reizung mit sich bringen.

Warum braucht man zwei Schritte?

Die Logik der Methode beruht auf einer einfachen Regel der Chemie: Fett löst Fett. Ein Teil des Make-ups, wasserfeste Sonnencremes und der hauteigene Talg (Sebum) sind fettlöslich. Schmutz wie Schweiß und Staub lässt sich dagegen leichter mit Wasser entfernen. Wasserbasierte Reinigungsprodukte sind eigentlich so gemacht, dass sie mit beiden Arten von Schmutz zurechtkommen: Ein Ende der darin enthaltenen Tenside fängt fettigen Schmutz ein, das andere Ende sorgt dafür, dass er mit Wasser abgespült wird. Deshalb erfüllt an einem gewöhnlichen Tag ein einziges Reinigungsprodukt seine Aufgabe.

Die Doppelreinigung ist eine Ergänzung für Situationen, in denen ein einzelnes Reinigungsprodukt Mühe hat, etwa bei wasserfesten Formeln. Der erste Schritt löst die fettlösliche Schicht, der zweite Schritt entfernt sowohl die Ölrückstände als auch wasserbasierte Verschmutzungen. Die Methode ist zwar als die ersten beiden Stufen der zehnstufigen koreanischen Pflegeroutine bekannt geworden, aber keine neue Erfindung.

Brauchst du sie? Entscheidungstabelle nach Situation

Wenn du dir deines Hauttyps nicht sicher bist, mach zuerst die Hautanalyse. Das zuverlässigste Maß für die Entscheidung ist der Zustand deiner Haut am nächsten Morgen: Bei Spannungsgefühl, Brennen oder neu auftretenden Pickeln ist dir die Methode zu viel.

Wie führt man eine Doppelreinigung durch?

Die Reihenfolge ist wichtig: Erst Öl, dann Wasser. Machst du es umgekehrt, bleibt das ölbasierte Produkt auf deinem Gesicht, und du brauchst eine zweite Reinigung.

1. Wasche deine Hände. Nimm das ölbasierte Reinigungsprodukt in deine Handfläche. Wenn die Anleitung des Produkts sagt, dass es auf trockene Haut aufgetragen oder mit Wasser vermischt werden soll, halte dich daran.
2. Massiere dein Gesicht. Löse mit den Fingerspitzen, mit langsamen Bewegungen und ohne Druck Make-up, Talg und Sonnencremereste. Reibe nicht um die Augen, die dünne Haut verträgt kein Ziehen.
3. Spüle mit lauwarmem Wasser ab. Heißes Wasser trocknet die Haut aus. Trockne sie nicht mit dem Handtuch ab, sondern lass sie feucht.
4. Trage das wasserbasierte Reinigungsprodukt auf. Verteile es auf der feuchten Haut und massiere sanft. Ziel ist hier, auch das Öl des ersten Schritts zu entfernen, nicht das Gesicht noch einmal lange zu reiben.
5. Spüle ab und tupfe trocken. Spüle, bis Schaum und Rückstände verschwunden sind, und trockne dich ab, indem du dich mit einem weichen Handtuch abtupfst.
6. Mach mit der Pflege weiter. Trage zuerst dein Produkt mit Wirkstoff auf, danach deine Feuchtigkeitscreme. Wenn sich die Haut nach der Reinigung gespannt anfühlt, verzögere die Feuchtigkeitscreme nicht.

Eine längere Massage bringt keinen Vorteil, halte beide Schritte kurz und leicht. Grundlegende Einzelheiten wie Wassertemperatur und Handtuch findest du im Beitrag Gesichtsreinigung.

Wann und wie oft?

Dazu gibt es keine feste Häufigkeitsempfehlung. Sinnvoll ist, die Methode nur dann anzuwenden, wenn Bedarf besteht: wenn abends etwas Wasserfestes auf dem Gesicht ist, das entfernt werden muss. Morgens, wenn weder Make-up noch Sonnencreme auf dem Gesicht ist, braucht es keine Doppelreinigung, eine einzige Reinigung oder je nach Hauttyp nur Wasser genügt.

Wenn du nicht jeden Abend schweres Make-up trägst, binde die Routine nicht an den Kalender. Frag dich vor dem Schlafengehen: „Was ist heute auf meinem Gesicht?“ und entscheide je nach Antwort.

Was wird im ersten Schritt verwendet und was nicht?

Ölbasierte Reinigungsprodukte

Reinigungsprodukte mit Öl- oder Balsamkonsistenz unterscheiden sich von Speiseölen, weil sie für das Gesicht hergestellt und zum Abspülen konzipiert sind. Wenn du zu Pickeln neigst, suche auf dem Etikett nach der Angabe non-comedogenic (porenverstopfend ausgeschlossen); für diese Angabe gibt es keinen Standardtest, sie gilt als Hinweis, nicht als Garantie. Auch parfümierte Produkte und Produkte mit ätherischen Ölen können das Reizungsrisiko erhöhen.

Speiseöle

Kokosöl wird für das Gesicht nicht empfohlen, da es stark zum Verstopfen der Poren neigt und an dünnen Stellen wie unter den Augen Milien genannte kleine weiße Bläschen verursachen kann. Auch Olivenöl ist für fettige oder zu Pickeln neigende Haut nicht geeignet. Dass etwas „natürlich“ ist, beseitigt diese Risiken nicht.

Mizellenwasser

Mizellenwasser ist ein mildes Produkt, das kleine Cluster aus Reinigungsmolekülen enthält und der Haut weniger natürliche Öle nimmt als die meisten Reinigungsprodukte. Für trockene und empfindliche Haut kann es ein guter erster Schritt sein. Es ist auch die praktischste Alternative zur Methode: Mizellenwasser mit Wattepad oder mit der Hand, danach ein sanftes wasserbasiertes Reinigungsprodukt. Allein entfernt es schweres oder wasserfestes Make-up nicht immer, lass deshalb den zweiten Schritt nicht aus, wenn Make-up und Sonnencreme im Spiel sind.

Ölbasiertes Produkt oder Mizellenwasser?

Welches Reinigungsprodukt solltest du im zweiten Schritt wählen?

In dieser Stufe reicht meist ein sanftes Produkt, denn deine Haut wurde ja schon wenige Minuten zuvor einmal gereinigt.

• Trockene, empfindliche, normale Haut: Parfümfreies, sanftes wasserbasiertes Reinigungsprodukt. Cremige Produkte trocknen weniger aus als schäumende.
• Fettige und Mischhaut: Schäumendes wasserbasiertes Reinigungsprodukt.
• Zu Pickeln neigende Haut: Es können schäumende Produkte mit Salicylsäure, Glykolsäure oder Benzoylperoxid verwendet werden. Wenn du aber andere Pickelprodukte auf dem Gesicht lässt, wähle ein Reinigungsprodukt ohne Wirkstoff, sonst ist mit starker Trockenheit zu rechnen. Warum Pickel entstehen und wann man zur Ärztin oder zum Arzt gehen sollte, wird im Beitrag Pickel erklärt.

Beispiel-Abendroutinen je nach Situation

Häufige Fehler bei der Doppelreinigung

• Sie auch morgens anzuwenden. Wenn nachts kein Make-up auf dem Gesicht geblieben ist, gibt es auch nichts zu entfernen, du belastest nur die Hautbarriere.
• Den zweiten Schritt auszulassen. Bleibt das ölbasierte Produkt auf der Haut, steigt das Risiko, die Poren zu verstopfen. Der Sinn der zwei Stufen ist, auch diesen Rückstand zu entfernen.
• Im zweiten Schritt mit einem stark säurehaltigen Reinigungsprodukt zu reiben. Die Haut wurde schon einmal gereinigt, ein zweites kräftiges Waschen ist zu viel.
• Augen-Make-up durch Reiben zu entfernen. Lass das Produkt kurz einwirken und wische es sanft ab, die Haut um die Augen verträgt kein Ziehen.
• Sie jeden Abend zu machen, ohne dass es nötig ist. Ein zusätzlicher Schritt, der nur der Routine wegen angewendet wird, kommt mit der Zeit als Trockenheit zurück.

Woran erkennst du, dass es zu viel ist?

Das größte Risiko der Methode ist übermäßiges Waschen. Dieser Zustand schwächt die Hautbarriere und kann zu Trockenheit, Reizung und bei manchen Menschen zu Pickeln oder einem Aufflammen von Ekzemen führen. Wenn eines dieser Anzeichen auftritt, mach eine Pause mit der Doppelreinigung:

• Spannungsgefühl nach dem Waschen, das lange nicht abklingt
• Deine übliche Creme brennt oder sticht
• Schuppung, Rötung, Juckreiz an den Wangen
• Mehr Pickel oder kleine Bläschen, nachdem du mit dem ölbasierten Produkt begonnen hast

Wenn du pausierst, kehre zu einem einzigen sanften Reinigungsprodukt und einer parfümfreien Feuchtigkeitscreme zurück. Wenn die Beschwerden nicht innerhalb weniger Wochen nachlassen, sich ausbreiten oder es Risse und Nässen gibt, geh zur Hautärztin oder zum Hautarzt. Auch wenn Pickel dauerhaft zunehmen, entscheidet die Ärztin oder der Arzt, ob eine verschreibungspflichtige Behandlung nötig ist.

Wie stark sind die Belege?

Diese Methode ist keine Behandlung, sondern eine Reinigungsentscheidung. Sie beruht eher auf Gewohnheit und ärztlicher Meinung als auf klinischen Studien. Es heißt, sie helfe anderen Produkten, besser auf der Haut zu wirken, aber belastbare Studien dazu sind begrenzt. Auch unter Hautärztinnen und Hautärzten gibt es keine einheitliche Meinung: Ein Teil sieht sie für die meisten Menschen als unnötigen Schritt, der sogar mehr schaden als nützen kann. Es gibt solche, die sagen, sie könne abends bei fettiger Haut nützlich sein, und solche, die empfehlen, ölbasierte Reinigungsprodukte zu meiden.

Diese Unsicherheit verbietet es nicht, die Methode auszuprobieren, erfordert aber, die Erwartungen richtig einzustellen. Die Doppelreinigung verkleinert keine Poren, behandelt keine Pickel und „reinigt die Haut nicht tiefenwirksam“. Das Konkreteste, was sie leisten kann, ist, wasserfeste Produkte leichter zu entfernen. In der Rangfolge steht sie auch nicht oben: Eine sanfte Reinigung und regelmäßiger Sonnenschutz kommen früher. Einzelheiten zu diesem Schutz stehen im Beitrag Sonnencreme auftragen.

Häufige Fragen zur Doppelreinigung

Ist sie auch bei nicht wasserfester Sonnencreme nötig?

In der Regel nein. Eine einzige abendliche Reinigung entfernt die Sonnencremereste. Wenn nach dem Waschen ein schmieriges Gefühl auf dem Gesicht bleibt, überprüfe dein Reinigungsprodukt oder beginne an diesem Abend mit Mizellenwasser.

Kann ich beide Schritte mit einem schäumenden Produkt machen?

Das ist keine Doppelreinigung mehr, sondern zweimaliges Waschen mit demselben Reinigungsprodukt, und das Risiko der Austrocknung ist hoch. Denk nicht, dass ein weiteres Waschen besser reinigt, eine einzige sanfte Reinigung reicht an den meisten Tagen.

Macht ein ölbasiertes Reinigungsprodukt fettige Haut noch fettiger?

Das bekannte Risiko sind Pickel: Ölbasierte Reinigungsprodukte machen bei manchen fettigen Hauttypen keine Probleme, bei anderen verstärken sie die Pickel. Wenn du es ausprobieren möchtest, beginne damit, es nur an Abenden mit Make-up zu verwenden, und achte in den folgenden Wochen darauf, ob neue Pickel auftreten.

Ich lebe in der Stadt, ist sie wegen der Luftverschmutzung nötig?

Dafür ist kein zusätzlicher ölbasierter Schritt nötig. Eine einzige Reinigung mit einem sanften Reinigungsprodukt ist dafür gemacht, den Schmutz und die Schadstoffpartikel zu entfernen, die sich im Lauf des Tages ansammeln.

Können Reinigungstücher der erste Schritt sein?

Sie sind eine Rettung, wenn kein Waschbecken in der Nähe ist, werden aber nicht als regelmäßiger erster Schritt empfohlen. Die enthaltenen Konservierungsstoffe und die Reibung beim Abwischen können die Barriere belasten. Wasche dein Gesicht an Abenden, an denen du ein Tuch benutzt hast, trotzdem.