Seramid Nədir? Dəri Baryeri Üçün Niyə Vacibdir?

Seramid nə işə yarayır: Dərinin ən üst təbəqəsindəki hüceyrələri bir yerdə tutan yağlara (lipidlərə) dəstək olaraq su itkisini azaltmağa, quru və həssas dərini daha rahat hiss etdirməyə kömək edə bilər. Ekzemalı və yaşlanan dəridə seramid səviyyəsinin aşağı olduğu məlumdur. Seramidli krem baryer ölçmələrini dəstəkləyə bilər, amma ekzema şiddətini azaltmaqda plasebo kremindən üstün olduğu hər tədqiqatda göstərilməmişdir. Rutində təmizlikdən sonra, nəm dəriyə sürülən nəmləndiricinin tərkibində istifadə etmək ən asan yoldur.

Seramid dərinin harasında durur?

Dərinin ən üst təbəqəsini kərpic divar kimi düşünə bilərsən. Ölü hüceyrələr kərpicdirsə, aralarındakı hörmə lipidlərdir. Seramid də bu hörmənin əsas tərkib hissəsidir. Bir tədqiqatda bu lipid təbəqəsinin təxminən 50%-i seramid, 25%-i xolesterin, 15%-i sərbəst yağ turşusu kimi verilir. Başqa ölçmələr seramid üçün 40%-ə yaxın rəqəmlər verir, yəni nisbətlər dəqiq deyil, amma seramidin üstün tərkib hissəsi olduğu barədə fikir birliyi var.

Lipid qarışığı möhkəm olduqda iki şey baş verir: Su daha yavaş xaric olur, qıcıqlandırıcı maddələr daxilə daha çətin keçir. Lipid qarışığı zəifləyəndə dəri gərilir, pulcuqlanır, normalda batmayan məhsullar batmağa başlayır. Əlbəttə quruluğun yeganə səbəbi seramid deyil, amma baryerin niyə vacib sayıldığını izah edir.

Nə vaxt azalır?

• Yaşla: Üz, əl və ayaqdan alınan nümunələrdə bütün əsas lipidlər və xüsusilə seramidlər yaşla azalmış tapıldı. Dəri seramidini də yaşla daha yavaş yeniləyir.
• Qışda: Eyni tədqiqatda lipidlər qış aylarında yaz və yayla müqayisədə nəzərəçarpacaq dərəcədə azalmışdır.
• Ekzemada: Həm aktiv bölgələrdə, həm də görünüşcə sağlam bölgələrdə seramid səviyyəsi aşağı tapılır.
• Həddindən artıq təmizlik və turşularla: Sərt təmizləyici, tez-tez peeling və yüksək güclü aktiv maddə baryeri yora bilər. Buna görə üz yuma vərdişlərinə də baxmaq lazımdır.

Bu siyahı "hər kəsin seramidli kremə ehtiyacı var" demək deyil, yalnız qışda və yaş artdıqca dərinin niyə daha asan quruduğunu izah etməyə kömək edir.

Seramid nə işə yarayır? Quru və həssas dəridə

Kremdən gələn seramidin öz baryerinin yerini aldığını düşünmə. Daha doğrusu, üst təbəqədəki mövcud lipid quruluşuna dəstək olur. Hədəflərə görə belə baxa bilərsən:

Tədqiqatlar nəyi göstərdi, nəyi göstərmədi?

Bu tərkib çox məşhur olub, amma nəticələr göründüyü qədər sadə deyil. Sübut kimi ən aydın nümunələrdən biri orta dərəcəli ekzeması olan 100 yetkinlə aparılmış 28 günlük, ikiqat kor, plasebo ilə nəzarət edilən tədqiqatdır. Seramid əsaslı krem və təmizləyici istifadə edənlərlə eyni formulun aktiv olmayan versiyasını istifadə edənlər müqayisə edilmişdir.

• Göstərilən: Su itkisi ölçümü və dəri nəmliyi seramidli qrupda mənalı şəkildə daha yaxşıdır. Qaşınma, quruluq və yumşaqlıqdan məmnunluq da daha yüksəkdir.
• Göstərilməyən: Ekzema şiddəti skoru hər iki qrupda oxşar azaldı, 28-cı gündə fərq mənalı deyildi. Üstəlik hər iki qrupa lazım olduqda kortizonlu krem verilmişdir.
• Yan təsir: Seramidli qrupda ən çox tətbiq zamanı batma (5 nəfər) və qaşınma (3 nəfər) müşahidə edilmişdir. Ciddi yan təsir bildirilməmişdir.
• Maraqlar toqquşması: Tədqiqatın dəstəkçisi məhsulu istehsal edən firma və müəlliflərin bir hissəsi onun işçisidir.

Digər məlumatlar da eyni qarışıq mənzərəni dəstəkləyir. 30 nəfərlik kiçik bir tədqiqatda quru dəri olan batik işçilərində seramidli krem ilə centella kremi nəmləndirmə və su itkisi baxımından bir-birindən fərqlənməmişdir. Yeni bir tədqiqatda fizioloji lipid dəstəyinin seramid profilini tarazladığı və baryeri gücləndirdiyi bildirilir, başqa bir tədqiqatda isə nəmləndirici istifadəsi ümumi lipid miqdarını azaltmış, müəlliflər bunu lipid tərkibində müsbət dəyişiklik kimi şərh etmişlər. Bəzi nəmləndiricilərin baryerə demək olar ki, heç bir töhfəsi olmadığı da bildirilir.

Yəni seramid nəmləndirici seçimində yaxşı bir ipucudur, amma "seramid varsa baryer düzəlir" demək olmaz. Formulun bütövü fərq yaradır.

Etiketdə seramid necə görünür?

Təxminən on iki seramid növündən danışılır. Məhsullarda ən çox rast gələnlər aşağıdadır. Ad hərfləri seramidin quruluşunu göstərir, üstünlük sıralaması deyil.

Məhsulun ön üzündə iddialı ifadələr görə bilərsən, buna görə əsl tərkib siyahısını yoxla. Siyahıda seramidin sonda olması aşağı faiz demək ola bilər, amma etiket faiz vermədiyi üçün bunu dəqiq bilə bilməzsən.

Təkbaşına seramid, yoxsa lipid qarışığı?

Seramidin xolesterin və yağ turşuları ilə birlikdə tətbiq edildikdə baryerə daha yaxşı töhfə verdiyini göstərən tədqiqatlar var. Yaşlı insan və siçan dərisində aparılan laboratoriya yönümlü bir tədqiqatda 3:1:1:1 molyar nisbətdə, xolesterinin üstün olduğu dörd lipidli qarışıq, 6-cü saatda baryer bərpasını sürətləndirmişdir. Praktik faydası məhduddur, çünki etiketdə nisbət yazılmır və ev şəraitində bu nisbəti təsdiq edə bilməzsən. Çıxarıla biləcək nəticə budur:

• Seramidli krem tərkibində xolesterin və yağ turşusu da görürsənsə, bu yaxşı əlamətdir.
• Okklüziv və nəm verən tərkiblərlə birlikdə daha çox işə yarayır: Dimethicone, qliserin, hyaluron turşusu, şi yağı, kolloidal yulaf bu rolda tez-tez rast gəlinir.
• Seramidli serum tək başına, üzərinə krem sürülmədən qalarsa quru dəridə kifayət etməyə bilər.

Seramid, hyaluron turşusu və vazelin arasındakı fərq

Bunlar bir-birinin rəqibi deyil, quru dəriyə üç ayrı yolla kömək edirlər. Krem qiymətləndirərkən üçünü də düşünmək işini asanlaşdırır.

Çox quru dəridə bir humektant tək başına kifayət etməyə bilər, okklüziv təbəqə də lazımdır. Seramid bu mənzərənin yalnız bir hissəsidir. Yalnız seramid etiketinə baxıb digər iki qrupu nəzərə almama.

Rutində harada yerləşir?

Seramid çox vaxt nəmləndirici içində gəlir. Sıra sadədir: Yumşaq təmizlik, varsa serum, seramidli krem, səhər günəş kremi. Üzünü yuduqdan sonra təxminən 3 dəqiqə ərzində, dəri hələ nəmli ikən sürmək tövsiyə olunur. Yeni məhsulu qolun içində və ya dirsək qıvrımında, gündə iki dəfə, 7-10 gün sına.

Baryer yorulduqda nümunə sadə plan

Dəri hər məhsuldan batma, qızartı və gərginlik hiss edirsə, aktiv maddə əlavə etmək əvəzinə çıxarmağı sına. Aşağıdakı plan ümumi ehtiyatlılıq qaydasından əldə edilmiş bir nümunədir. Klinik sınaqdan keçmiş protokol deyil, müddət şəxsdən-şəxsə dəyişir, bərpa həftələr, bəzən aylar ala bilər.

1. 1. həftə: Retinol, asitlər, peelinq və fiziki sürtməni dayandır. Səhər suyla ya da çox yumşaq təmizləyici, seramidli krem, günəş kremi. Axşam yumşaq təmizlik və krem.
2. 2. həftə: Yeni məhsul əlavə etmə. İsti suyu ilıq su ilə əvəz et. Dəsmalla sürtmə.
3. 3. həftə: Sancı azalıbsa, niacinamide kimi yumşaq bir aktiv maddəyə keçid düşünülə bilər.
4. 4. həftə və sonrası: Yalnız dəri narahatdırsa, əvvəlki maddələrdən birini, əvvəlkindən daha seyrək olacaq şəkildə geri qaytar.

Seramidli krem haqqında üç sual

Yağlı və ya sızanağa meylli dəriyə uyğundurmu?

Yağlı dəridə də baryer pozula bilər, xüsusilə sərt təmizləyici və ya quruducu sızanaq məhsulu istifadə olunursa. Burada həlledici olan seramid deyil, kremin qıvamı və qalan tərkibləridir. Non-comedogenic (məsamə tıkamayan) yazılmış yüngül bir losyon seç.

Serum, yoxsa krem?

Yuxarıdakı nəzarətli tədqiqat krem və təmizləyici ilə aparılmışdır, serum üçün eyni məlumat yoxdur. Quru dəridə serum tək başına çox vaxt kifayət etmir, seramidi kremin içində almaq daha praktikdir.

Təsirini nə vaxt hiss edərəm?

Yuxarıdakı ekzema tədqiqatında su itkisi fərqi ilk həftələrdən etibarən görünməyə başlamışdır. Sən də bir neçə həftə ərzində gərginlik və pulcuqlanmada fərq gözləyə bilərsən. Fərq yoxdursa formulu dəyişməmişdən əvvəl təmizləyicini və isti su vərdişini nəzərdən keçir.

Seramid nə edə bilməz? Nə vaxt həkimə getməlisən?

Seramidli krem kosmetik bir qulluq məhsuludur. Ekzema, sedef, rozasea və ya infeksiya üçün müalicənin yerini tutmur. Həkimin verdiyi müalicəni seramidli krem başladın deyə kəsmə. Bunlardan biri varsa kremləri dəyişməklə vaxt itirmə:

• Həftələrlə keçməyən qaşınma, çatlaq və ya su toplanması
• Qabıqlanma, sulanma, istilik kimi infeksiya əlamətləri
• Geniş sahəyə yayılan səpki və ya yuxunu pozan qaşınma
• Müntəzəm nəmləndirici istifadəsinə baxmayaraq bir neçə həftədə azalmayan quruluq
• Uşaqda ekzema və ya aydın quruluq

Hamiləlik və əmizdirmədə seramidli məhsullara xas tədqiqat azdır. Nəmləndirici seçməzdən əvvəl parfüm və aktiv maddə olan digər tərkiblərə də baxıb həkiminə müraciət etmək yaxşı olar.